站立 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站立」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「站立」的資料

2分鐘就能做完！「交叉步行」有助矯正體態？高效率科學健身法操作訣竅報你知

…k** ![][197834] **1.**雙腳交叉站立。背部挺直，視線朝前。 **2.**維持一樣的姿勢往前踏出一步。像是跨過身體中心線般，腳往斜前方移動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83683
【影音版】5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…，患者常因關節疼痛和變形，無法蹲踞、無力上下樓梯，只要活動或站立太久，就會馬上感覺當膝蓋疼痛痠軟，苦不堪言。成功大學附設醫院骨科部主治醫師戴大為表示，根據統計，人在步入中年…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602
你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒

…都會導致沒有腰身。 **骨盆過於前傾時** 站立時將背部、臀部和腳後跟靠著牆壁。如果腰和牆壁之間的空隙，大到可放入手或是拳頭，那就有骨盆向前傾的可能。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83599
小腿「爆青筋」，抬腿、按摩就能預防靜脈曲張？醫師來解答…

…，不可小覷！靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病之一。長久站立工作的人、懷孕女性、體重過重的人容易罹患此疾病。約有20%的男性，以及30%的女性患有靜脈曲張。主要發生在大隱靜脈，…
http://www.top1health.cn/Article/36/83596
起身困難、腿部無力、走路搖晃容易跌倒…小心是肌肉萎縮症上身！

…上身。1名艾爾莎（化名）首次發病時，一開始腿部無力，慢慢地連站立都有困難，卻遲遲找不出主因，直到出車禍送醫才被轉到神經內科，正式確診為肢帶型肌肉萎縮症。 ![若出現疑似肌肉無力症…
http://www.top1health.cn/Article/31/83532
膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛

…，每週約6-7天。 **分解動作：** 1.面對牆壁站立，沒受傷的腿向前彎曲膝蓋，受傷的腿則打直在後側，腳跟貼地。 2.保持腳底貼地，然後將臀部向前推向牆壁。 3.保持…
http://www.top1health.cn/Article/248/83468
高齡骨鬆患者骨折風險高！臺大醫院雲林分院骨鬆醫療照護網再升級，推動健康在地老化

…懷醫師分享，去年在某長照中心服務時遇到1位阿公，原先因中風而站立困難，經篩檢後發現為骨鬆高風險族群，院方與長照中心立即安排阿公到院檢查、進行治療，一年過後重新檢測骨質密度，已大幅提…
http://www.top1health.cn/Article/238/83329
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

**什麼是肌少症** 根據統計，肌肉質量在30歲後逐漸減少，30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量；40歲後，每10年減少8%；70歲後，每10年更減少15%，一不注意，很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
美腿養成！養成4個日常保養習慣，消水腫、預防橘皮、打造少女光滑大長腿

…腿的淋巴流動產生遲滯，使得雙腿變粗。請避免長時間坐著或長時間站立等，不要長時間維持相同的姿勢。建議大家可以時不時稍微動動身體，或是穿著減壓褲襪等，必須注重細節上的保養。此外，血液循…
http://www.top1health.cn/Article/248/83127
出門就覺得累，走路、上下樓梯常感覺不穩？小心隱藏「視網膜影像偏離」問題

…重。過去很喜歡戶外運動，現在變的不喜歡出門走動足不出戶，甚至站立走動時感到頭暈，走路、上下樓梯感覺很不穩須要有人攙扶。 ![][195578] 經過檢查後，發現陳太太有…
http://www.top1health.cn/Article/244/82946
腰痠背痛、下背痛纏身？專家圖解5大常見NG姿勢，教你做對痠痛OUT

…張小凳子，如一腳（右腳）踩凳子，另一腳（左腳）膝蓋屈曲20度站立，利用人體工學達到省力，減緩背痛（圖3、4）。 **NG姿勢3／從事拖地板或吸地板動作不當：** 從…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756
膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…體重減輕膝關節的負荷。 **2.注意正確的姿勢：** 在站立時把膝關節伸直，重量均勻落在兩膝上，避免單腳站立；坐姿時雙腳平踩在地面上，不要翹腳，椅面也不可過高。少提重物、避免長…
http://www.top1health.cn/Article/248/82580
小突出大影響！椎間盤突出知多少？醫師帶你一次看懂診斷、治療方式

…骨神經痛。 **長期症狀造成姿勢上的變異：**向健側傾斜、站立時骨盆傾斜。 **如病程拉長則有晚期症狀：**背後看起來扁平、腿部肌肉無力萎縮、反射消失。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/82623
小腿抽筋、好痛？學會這招伸展動作不只消除抽筋，還能使小腿曲線更緊緻修長

…0～40秒。 ![][193646] **①**站立，脊柱往上拉伸，雙手叉腰，一腿前伸，腳掌平貼地面。此時雙腿伸直，上半身稍微前傾。 **②**前伸腿緩慢漸進地彎…
http://www.top1health.cn/Article/306/82312
一口氣解決馬拉松相關疑問！從訓練、跑步姿勢，到比賽飲食8大Q&A報你知

…來擺動手臂，而是要從肩胛骨開始擺動手臂。因此，「用良好的姿勢站立」就顯得很重要了，它關係著良好的跑姿。跑步時，記得注意肩胛骨並擺動手臂，然後藉此讓身體熟悉正確的擺臂方式。擺…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263