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長期腰痛不一定都只是「閃到腰」，小心有可能是椎弓解離惹的禍！除了靠手術之外，椎弓解離也可選擇保守治療，包括，透過熱敷，對於緊繃的肌肉群達到放鬆，或徒手治療調整身體張力或恢復組織彈性。

讀高中的鄭同學，平常熱愛游泳，每天都會下水練習，參加校隊的他，也是比賽的常勝軍。某天發現只要腰背挺直，下背出現有微微的疼痛，原先不以為意，想說休息幾天應該就會好，但反覆持續好一陣子，後來，甚至連輕輕地打個噴嚏，腰部也會有酸酸的感覺，最後，真的嚴重到無法跟上學校校隊的訓練，趕快進一步去檢查，發現原來是腰部的椎弓斷裂並伴隨有脊椎滑脫，這才找出造成他一直疼痛的原因。

由於同學本身還是運動選手的身分，透過物理治療的專業介入，在一段時間的休息及症狀處理後，其實身體已經沒有感到不舒服。但他的目標是希望之後還能回到賽場上，而且還要預防這個舊傷不要復發，影響到比賽。

運動選手罹患椎弓解離，個別 物理治療訓練內容

因此，配合他的狀況，治療師根據物理治療的評估和觀察，幫他制定了一份個別的治療訓練內容：因為脊椎的結構不穩定，首先，要幫他建立好腹內壓，讓脊椎旁的小肌肉知道如何保護脊椎不要受傷。

針對身體的弱項肌群做強化，讓他重新學習用「正確的方法」來使用身體及優化身體的控制能力，在接受一次次的物理治療，成功地建立起好的核心來執行出理想的動作。經過處理之後，鄭同學慢慢地可以增加運動強度，順利的銜接到校隊的常規訓練，最後也去參加了比賽。

因為受過傷的關係，想回到正常的日常生活及學校的高強度訓練，對於同學來說都是一個挑戰，這個時候治療端與教練端的合作配合就更為重要，也因為是醫院的治療與訓練同時並存進行的關係，鄭同學沒有再次受傷或因為訓練而感到不適，身體恢復的狀況也比預期的還要快速，感受到自己的進步，鄭同學這次很放心的去參加比賽，集中專注去爭取好的成績，最後也拿到理想的金牌，破了自己的紀錄。