睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 788 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

老年人免疫低、慢性病纏身，易感染病毒！謹記！5口訣協助老年人防疫

…本就有焦慮症，失眠，或是強迫症狀的長輩，他們可能會更加擔心，睡不好，或是不停地重複洗手。特別留心需要多加幫忙以防疫顧健康的族群，例如失智長者。他們不易記住各種防疫口訣，常會取下口罩…
http://www.top1health.cn/Article/253/81342
蜂蜜＋牛奶超搭　小心1歲以下嬰幼兒、血糖控制不佳等人別喝！

…血清素轉化為褪黑激素。褪黑激素對睡眠來說很重要，量不足會導致睡不好、失眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且不用擔心會有其他藥物所…
http://www.top1health.cn/Article/80/80365
鼻塞不一定都是過敏性鼻炎惹的禍！痰液、鼻涕有血絲，小心是這個癌症中鏢

「鼻塞」吃不好睡不好，連呼吸都困難，是相當惱人的問題！在台灣大約有10分之1的國人長期為鼻塞所困擾。如果長時間就有鼻塞的問題，一定要找出病灶在哪裡。專家提醒，不要小看長年小鼻塞，卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/81187
腰椎滑脫害腰痛、腳麻，揪4大風險！千萬別做「這些」動作

…固定滑脫才會改善。一聽到脊椎要手術，導致她焦慮的不得了。每天睡不好、吃不下，疼痛感也似乎更嚴重了，就連吃止痛藥也沒效。之後再尋求第二意見、仔細釐清其X光片後發現，小美的腰椎滑脫其實…
http://www.top1health.cn/Article/167/81101
蛀牙會傳染？！小孩不用看牙醫？9成爸媽「乳牙照顧」都做錯！

… 長牙是一個過程，有些寶寶在長牙時會容易躁動不安、哭鬧、睡不好、喜歡把硬的東西放到嘴巴裡咬、一直流口水、胃口可能也會變差，甚至嘴巴裡可能會有一點點出血，這些通常都是常見的長牙症…
http://www.top1health.cn/Article/237/81089
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…助維持體內代謝力。 ![][189451] **睡不好會讓代謝力下降、胃口大開　維持體態自然難上加難** 為什麼睡眠不足會讓人忍不住暴飲暴食呢？這是因為睡不夠除了會使…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
面對悲傷的人該怎麼辦？給他有人陪伴的獨處空間，理解對方情緒才是好關心

…最近吃飯跟睡眠的情況怎麼樣？」我問。在這種情況下，如果是睡不好，或吃不下，都是可以預期的，但我要確定她至少是有吃有睡，沒有傷害自己的想法或意圖。我要在維護E.J.的基本健康和安…
http://www.top1health.cn/Article/245/80381
武漢肺炎疫情造成胸悶、焦慮，甚至集體歇斯底里？醫師提5大建議預防

…覺得自己有呼吸不順、胸悶等症狀，每天都感到緊張兮兮，甚至睡也睡不好，出現失眠、焦慮等症狀。於是在百般憂心下至中國醫藥大學新竹附設醫院胸腔科就醫，而經胸部X光與抽血檢查、排除…
http://www.top1health.cn/Article/245/80981
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…說是內心容易堆積疲勞的人。我們可以在這類睡不好覺的人身上發現一種思考習慣，就是他們會在一天結束時開一場「自我反省會」。所謂的自我反省會誠如字面上所言，就是自己一…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
打呼聲超大、睡到一半呼吸中止，會突然走掉嗎？其實你更需要擔心這件事

…生交通意外事故的比例是偏高的，也因此我告訴李太太，要小心的是睡不好之後的問題，倒是不需太擔心睡夢中會走掉的事。 **【好眠Tips】** **1 第一件要做的事…
http://www.top1health.cn/Article/64/80942
春天養好肝、調節免疫力　中醫公開「食衣住行」保養秘訣，遠離病菌威脅

…化吸收不佳，無法有效利用吃下肚食物的營養，且情緒不佳、失眠、睡不好的情況下，自然容易使人體免疫系統無法正常運作，使得病菌趁機而入。 **提升對外防禦力，中醫師教你養肝食衣住行…
http://www.top1health.cn/Article/239/80894
口罩、酒精之亂掀恐慌、焦慮風暴！楊聰財：牢記4口訣、每天做這招快速退散

…示，近來，門診收治到不少有上述困擾，感覺惶惶不安、茶飯不思、睡不好覺、精神渙散的民眾，希望醫師幫忙化解。近來電視、網路媒體不斷播放民眾凌晨就排隊搶買口罩、酒精等防疫民生物資…
http://www.top1health.cn/Article/248/80796
討人厭的主管、同事，老讓你生氣？來做「正念瑜珈」7步驟排解負面情緒

…大家說：「我舍房的室友很過份耶！晚上睡覺打呼打那麼大聲，害我睡不好，我很想換舍房啦！」在戒治單位教課，同學們生活圈很小，有時候一個人生氣會帶全班同學也心情低落，聽到這位同學的分享，…
http://www.top1health.cn/Article/245/80479
女人補血養顏聖品：紅棗枸杞茶熬夜、氣色差就來一杯吧！

…2. 改善睡眠品質** 紅棗枸杞茶具有安神的作用，如果老是睡不好的人，可在睡前適當飲用茶飲，有助提高睡眠品質喔！ **好處3. 增加食慾** 喝紅棗枸杞茶可以補氣健脾、增…
http://www.top1health.cn/Article/356/80700
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…題仍未見改善，就建議應儘速就醫，尋求專業中醫師協助釐清失眠、睡不好的原因，對症調理以改善生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/76/80723