登山 | 搜尋結果 | 華人健康網

「登山」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「登山」的資料

減重救星！5大三明治餡料不怕胖

…平均大約減少200-275大卡，大約是騎橢圓機（結合跑步機與登山機的健身器材）30分鐘所能消耗的熱量。 **5.鷹嘴豆泥：** 用2大匙鷹嘴豆泥取代1大匙的美乃滋，份量…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
製藥千金林宜琳：健康減重才是王道

…馬、滑雪、潛水、打泰拳，還因為想「突破、超越自我」，而愛上了登山。林宜琳自信的說：「作為一個健康生活的個人品牌定位，我追求的是身體與心理的平衡。我是一個健康的追隨者、信奉者、也是實…
http://www.top1health.cn/Article/101/19521
恢復體力！適合癌症病患的運動

…作過度運動，選擇到馬路旁或公園跑步，甚至想嘗試根本沒有經驗的登山。然而接受過化學或放療的癌症患者，體力和免疫力都大不如前，在運動環境可能滿是灰塵或做一些過度需要心肺功能的運動時要特…
http://www.top1health.cn/Article/326/18773
帶孩子健行　悠遊山林間美麗步道

…站，再經過自來水淨水廠，往前再走大約10分鐘，就能夠抵達步道登山口。這裡設置了一個很大的石牌，上面寫著「松羅國家步道」，我很喜歡這個步道的地標設計，因為不論怎麼拍，都很有設計感。 …
http://www.top1health.cn/Article/201/18746
爬山倒退嚕危險！側走交叉步增肌力

爬山倒退嚕可以嗎？有些老年人登山時會倒退行走或爬坡，希望藉此鍛鍊腰腹的力量。復健科醫師提醒，老年人倒著走路或爬坡有其危險性，如果一時頭暈或踩空步伐而跌倒，就很容易因為來不及反應而撞…
http://www.top1health.cn/Article/132/18726
脂肪天敵！30天HIIT訓練法

…1] 1. 半開合跳（half-jaccks）。 2. 登山式運動（climbers。 3. 伏地挺身，並輪流往身體兩側張開手，擴張肩膀部位。 **【第20天】** …
http://www.top1health.cn/Article/306/18484
4分鐘速燃脂！Tabata訓練法

…才能達到最佳效果。  **動作一／登山式** ![登山式示範動作。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][55211] 想像自己要爬一座山，趴在地面上，…
http://www.top1health.cn/Article/306/18444
新發現！老人憂鬱與甲狀腺功能有關

…注意。第一，當家中長輩對原本有興趣的事物喪失興趣，如本來喜愛登山、繪畫或攝影，但卻不再從事；或是，情緒持續低落，超過2周以上，仍沒有改善，就該適時的尋求醫師協助。若長輩缺乏前往精神…
http://www.top1health.cn/Article/253/18297
日拋隱形眼鏡　對抗紫外線殺手

…護。王醫師提醒，隱形眼鏡族從事打高爾夫球、騎自行車或登山等需要長時間在戶外的活動時，可以選擇能長時間保濕、又能高度對抗UV紫外線的優質隱形眼鏡，至少要符合美國國家標準協會紫…
http://www.top1health.cn/Article/244/18142
筋骨扭傷別亂推拿　先理學影像檢查

…，再決定選擇適合的治療方式，才會有保障。 ##[★《登山傷膝蓋！》3類高危族拉警報~](http://www.top1health.com/Article/238/1797…
http://www.top1health.cn/Article/238/18100
登山走春傷膝蓋　3類高危族拉警報

…，氣溫逐漸回暖，許多民眾紛紛趁著好天氣，攜家帶眷到各大景點、登山步道賞花走春，希望能度過一個悠閒、浪漫的假期。不過，看似輕鬆登山健走，卻對患有退化性關節炎、類風溼性關節炎，以及平常…
http://www.top1health.cn/Article/238/17973
女孩們愛運動！3招避免鐵腿

運動意識抬頭，趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷，前者是因…
http://www.top1health.cn/Article/292/17769
拒當過敏兒！藥膳首選健脾胃山藥湯

…易誘發過敏兒氣喘的發生。 **5.規律運動：**如定期的登山、健行、跑步或游泳等，能促進體能，增加心跳、促使流汗可增進心肺功能的運動為佳。運動1週3次為宜，每次20至30分鐘為…
http://www.top1health.cn/Article/132/17363
玩樂去！金門優美戰地風情

…片麻岩所構成，目前仍是我國軍在金門的重要基地之一。在山下步入登山步道時，有時候會有親切的阿兵哥在旁站崗，可以帶著孩子向他們敬禮問候一下唷！  **清澈藍天…
http://www.top1health.cn/Article/120/17191
跟著名人遊日本東北　發現真善美

…尾芭蕉行經此處，留下「萬賴閒寂，蟬鳴入岩石」的著名俳句，位於登山口正面的根元中堂為圓通大師所建，距今已有1,100多年的歷史，為日本重要文化財產，沿著山寺的登山步道，沿途可見許多石…
http://www.top1health.cn/Article/120/17151