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…事。我們要練習的是,透過培養自我覺察的能力,從日常生活中自己療癒自己,找出增強自信和自我功能的方法。 雖然人生還是會發生很多不快樂的事情,但透過快樂量表能讓人更注意在快樂的事…
http://www.top1health.cn/Article/74/53117…否則情緒就會主導他們的行為。另外,讓孩子表達情緒也給你機會去療癒他,讓你們更親近。所以拿出你的同情心,不要讓憤怒控制你。 **7、聆聽並強調** 連結從聆聽開始。不要插嘴,…
http://www.top1health.cn/Article/251/52996…助你戰勝它們。) 請記得,少許發炎是好事;那是身體自然療癒反應的一部分,幫助生病、受傷的我們康復。但當發炎變得不受約束──這就是慢性發炎的定義──請當心了! 所以,我們…
http://www.top1health.cn/Article/302/52981…皮筋。 美國亞馬遜網路書店近日崛起一本五星級評鑑的教養療癒書,書名叫《快樂的妳,快樂的家庭》(暫譯,原文書名Happy You, Happy Family)。作者荷姆斯(Ke…
http://www.top1health.cn/Article/251/52913…中醫還能利用穴位按摩、藥膳、茶飲等自我保健方法,提升加強自我療癒力。 <!--more--> ![洛神花能活血養氣,預防泌尿道感染,是藥膳養生茶飲秘方。][123869] …
http://www.top1health.cn/Article/80/52781…馬鈴薯煮好?不用啦,丟進微波爐,烹調時間少一半。這道菜真的很療癒—運動後最棒的獎賞。吃完後保證滿足。 **做法:** 1.用叉子叉幾下小馬鈴薯,丟進微波爐,以900w功率加…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603…烤魚和貝類,葡萄汁、蘋果和葡萄乾等天然食物。 **抒壓療癒小祕方 抗焦慮該怎麼做?** 此外,雙子座通常神經系統較為脆弱,心情跟精神都容易受到刺激,因此常常會莫名感到焦…
http://www.top1health.cn/Article/248/52437…暖心!今天下班後,不妨喝一碗香濃的起司烤洋蔥湯,補充營養又能療癒心靈,讓疲勞一掃而空! **羊奶起司好滋味 搭配洋蔥湯真美味** 起司、洋蔥湯都不稀奇,但你喝過搭配羊奶…
http://www.top1health.cn/Article/318/52192…響,不如將孩子送到好的幼稚園,利用孩子不在家的時間充實自己、療癒自己,這樣才是兩全其美之道! 每個女人與孩子都是那麼的不同,無法完全將教養書奉為規臬,因為家家有本自己的經,必…
http://www.top1health.cn/Article/324/52184…理中歷久不衰的美味,不過偶爾吃點黑巧克力、喝杯熱可可除了能夠療癒心靈,還可以減緩皮膚老化、維持肌膚白皙彈潤。 高純度的可可富含黃酮類化合物和可可多酚,它們具有良好的抗氧化功效,且…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122…方案,然後,手牽手,一起享受。 **本文出自遠流出版《療癒誌:洪仲清與你書寫談心》**
http://www.top1health.cn/Article/318/52134說到抒壓、消除疲勞,大家腦中第一個念頭肯定是狂吃垃圾食物吧?舉凡炸雞、薯條、漢堡、披薩,吃了覺得好滿足,不過你的身體可不是這麼想!根據研究,蔬菜除了高纖熱量低,還含有多種有益於人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548…推荐喝一杯香濃無咖啡因的草本茶,或是練習「敲打法」,進行情緒療癒,都是對抗慢性發炎,使免疫系統平衡,遠離自體免疫疾病的好秘訣。 **放下壓力!免疫系統、肥胖會改善** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51503…導致頭痛、緊張、失眠等症狀。所以,想喝飲料的話,不妨改喝一杯療癒的抹茶吧! **抹茶代替咖啡有什麼好處?對大腦又有什麼作用呢?** **抹茶溫和提神 抗氧化好健…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183…] **2.超越情人節症候群** 情人節症候群如何預防與療癒?美國心理學家建議調整看待情人節的「認知」思考方式。分享三個具體例子供民眾參考,請您不妨發揮創意調配合口味的心靈處方…
http://www.top1health.cn/Article/74/51056