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…木耳蓮子湯:白木耳富含膠質、果膠和多醣體,有美白、潤腸通便、潤肺生津、降低膽固醇的效果;蓮子則可健脾胃、清心安神,是上火的人止渴解熱不錯的甜品選擇。 ◎蓮子薏仁湯:薏仁有健脾益肺…
http://www.top1health.cn/Article/320/50861…用。 **作用:** - 白木耳,味甘淡、性平,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃的作用。且富含豐富的膠質、黏多醣,適度食用有助養陰潤燥、保持肌膚彈性。 - 蓮子,味甘澀、性平…
http://www.top1health.cn/Article/320/50786…降腎火,故消痰(難咳出的稠痰)效果較好。麥門冬甘而微寒,偏於潤肺寧心,兼能養胃陰、止煩渴,止咳療效較優。 天門冬及麥門冬,因其屬於含量性質,若要用於止咳,較適合用在「風燥」所…
http://www.top1health.cn/Article/240/50758…** 在傳統中醫觀點中,黑木耳性平味甘,有活血、益氣、潤肺的食療功效;現代西方醫學觀點裡,黑木耳含有抗凝血物質,能減少血小板凝結,降低罹患心血管疾病的風險。江仕峰營養師表示,…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698…尤其黃耆可以補中益氣、預防感冒、增加抵抗力。枸杞可明目益精、潤肺、保護肝臟、增強免疫力。紅棗有健胃養脾、治咳潤肺等功效。 **【中醫師小叮嚀】:** 紅棗容易藏汙納垢,清洗…
http://www.top1health.cn/Article/132/50714…。 - 生薑,味辛、性溫,主功效是發汗解表、溫中止嘔、潤肺止咳,常用在風寒感冒、脾胃虛寒、嘔吐、咳嗽上。生薑皮也能消腫,建議連皮食用,效果較好。 **注意事項:**火氣大、…
http://www.top1health.cn/Article/12/50547…蛋白質、菸鹼酸、鐵、磷等營養成分,有補虛安神、明目祛風、滋陰潤肺、護肝抗腫瘤等作用。 **用法用量:**內服:煎湯,5~15克。 **★天麻:**味甘、性平。 **養肝功效:…
http://www.top1health.cn/Article/239/50538…體液輸布至全身,達到滋養潤澤所有臟腑器官的目的。 **潤肺食補方法** 白色食物可養肺氣。中醫認為白入肺,吃白色食物有養肺潤肺功效,如梨子、百合、甘蔗、銀杏、白木耳、羅漢果…
http://www.top1health.cn/Article/248/50653…糖搭配為「冰糖燉白蘿蔔」。中醫食療辨證認為,白蘿蔔、冰糖均有潤肺止咳、化痰去火之功,二者合用,能共同達到下氣消食、除痰潤肺、和中止咳、利大小便的作用。 **作法:**將白蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/80/50491…它一定的地位,尤其當時的人營養與藥物普遍缺乏,這些做法的確有潤肺化痰之效,然而,現代人幾乎都營養過剩,再加錯誤飲食結構,多半皆屬發炎體質,哪禁得起這些多餘的好意呢?屬寒性底子的水梨…
http://www.top1health.cn/Article/302/50561…沾水果食用或醃水果,在中醫學上的作用有「補益脾胃、調和諸藥、潤肺止咳、緩急止痛」,有解百藥毒的特性,因此中醫臨床上常用甘草來調和藥性,許多處方會加少量甘草來緩和其他藥物的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50360…虹蔬果以提升免疫力。此外,參考中醫養生之術,在日常飲食中加入潤肺、養肺的白色食材,例如百合、山藥、蓮子等,有助緩解呼吸道不適。運動後及病情不穩定時,避免食用冰冷的飲品及食物。睡前減…
http://www.top1health.cn/Article/101/50251…帶給人清新、歡樂、有活力的感受。而這道湯有太多好處了──健脾潤肺、美白皮膚、益腎滋陰……等等,煮一鍋給家人喝,療癒身心,比花錢互送禮物來得實際和窩心。 燉湯用的蘋果種類、脆軟…
http://www.top1health.cn/Article/320/50375…水分外,也要設法讓水分留體內,此時多喝本篇的湯品,就能達到「潤肺」作用。 **★當歸魚片潤肺湯** **適合症狀:**皮膚常乾癢。治療皮膚乾燥、脫屑。 **份量:**2人…
http://www.top1health.cn/Article/320/50307…*作用:** 以炒過黑芝麻萃取出的黑麻油,則具有滋陰養腎、潤肺、排痰的作用;適度食用,能發揮潤腸、排便,改善冬季癢的效果。桂圓,有活血化瘀、補氣血的好處。枸杞,則能入肝、腎經,發…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955