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「深呼吸」搜尋結果

總共找到 523 筆符合關鍵字「深呼吸」的資料

女生想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get

…仰臥起坐也沒關係。 Step2：膝蓋保持九十度角，一邊深呼吸，一邊讓腳抬起，讓小腿和地板平行。不用急著彈回去，慢慢地歸位，來回重複做十次左右。 **【腹斜肌】** 想…
http://www.top1health.cn/Article/306/56822
男人進手術室陪產是體貼或是自作孽？婦產科醫師這樣說…

…，並配合醫師或專業護理人員的指令動作，譬如協助產婦依照節奏做深呼吸、跟著醫師喊「出力」，或是握著產婦的手給予力量和安慰，唯有醫病之間互信合作，才能讓生產變得安全又圓滿。
http://www.top1health.cn/Article/248/56681
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…並盡量的往上延伸，這樣可以增加伸展深度。動作維持8-10 個深呼吸。 **局部減重成功　可以增加信心** 李明川表示，許多人好奇會問：「減肥為什麼不是全身一起減？為…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
全身緊繃卡卡？善用「小跳躍」動作，消除壓力好放鬆

…業運動教練表示，其實想要消除壓力、改善肌肉僵硬不適問題，除了深呼吸外，適度從事搖晃、小跳躍等動作，也是幫助自身放鬆、舒緩緊繃情緒的不錯選擇！ ![][129326] **別…
http://www.top1health.cn/Article/306/56377
孩子不乖時可以處罰嗎？育兒專家這樣說！

…麼意義呢？此外，請不要在一時衝動的情況下打孩子，下手之前請先深呼吸，讓自己的情緒穩定下來，才能衡量該下手多重。如果在氣頭上打小孩，容易流於情緒發洩，而不是在教育小孩。我兒子…
http://www.top1health.cn/Article/236/56365
氣溫冷颼颼，頭皮眉毛乾癢紅？脂漏性皮膚炎擦對藥沒煩惱！

…平衡。 **習慣2／適度紓壓：**培養喜愛的興趣、學會深呼吸、放鬆、抒壓，並減少工作壓力及焦慮不安等不穩定情緒的發生。 **習慣3／清淡飲食：**日常飲食建議避免攝取油…
http://www.top1health.cn/Article/242/56321
消除蝴蝶袖有訣竅～淋巴按摩4招，順序千萬不能亂！

…右手掌攤開，掌心向上放置於右腳大腿上，以左手握拳的姿勢，一次深呼吸後，用4指指面關節從右手腕橫紋中心壓推至大拇指指端，此為手掌的第一條治療線，先向下壓緊後再行推揉，由淺至深、由輕至…
http://www.top1health.cn/Article/258/56120
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…**3.性愛護心：**性愛是一種床上運動，過程中會不知不覺加深呼吸，使肺活量增加，體內氧氣量增多，血液可以攜帶更多氧氣給各臟器和組織，讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，並且…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

…龍果、木瓜、藍莓、紅心芭樂、奇異果、葡萄柚。 ◆第2招：深呼吸運動多運動能夠增加肺活量，強化肺部、改善肺功能、增加耐受度。根據研究報告證實，平時從事太極拳、游泳、瑜伽等有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
老是受到他人情緒影響？3步驟不急著取悅對方，甩開情緒勒索

…對方令你感到相當不安，不妨試著這麼做— **▲步驟3：深呼吸、輕撫胸口，告訴自己：「你很不安吧，這種感覺很自然，沒事了。」**充分體會自然的情感，試著接納並認同那樣的情緒。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/56076
睡到一半酷酷嗽…為什麼老是咳不停？生活6大面向幫忙找碴！

… **面向2／日常生活：**日常生活中，像是說話、掏耳朵、深呼吸或大笑，如果這些很平常的動作也會引發咳嗽的話，應注意是咳嗽受體的保護膜損傷了，受到刺激所引發。另外，發炎和感染也是…
http://www.top1health.cn/Article/29/55980
打造下巴到頸部美麗線條！3招告別頸部脂肪

…，肩膀放鬆，右側耳朵盡量靠近右側肩膀，維持15秒的時間，利用深呼吸盡量延展頸部，重複五至十次，另一側亦同。 - 2.前彎：緩慢低頭，下巴靠近前胸，利用呼吸延伸頸部後側肌肉，維持1…
http://www.top1health.cn/Article/242/55928
居家輕鬆動～專家授瑜珈3招雕塑手臂、上半身線條

…的右邊肩頸的位置有多一點伸展的部位，同時胸口轉開、頭部放鬆，深呼吸再吐氣。 Step5：幾個呼吸以後將你的左手帶回，把身體推坐起來。再一次地回到四足跪姿，看向前方、把背部…
http://www.top1health.cn/Article/306/54739
肋骨骨折，呼吸都會痛〜3D列印輔助新突破

…顯的症狀，主要是局部疼痛，偶爾有劇烈的咳嗽或噴嚏，且隨咳嗽，深呼吸或身體轉動，有時患者可聽到或感覺到肋骨骨折處有「咯噔咯噔」的骨摩擦感。傳統上肋骨骨折治療方式為保守藥物治療…
http://www.top1health.cn/Article/163/54721
降低胰臟癌術後併發症　注意3大照護面向

…動** 胰臟癌手術的傷口較大，患者可能因為疼痛而無法做深呼吸的運動，但即使如此，還是建議病人盡可能多練習深呼吸和咳嗽，可以避免手術後前3天因肺部擴張不全導致的發燒等問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54602

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