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…、芡實各15公克。將藥材研磨成粉後,用約300c.c.的開水沖泡即可飲用。適合體質脾虛濕盛、白帶量多,且容易倦怠的人做為日常保健使用。 **《體質2/腎氣不足》** **症…
http://www.top1health.cn/Article/259/75499…效越好。因為如此,許多人會選擇在運動後補充方便攜帶、可以快速沖泡的乳清蛋白,但如果想要吃得更美味、更營養豐富,便利超商會是我們非常好的選擇! 今天就讓營養師帶著大家逛…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457…皮2錢。 **作法:**將所有材料放於茶壺中,以滾沸的開水沖泡代替茶飲。 **作用:**具有補腎清熱、疏肝理氣的作用,對於工作壓力大的人,每天喝1劑很有助益。 **★首杞…
http://www.top1health.cn/Article/248/75429…,放入茶包袋中,每次取1份放於保溫杯中,加沸水250c.c.沖泡,燜約5分鐘,即可飲用。 **注意事項:** ◆腹脹、腹瀉者可加茯苓3~5錢。 ◆便秘者可加磨碎決明子3~…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423…蛋、糖心蛋、蒸蛋、豆干、毛豆、雞腿和雞胸肉。 4. 湯品:沖泡海帶芽湯、沖泡味噌湯等清湯。 5. 飲料:無糖高纖豆漿、無糖的茶或黑咖啡。 〈想收入50道絕對能吃飽的減醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321…0~60公克)左右的麥粒,加上1公升清水的比例,並以煎煮取代沖泡方式來處理,較能有效煮出麥茶的風味。 另外,吳建東中醫師也重申,要想藉由飲用麥茶獲得上述5大好處,一定要謹記不…
http://www.top1health.cn/Article/239/75317…**【原料】**桂圓8顆。 **【作法】**桂圓去核,果肉沖泡成茶水喝。 **【功效】**桂圓可以補血養心,益氣健脾,令人氣血充足,可以很好地改善心血不足、倦怠乏力、飲食無味的…
http://www.top1health.cn/Article/297/75290…腸道健康。 **《趙函穎營養師處方》:改成沖泡乾燥的海帶芽杯湯,補充膳食纖維** 有鑑於空姐工時長,加上經常在外地停留,有過夜班、長班的出勤需求,吃不到蔬菜、水…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236…柑片5公克(若是找不到佛手柑,可以陳皮5公克代替)。 **沖泡方法:**將材料洗淨,加入白開水1000c.c.煎煮,煮沸後熄火放涼即可飲用。 **作用:**牛蒡富含有提升肝臟排…
http://www.top1health.cn/Article/239/75049…茶飲:**玫瑰花3公克、佛手9公克、甘草3公克,將藥材以沸水沖泡,代茶飲用。 **◆體質2/脾胃虛弱** **調理方向:**養成三餐定時、定量的習慣。 **臨床表徵:**…
http://www.top1health.cn/Article/239/75044…三分。 喝茶還需精選茶具。飲不同的茶,最好用不同的茶具沖泡。綠茶宜用透明玻璃杯,應無色、無花、無蓋,或用白瓷、青瓷、青花瓷無蓋杯;烏龍茶最好用紫砂壺杯具,或白瓷壺杯具;普洱茶…
http://www.top1health.cn/Article/239/75002…是,一次取1~2小匙(約5~10g)黑糖,再搭配其他食材一起沖泡,剛好我也不喜歡太甜的飲品,有一點黑糖味,淡淡的、香香的就好,食療的精華也不在於大量補充,而是將有益身體健康的食材納…
http://www.top1health.cn/Article/248/74956…果喝的是未過濾的咖啡(比如自己研磨咖啡豆後沒有經過濾紙過濾便沖泡飲用),其中的一些成分會對心臟不利。 **該不該喝咖啡?** 首先,咖啡並不是神奇的靈丹妙藥,如果是為了健康…
http://www.top1health.cn/Article/326/74830…夏枯花3錢、烏龍茶2錢。 **做法:**用沸水1000ml沖泡半小時,待溫涼後可當茶水飲用。 **功效:**夏枯草有疏泄肝火的效果,但是藥性偏寒涼,必須搭配辛溫通陽的肉桂來溫暖…
http://www.top1health.cn/Article/254/73755…是改善下肢循環很好的方法。 此外,患者平時也可以適時地沖泡藥材,作為平時的茶飲保健,以下推荐「黃耆山楂紅糖飲」,對於靜脈曲張便可發揮很好的作用。 **【黃耆山楂紅糖飲】…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646