水果蔬菜 | 搜尋結果

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「水果蔬菜」搜尋結果

總共找到 259 筆符合關鍵字「水果蔬菜」的資料

激推！對抗肥胖6大抗氧化食物

對抗肥胖有賴抗氧化食物，因為抗氧化物可藉由抑制製造三酸酐油脂所必須的酵素來抑制合成。在自然界中有不少的蔬果都含有抗氧化劑，水果類中如柳橙、葡萄、蓮霧；蔬穀類如南瓜、波菜、空心菜、胡…
http://www.top1health.cn/Article/101/19307
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

【肥胖】主要對症蔬果：番石榴、蘆筍、西洋芹。肥胖並不是由單一的現象或因素所造成，大部分人容易發胖，除了是易胖的體質外，後天環境也會造成影響。尤其是現代人外食的機會偏高，過油…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
植化素大革命　天天吃蔬果促健康

我們離革命只差一步之遙。日前發現花椰菜芽和高麗菜芽可以清除細胞毒素，堅果和豆類可以預防細胞DNA 受損，甜菜、甜椒和番茄可以預防細胞產生癌症病變，柳丁和蘋果則能保護血管不受損，預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/19170
留住記憶！防失智全穀類當主食

在高齡化社會中，失智症是一不可輕忽的老年慢性疾病。營養師表示，照顧失智症病人需要極大的愛心及耐心，平日照護除應多活動外，飲食中應多攝取抗氧化食物，包括：魚類、水果、蔬菜、適量咖啡和…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

文／戴巧嵐蔬菜清洗烹調較麻煩，於是有人會以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進了過量的水果。其實，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」。 ![][55749] 吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
中風特效藥！3小時內打血栓溶解劑

…，對天氣變化要防止過冷過熱刺激；飲食宜清淡，不宜過量，多食用水果蔬菜，保持大便通暢；維持心情愉快，避免精神刺激。 ##[★《腦中風徵兆！》頭暈、走路不穩~](http://w…
http://www.top1health.cn/Article/31/18236
蒟蒻還是小黃瓜？勃起不堅分4級

…對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、番茄等水果蔬菜中。而微量元素中的鋅是合成男性荷爾蒙的必需營養素，適量補充能有效增強性能力、增加硬度持久力，還能延緩老化…
http://www.top1health.cn/Article/262/18158
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

健康飲食減肥秘訣就是在保證營養均衡的基礎之上，控制總體的熱量，實現瘦身的目的，而且在控制飲食的過程中不挨餓，輕鬆減肥。 **永遠不要讓自己太餓** 當你的判斷力已經…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
頭髮常常斷裂？吃這些頭髮更柔順

只要吃對東西，就能輕鬆寶貝秀髮！快放下吹風機，拿起叉子，健康的食物不但能滋養身體，也能照顧頭髮。不過，身體會讓器官例如心臟和肺先吸收營養，因此如果重要營養素攝取不足，你的頭髮就會營…
http://www.top1health.cn/Article/292/17694
芹菜素能殺癌！地中海飲食吃得到

癌症一直高居全國十大死因排行榜之首，癌症的成因大部分是飲食習慣和作息不正常所引起的。爲了預防癌症的發生，很多人開始改變飲食習慣。根據Natural news報導，美國有一項新研究報…
http://www.top1health.cn/Article/248/17543
挑食第一步！找出「真」食物

文／盛竹玲所謂的真食物，必須經由傳統的方式生產，而非為降低成本而大量生產的產物，例如真正的雞蛋，必須是由吃蟲、吃穀類的母雞所生產；真正的牛肉，必須是來自吃草且足齡的牛，要符合這…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…更快產生飽腹感。因為辣椒會刺激你的味蕾。 5.多吃時令水果蔬菜減肥快有的人天生不喜歡吃水果蔬菜，很有可能是因為他們沒有在適當的季節吃。只有吃時令水果和蔬菜才是最好的，因為…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
類風濕怎吃？地中海飲食4大好處

…針對當地居民的飲食習慣調查後發現，地中海飲食包含橄欖油、多樣水果蔬菜，成為降低類風濕性關節炎風險的關鍵因素。基隆長庚紀念醫院過敏免疫風濕科吳詹永嬌主任指出，類風濕性關節炎患…
http://www.top1health.cn/Article/32/17185
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

減肥就要徹底遠離紅肉？晚上八點後不要進食？為什麼你瘦不下來？這時候你就要看看自己是否走入減肥誤區了。 **1、減肥就要徹底遠離紅肉？** 不用。因為紅肉也是蛋白質和鐵的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

冷風瑟瑟，正是主婦們開始遍尋食譜、設計圍爐年菜的時節。衛生福利部食品藥物管理署主管表示，近年來低卡健康飲食正夯，民眾應掌握「吃當季食材、太鹹不吃、少醃製沾醬」原則，然而，健康不等於…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107

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