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…韌帶亮黃燈** 人體由腳到頭的關節環環相扣,腳踝走路時如果歪斜,膝蓋與骨盆也不可能在正確中立位置;長期駝背,往下連結骨盆也會歪。日常生活時因動作活動範圍有限,磨損發炎症狀不明顯,…
http://www.top1health.cn/Article/306/38526… 從臨床上X光檢查可以發現,患者的頸椎排列幾乎都有錯位或是歪斜的狀況,觸診則是可以摸到其頸後的肌肉群異常的僵硬與緊繃。針對頸椎排列的矯正、還有肌肉筋膜的舒緩,持續性的物理治療可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/38509大家是否已經明白造成腰痛的三個原因─「脊椎骨的歪斜」、「腳的用法」、「血液循環不良」了呢?我所推薦的「早上跪坐30秒」健康法是可以一口氣解決這3個問題的姿勢。 ![][102…
http://www.top1health.cn/Article/248/38389…肌群應保持在一個有壓力的狀態下。 **錯誤6/腳掌歪斜** - 大NG:雙腳過度放鬆,導致腳掌歪斜,讓腿部關節承擔負荷而有壓力。 - 改善法:試著將腳掌與地面垂直,腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134…朋摯友傾吐苦悶,極度痛苦下,出現動作僵直、身體癱瘓,甚至臉部歪斜等類似中風的症狀,住院檢查,在排除腦部血管、腫瘤和神經病變和自體免疫疾病之後,精神科醫師懷疑是「轉化症」惹的禍。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/38147…展操」,以及讓心臟放鬆的「肩胛骨伸展操」,再搭配可以矯正身體歪斜的「扭扭體操」和抗老化的「下肢伸展操」。這個方法推薦給坐辦公桌工作、常盯著電視、電腦智慧型手機,還有常久坐的人。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37980…線變形,外觀就可察覺,例如肩膀一高一低、背部彎曲、駝背、骨盆歪斜、長短腳、O型腿或是X型腿;較小的變形在外觀上就不易察覺,而可能被忽視,如果未能找出真正致病原因,身體可能因此長期飽…
http://www.top1health.cn/Article/238/37882…子的鞋底,是已經嚴重磨成「半屏山」?鞋底變形,無論傾向哪一邊歪斜,即代表走路時對足部的壓力不平均,長期都對足部健康和美觀產生不良的影響。 為了保持良好步態的平衡,平時要養成好…
http://www.top1health.cn/Article/238/37772…,動作變得更流暢,預防受傷。讓骨盆恢復到正確位置,修正身體的歪斜,姿勢變得俐落。以及促進血液循環,新陳代謝變好,身體不適跟著緩解。 白木仁在其新書《蹲出健康的重心》中表示,現…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635…炎】腸胃機能受損、壓力過大 **鼻子下方** 【人中歪斜】不孕症 【腫脹】子宮機能受損 **鼻子內部** 【鼻塞】腸胃機能受損 【乾燥】肺部機能受損 【鼻血】…
http://www.top1health.cn/Article/248/36972…開始穿鞋帶,不要綁太緊,但務必使鞋子與腳背貼合。此外,若鞋舌歪斜也請調正,否則可能因摩擦腳背而受傷。最後,將鞋帶綁起,並將多餘的部份塞進鞋帶交叉處,跑步時就不易鬆開了,讓各位跑起來…
http://www.top1health.cn/Article/306/36909台中市1名20歲男大學生,從小臉型就有點歪斜,12歲左右發現戽斗愈來愈嚴重,不只影響食物咀嚼,讀書期間也變得非常沒有自信,讓媽媽相當擔心。最後媽媽決定送兒子一個成年禮,跟兒子討論後…
http://www.top1health.cn/Article/57/36837…人無論上班還是在家,往往都有久坐問題,坐姿不良導致脊椎與骨盆歪斜,慢慢影響到體態,也會造成小腹凸出的現象,而且下半身也容易腫脹不舒服。 針對這些問題,田宜民中醫師提供3個絕招…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566… 1:** 1.手打直,與背呈一直線,頭部也打正,不能歪斜。 2.將啞鈴盡量向後、向下放。 3.上臂固定不動,用上臂後側的力量將前臂由頭的。後側向上抬起。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105…是從身體達到平衡以後開始的。我之前因為過度運動導致骨盆和脊椎歪斜,所以我會穿著矯正皮帶矯正姿勢,並且一面做瑜伽。不過,像我這樣必須靠矯正皮帶輔助的,算是特殊情況。不管是彼拉提斯或是…
http://www.top1health.cn/Article/145/30164