健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…以下症狀,建議就可以考慮預防型用藥: 1.每個月偏頭痛發作次數超過4次。 2.頭痛天數超過八天。 3.嚴重影響生活品質。 4.急性治療藥物無效。 5.特殊形態的偏頭痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/57097…若欲增加強度,可改用單手扶物,單腳將身體踮起來。 - **次數:**一回合10下,一天做3回合。 - **好處:**訓練踝關節靈活度、小腿肌力,且能增進靜態平衡能力及下肢肌耐力…
http://www.top1health.cn/Article/167/57031… 6.重複步驟3 ~ 5。依據自己的時間與身體狀況調整次數。 7.收功。雙手回到膻中穴高度,翻掌往下,放鬆下垂置於身體兩側。 **文章節錄於薄伽梵出版社《靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/57075…或失衡、皮膚病或寄生蟲感染、攝取食物鹽分過多、缺乏日照、洗澡次數太多、對洗劑過敏以及情緒過度焦慮等等。 在日常洗護用品的使用及選擇上,要注意成分是否天然、符合國際標準認證。若…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980…心血管疾病風險,甚至可遠離部份癌症的威脅。 **性愛的次數不重點 兩情相悅才是關鍵** 至於減成功後,夫妻性愛的頻率要多少,才算正常?性愛的次數一般隨年齡的增長而遞減,在2…
http://www.top1health.cn/Article/262/56843…蓋,兩腿併攏往右倒。 2.回到原位,再往左倒。 **次數:**將步驟1和步驟2當成一組,一天進行10組伸展操。 **【腰部伸展操②】** **做法:**坐下…
http://www.top1health.cn/Article/248/56899…說:「撐過了就是你的!」 目前伊萊的過敏性鼻子,發作的次數真的隨著他的年齡增長逐年遞減,現在我偶爾會讓他吃一些小餅乾跟零嘴,畢竟也不能太嚴格(尤其是因為有時候媽媽也會很想吃哈…
http://www.top1health.cn/Article/251/56911…* 其原因有二:一是「運動強度不足」,建議增加負荷量或重複次數;二是「飲食控制不佳」。切記,運動只佔瘦身的30%,飲食才是關鍵。若未做好飲食控制,做再多運動,也無法瘦下來。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/56872…][132774] **【背部運動①】** **基本次數:**10次。 **動作1:**兩腳打開一個拳頭寬,雙膝微彎,兩肘向前伸出與地板平行,背向後推,使左右肩胛骨向外張…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846您也有這樣的困擾嗎?每到冬天跑廁所次數就變多?日前在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中,就有網友提問:「自己一到冬天就特別想尿尿,是不是身體哪裡出問題?」究竟冬天頻尿正不正常,又…
http://www.top1health.cn/Article/302/56786…體左側或右側的壞習慣。 **【轉動肩關節】** **次數:**12次×3回。 **動作1:**雙手抓住另一手的手肘,讓手臂形成一個四邊形,不要過度用力。 **動作2…
http://www.top1health.cn/Article/248/56817… **小腿肚與腳踝運動** **【瘦小腿】** **次數:**基本次數左右各10次! **動作1:**右腳向前伸出,腳跟著地。腳尖往上,感受右腳小腿肌肉收縮並維持這姿勢。…
http://www.top1health.cn/Article/306/56798…傷害。 **Q:想增加肌肉,一定得增加訓練次數嗎?** **A:**當進行同一個動作超過一定次數後,身體將轉為訓練肌肉的肌耐力,反而無法達到「增肌」的目標。與其…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781…緩慢下擺,但要注意「不完全平放回地面上」,重複操作30秒或以次數計算每組約12至15下。 ![仰臥抬腿動作二。(圖片提供/陳彥如健身教練)][129866] **訓練重點:…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559…包括:噁心、嘔吐、胃酸過多、屁多、排便異常(便祕或腹瀉,包括次數)、腹脹、腹痛等諸多症狀。 <!--more--> ![年前聚餐尾牙多,腹瀉與便祕常讓上班族飽受腸躁症之苦。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/56643