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「晚睡」搜尋結果

總共找到 546 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

夏天總是睡不好？女中醫：先喝茶擊敗2大失眠體質！

…！ ![][124445] 撇開常見造成失眠的熬夜、晚睡、吵雜、光害、壓力，甚至是個人疾病因素不談，黃慧娟中醫師表示，夏天天氣熱，特別容易讓人形成「心火旺」和「濕氣重」的體…
http://www.top1health.cn/Article/258/52953
夏日頻尿中醫有解！妙方：一仁兩子茶顧腎氣

…炎反應，會使某些類型的頻尿更為加重。另外，現代人普遍晚睡，熬夜也會損傷腎陰，過大的生活壓力以及焦慮的心情，更是許多疾病的加重因子，建議維持生活正常作息，早睡早起，並能夠適度…
http://www.top1health.cn/Article/320/52932
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…行抽血檢查。結果發現，每晚平均只睡6小時的人，比起每晚睡足9小時的人，腰圍多出3公分，顯示睡眠不足可能導致腰圍增加。研究員表示：「我們發現睡眠時間較少的成人，比…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
夜貓子身體比較差是真的！研究：這些疾病易上身...

… of Cardiology，ACC）公布的研究報告指出，每晚睡眠時間少於6小時的人，發生中風、心臟病、充血性心臟衰竭的風險會明顯增加。而睡眠時間超過8小時的人，則是容易有胸痛、心…
http://www.top1health.cn/Article/248/52848
心臟衰竭如癌症！累喘腫咳小心「疲球心」上身！

…代表體內多餘水分無法正常排出，開始堆積、進而出現下肢水腫，夜晚睡覺時更容易出現呼吸不順，甚至坐起來大口喘氣，或是需墊高好幾個枕頭才能入睡等，皆為心臟衰竭可能症狀。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/28/52762
全台年吃掉安眠藥＝1條高速公路長！必知8點安全用藥

… **習慣1：**維持規律的就寢和起床時間，即使假日也不能晚睡晚起。 **習慣2：**午睡時間不宜超過半小時。 **習慣3：**避免在睡前6小時喝含有咖啡因飲品（如：咖啡、茶…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710
80萬上班族有大腸息肉，息肉一定會癌化嗎？

…。 **4.正常作息：**養成規律作息、充足睡眠、避免晚睡熬夜、吃宵夜，減少內分泌失調及腸道負擔。 **5.定期糞便潛血檢查：**50歲開始，每2年接受1次糞便潛血檢查…
http://www.top1health.cn/Article/261/52510
揮別「苦」腸！這樣做防腸道老化、菌相不失衡

…以上，為各年齡世代中腸胃老化跡象最明顯的族群。50歲世代加班晚睡：每日睡眠時數不足6小時比例超過4分之1，而加班時數為各年齡之冠，每日加班超過4小時以上者達21.95%。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/52285
嘴貼膠帶矯正口呼吸引爭議？專家詳解，教你貼對不NG

…地打開。偏偏我們一天將近有1／3的時間都在睡覺，所以如何讓夜晚睡眠時，嘴巴也保持緊閉，就是不讓白天所做一切努力不白費的關鍵。也正因為如此，民眾不難發現，如今有越來越多的醫材廠商皆投…
http://www.top1health.cn/Article/237/52212
夏日攻心，食慾不振！紅豆薏仁粥解暑熱

…、小番茄等，幫助解熱袪暑、消脹解乏。另夏天白晝長、夜晚短，宜晚睡早起，晚上10、11點就寢，早上6、7點起床，中午可小睡30分，助養心氣。此外，夏天吃薑健脾胃，因生薑辛、溫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52181
天天便祕、消化不良？上班族吃益生菌，腸胃好聽話！

…根本調理體質，用比較健康的方式改善腸胃問題。 **熬夜晚睡壓力大　腸道好菌易減少** 事實上，我們的腸道中存在各種好菌、壞菌，當好菌數量多於壞菌，就可以維持較好的健康狀態。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52155
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，現代人生活忙碌、晚睡晚起，早餐常常變成早午餐，要不然就是隨便吃，一旦養成3大錯誤飲食習慣，長期容易造成隱性飢餓，並進而導致肥胖、慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
頭暈、起身暈眩好難受？巧按中渚穴減輕症狀

…0926] 「中渚穴」可以調整耳朵裡控制平衡感的半規管，每晚睡覺前刺激一下這個穴位，可以減輕症狀。但某些頭暈則是其他疾病所造成，所以如果症狀一直頻繁出現，還是要趕快就醫，請專業的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52135
每晚與200萬隻塵螨共枕？枕頭不水洗，髒到你過敏

昨晚睡前有洗臉嗎？相信多數人的答案都是「當然有！」大家睡前都會記得洗臉，卻常常忽略枕頭也需要水洗，結果臉部還是不乾淨，更會引起過敏！調查發現，近7成的人都是近1年才更換一次枕頭，而…
http://www.top1health.cn/Article/318/52033
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…女性別，均有助於一夜好眠。 **第1招：順時養生【春天晚睡早起】** 雖然一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據古法養生理論，睡覺與起床的時間，也要跟著春、夏、秋、…
http://www.top1health.cn/Article/76/52016

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