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「教練」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「教練」的資料

享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始

…另外也與院外健身房合作，提供學員更舒適的運動環境，由專業健身教練帶領學員運動，協助學員藉由體重、體脂、曲線變化觀察到自己身體的變化，除了身形改造之外，更教導民眾用正確的方式減重，找…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634
懷孕做核心訓練好處多！3動作啵棒，有利順產、加速產後復原

…春光出版《好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫》一書**
http://www.top1health.cn/Article/17/72522
孕期間絕對不能鍛練腹肌？孕媽咪運動前，先搞懂這些事

…春光出版《好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫》一書**
http://www.top1health.cn/Article/17/72520
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…，肚子上的贅肉就是頑固的緊咬不放？先別急著氣餒！韓國知名明星教練表示，與其靠節食、斷食瘦身，學會如何正確運動、緊實腹肌，才是告別惱人肥肚的致勝關鍵。![][163614] …
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
懷孕晚期注意！身體出現這3個身體變化別大意

…春光出版《好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫》一書**
http://www.top1health.cn/Article/234/71501
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…騎腳踏車開始。若要執行肌力訓練，可以找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導，避免動作不正確，而造成關節或其他部位受傷。不光針對下肢肌力做肌力訓練，魏洋樺營養師建議，…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
運動讓孩子EQ更強大

… 運動的本質中包含了運動的成果，或比賽的成績。孩子會從父母和教練的口中，學習到每項運動的測量向度，例如速度快慢、得分多寡，成功率，動作準確度，距離長短等，透過教練的教導，和同儕學習…
http://www.top1health.cn/Article/305/71358
不想運動傷害找上門？研究：補充維生素E能提升耐力、降低風險

…的要求加諸在身體上，所以有更迫切的需要來維持抗氧化優勢。某些教練在運動科學上的訓練頗為貧乏，所以在運動科學、教練與運動員間就需要有更好的結合，以期把體能運動發揮到極致，展現最優秀的…
http://www.top1health.cn/Article/248/71386
超強燃脂力！利用彈力帶訓練肌力，10分鐘就能燃燒100卡

拿出很久以前買了卻沒用過的彈力帶，跟著教練一起用十分鐘的時間，快速燃燒100卡洛里。這套訓練共含五個動作，主要可以訓練臂肌和最難瘦到的兩側臀肌，新手建議用輕量級的彈力帶，若是有經驗…
http://www.top1health.cn/Article/306/70209
女性更年期防骨質疏鬆　學會5變化動作養肌保骨

…自我保養、積極防範非重要！日本知名婦產科醫師相良洋子在與美體教練山岡有美共同著作的《活力迎接更年期，下半生更健康：強化飲食、運動與睡眠》一書中就分享到，除了飲食適度補鈣外。平時不妨…
http://www.top1health.cn/Article/324/70190
椎弓骨折斷裂不開刀　關節再生整合治療效果佳

…投手板。他在國中時期就有背痛的困擾。一開始是練球之後會緊繃，教練告訴他這只是疲勞，冰敷一下就好了。到了日本之後，背痛的情況越來越嚴重，不但投球的姿勢跑掉，後來連跑步都會痛，休息或冰…
http://www.top1health.cn/Article/163/70128
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

…／VOGUE）][153966] **跟著許瑋甯的美女教練Kate老師2招快速翹臀瘦腿超有效** ![（圖片提供／VOGUE）][153967] **完整文章請看VO…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
脂肪太多有7大併發症，條條要人命！消除脂肪3大利器

…肚等情況？幫助學員減去超過5000公斤重量的Top Team教練群中的總教練張為堯Allen表示，想成功的減重瘦身，最需要的是從「心」開始！找到強烈的動機與對的方法，給自己一個「瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/68985
應該先跑步再做重訓？還是重訓完再跑步呢？名模現身說法！

每次到健身中心，假如你沒有私人教練，又是剛入門的運動新手，看到滿滿的器材是不是會有點不知所措？而最常遇到，也最困擾大家的問題就是，「我應該先跑步再做重訓？還是重訓完再跑步呢？」 …
http://www.top1health.cn/Article/324/68997
研究：熟女小腿圍小於32公分＝肌力不足！防肌少症3攻略

…人適合做，建議年長者最好還是到運動中心或健身房，接受專業運動教練指導再進行，以確保安全。
http://www.top1health.cn/Article/238/68996

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