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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

銀髮族自殺死亡率高居各年齡層之冠！防自殺這些憂鬱跡象要注意

…!--more--> ![長者多參與社區活動，勤動腦、多運動、學習自己有興趣的事物，就是幫助他們回歸正常生活，避免成為罹患心理疾病高危險族群的好方法。（圖片僅為示意，非實際當…
http://www.top1health.cn/Article/74/77917
十女九寒！經痛恐子宮太寒惹禍〜中醫活血藥、艾灸、按摩穴道調理

…經血排出，導致經痛。建議針對冰品、冷飲，可退冰後再食用，另外多運動促進血液循環，或加強腹部肌力收縮的力量，均有助於經血順利排出。 **子宮寒涼調理：活血藥物、熱敷、艾灸、按摩…
http://www.top1health.cn/Article/248/77862
運動前拉筋，要拉得越長越好？拉筋過頭關節受傷、疼痛跟著來

… 復健專科醫師凃俐雯表示，在臨床門診工作中，遭遇到越來越多運動的亂象，有些把勞動當運動的，有些把活動當運動的，也有些把運動當訓練的。其實，勞動、活動、運動和訓練是完全不同的，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/77837
多運動助衝刺身高　發育期每天跳繩500下

…充足又長期從事靜態活動下，體態容易往橫向發展，呼籲要長高務必多運動，以不受場地與天氣限制的跳繩CP值最高，設定目標每天跳500下，最能幫助衝刺身高。臺中榮總兒童遺傳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/75371
從指甲看健康！出現白點、坑洞？有這7症狀，小心健康亮紅燈

…示身體內陽氣不足，抵抗力較為低下，要注意飲食上冰涼物少吃且要多運動，保持體內陽氣的流動與運轉。若是月牙過大，則表示體內陰虛火旺，多見於情緒緊張、身體常覺疲累感的人，也有可能…
http://www.top1health.cn/Article/239/75347
塑化劑危害再添一筆！臺大研究：暴露多恐有頸動脈硬化風險

…環境荷爾蒙，如︰重金屬、戴奧辛、含塑化劑的食物。以及多喝水、多運動、多吃新鮮的蔬菜水果，以加速身體新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/248/75272
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…幫你事半功倍** 怎麼減都瘦不下來嗎？減肥除了要控制熱量，多運動以外，其實鈣質也和減肥有十足的關係，研究發現鈣質和維生素D能促進體內脂肪氧化、抑制脂肪合成。肥胖者常會有鈣…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
喝柳橙汁、綠茶能預防失智！飲食4要訣、多動腦、多運動決勝關鍵

…症發病的相對風險下降約7成。此外，國民健康署建議平時多動腦、多運動、注意均衡飲食、維持適當體重，並預防失智症危險因子如：遠離憂鬱、不抽菸、避免頭部外傷、預防三高(高血壓、高血糖、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153
手搖茶飲當水喝，當心結石纍纍！中醫：按摩2穴位緩解結石疼痛

…若家中有結石患者，自己要更加注意平時的生活習慣。 **4.多運動：**避免長期維持固定姿勢。 **5.不憋尿：**如同水溝的水沒有在流動，便容易滋生細菌及沉澱物。一旦腎結石發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/75186
喉嚨痛、咳嗽吃糖會更糟？中醫止咳抗發炎茶飲、穴位緩解

…邪」就會反映出來，因此，養成規律的生活作息、正常的飲食習慣、多運動、適時紓解壓力，以增強抵抗力，是預防咳嗽、喉嚨痛上身的首要之務。
http://www.top1health.cn/Article/239/75096
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…外，維生素D也是促進鈣質吸收的重要營養素，平時也要多曬太陽、多運動。 **保護關節：** 要擁有關節良好靈活度，不妨同時補充葡萄糖胺與軟骨素，以保護軟骨組織、維持關節潤…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
感冒喝雞湯快快好？喝香菇雞湯抗風寒風熱

…力，預防感冒。除此之外，養成規律的生活作息、正常的飲食習慣、多運動、適時紓解壓力，也是預防感冒上身的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/239/74899
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…離子的攝取量。 **改善便祕4要訣：多吃蔬果、多喝水、多運動、適當補充益生菌** 便祕的痛苦，有經歷過的人都能夠體會，夏子雯營養師提醒，面對惱人的便祕問題，多吃蔬果、攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
尿結石是喝牛奶配巧克力害的？專家：這些小毛病才是凶手

… 此外，乾貨方面，多吃黑芝麻可以幫助身體間接吸收鈣質，以及多運動、多曬太陽，也是增加身體吸收鈣質的妙方。當然，如果都不喜歡吃以上的食物，也不喜歡運動曬太陽，沒關係，建議多喝水，每…
http://www.top1health.cn/Article/4/74850
水喝太多體內濕氣重？中醫：這些體質喝水要注意

…成人應喝1800cc左右，若喝水超過建議正常水量無傷大雅，可多運動來排除體內多餘水分，但若超過太多，就容易對身體產生負擔，尤其是上述3種體質者，更要特別注意。喝水喝得適度、適量，才…
http://www.top1health.cn/Article/239/74829

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