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「呼氣」搜尋結果

總共找到 235 筆符合關鍵字「呼氣」的資料

冬天關節要小心　10妙招預防傷害

… （1）通勤等車、電梯時，可縮小腹、挺直脊椎，練習深、長的呼氣、吸氣，利用站著的機會，鍛鍊身體軀幹中心、橫膈膜到骨盆腔底之間的核心肌群，讓核心肌群發揮保護、支撐脊椎的功能。（…
http://www.top1health.cn/Article/269/16616
老人練「武」！漢方有氧調自律神經

…胸，腰背脊椎打直，雙手與肩同寬，吸氣時、腹部凸起、雙手上舉；呼氣時，腹部內凹，雙手下放。 - 左右推掌：右手向前伸直、掌心向前，身體向左轉，左手後縮至腋下、掌心向上；反之，左掌前…
http://www.top1health.cn/Article/263/16336
改善便祕偏方　喝膨大海黃耆茶

…道功能。坐在椅子工作時，每隔1~2小時就有意識的讓腹部鼓起，呼氣時讓腹部凹陷，連續做3~5分鐘。透過這樣的動作就可以訓練腹部肌肉，並且達到促進腸道蠕動、收縮的效果。 ##[★…
http://www.top1health.cn/Article/240/16018
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…吸進肺部的氧氣，還沒有充分地發揮作用，就呼了出來，加上短促的呼氣，又使廢棄的二氧化碳沒有完全呼出，繼續殘留在肺裡。如果，我們經常做一些深呼吸，氧氣在肺部的作用時間長，氧氣的…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
癮君子小心！COPD冬季好發

…老化本就會使肺功能逐步下降，若引起小呼吸道發炎，造成持續性的呼氣氣流阻塞，就會導致運動性氣喘：舉凡刷牙、更衣等日常生活，都會引起如劇烈運動後的喘氣，但多數患者常誤認為氣喘，導致發現…
http://www.top1health.cn/Article/29/15768
寶寶流鼻涕　試試蔥白水偏方

…側鼻孔的鼻涕，再擦另一側。如果寶寶還太小，不懂得控制呼氣，家長可用吸鼻器，或將醫用棉球撚成小棒狀，沾出鼻腔的鼻涕。擦完後，可用濕毛巾捂一捂，再輕輕地塗上一點油脂，防止鼻…
http://www.top1health.cn/Article/203/15757
秋節過後！腸胃炎與過敏氣喘暴增

…　自我照護** 氣喘患者除了隨身藥物要備妥，平日可利用呼氣流量器監測，檢視最大呼氣流量質是否在安全範圍內，鼻過敏者可戴口罩，縮小鼻溫與外界溫差，避免直接接觸冷空氣，可用溫溼毛…
http://www.top1health.cn/Article/132/15655
三ㄦ線塑身！KIMIKO一招搞定

…慢慢內縮，身體自然前屈；吸氣時，動作慢慢恢復原位。每個吸氣或呼氣各約4拍。 ★注意事項： 1. 手腕一定要往自己的方向按讚，往下按讚時會發現腋下肌肉被舉起，肩膀內側肉往內夾…
http://www.top1health.cn/Article/250/14347
蚊子愛叮誰？高個壯漢頭號目標

…容易吸引蚊子叮咬，大氣中二氧化碳濃度平均約在0.03%，人類呼氣吐出的二氧化碳濃度約4%，是周遭環境的100多倍，蚊子利用感受器就能輕易找出人類位置；而體型較大的人，也會製造較多二…
http://www.top1health.cn/Article/242/13701
比躺著更輕鬆　椅子也能解疲勞

…你的鍛鍊。在日常生活裡，進行本書所有運動的時候，謹記在用力時呼氣，不需要先吸氣，吐氣時要先提會陰。 1．臂置於桌上，額頭枕在兩手上方。 2．把椅子往後退，直到背部得到充…
http://www.top1health.cn/Article/248/13142
呼氣吸氣　吐納刺激神經改善視力

**【呼吸界限遠近法】― 調節交感與副交感神經** 請運用一般視力表與近距離文字卡。將視力表掛在離自己3公尺遠的牆上，手拿近距離文字卡。先吸氣，再慢慢吐氣，花20秒依序由上往…
http://www.top1health.cn/Article/68/12895
呼一口氣就能辨健康　如傳統把脈

…有異，醫師能夠立即為個人提出正確的治療方案。 ![每個人的呼氣中含有不同化合物，可望作為未來健康檢測的最佳方法。（攝影／黃志文）][32916] **個人呼吸印記　幫助檢測健康…
http://www.top1health.cn/Article/240/12841
預防感染幽門螺旋桿菌　檢測4方法

…其為侵入性的檢查，有些病患接受度較低。 2．碳十三尿素呼氣試驗：如果病患不想做侵入性的胃鏡檢查，可以選擇做「碳十三尿素呼氣試驗」，此項檢查為醫院最常用來偵測幽門螺旋桿菌的…
http://www.top1health.cn/Article/30/12429
蛇出沒！雨傘節無痕似蟻爬勿輕忽

…眼觀四面、耳聽八方，建議不要帶隨身聽，比如鎖鏈蛇會出現明顯的呼氣聲，戴著耳機恐怕就錯失警訊。 2. 透過手杖打草驚蛇，是必要且有效的方法。 3. 穿著長袖衣褲以及包覆性良好的鞋…
http://www.top1health.cn/Article/240/12252
揪出胃癌！呼氣檢測準確率9成

…學家，在近來一項研究中研發出一套新的胃癌檢測方法，只需檢驗者呼氣測試，就能檢測當中的化學組合成份，來判別是否有罹患胃癌，甚至還能測出胃癌病人的病情階段，發展是早期還是晚期，且準確率…
http://www.top1health.cn/Article/233/11872