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…經痛、下腹悶,如果不趁這時好好善待自己更待何時?反正這時候大吃大喝也絕對不會胖!而當經血流失產生貧血、頭昏症狀時多吃點葡萄補血就沒問題!又或是誤以為剛過排卵期,就算生理期特別想愛愛…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762新鮮蝦子撥殼開背去腸泥,裹粉油炸後再搭配少許美乃滋一起吃已是美味,此時若再加入一小塊酸酸甜甜的鳳梨入口,油膩感瞬間降低,且料理味道變得更豐富且有層次,這就是老少咸宜、一端上桌立刻被…
http://www.top1health.cn/Article/80/51536…醫師指出,有的人會自行購買枇杷膏食用,其實,未經辨証,反而會吃出問題。當令水果中,枇杷具有止咳化痰妙用,不僅營養豐富,能促進新陳代謝、改善咳嗽不適症狀,利用枇杷葉煎煮泡茶,更有降血…
http://www.top1health.cn/Article/320/51702吃素養生的觀念深植人心,不過,素食者也可能因營養失衡而導致貧血、精神不濟等不適。不但全素者要當心,蛋奶素、五辛素者也要注意,如果飲食缺乏高生物價蛋白質,可能影響身體修復力。營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556…患者若血糖不穩定,發生心血管問題的風險比較高;除了妥善控糖,吃對食物也能加強保養,越吃越健康! ![][189402] **糖尿病血糖控制差 易釀心血管疾病** 糖尿病不…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441…事情。不少癌友誤以為利用「饑餓療法」可以餓死癌細胞,因此不肯吃飯;不過,研究發現,許多癌友的死因與營養不良有關,不一定是病情惡化造成的。營養師建議,可以利用市售營養品補充熱量與營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353…在家下廚,蔬食料理都已儼然成為新食尚所趨。孕婦、嬰幼兒也可以吃素嗎?有請營養師來解答! **吃素食的好處?** *吃比較多蔬菜(例如:花椰菜)會增進抗氧化的能力,長…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501…道蠕動、幫助排便的推手,益生菌是不錯的選擇,但是,近來流傳「吃益生菌能控制體重」的說法,到底是否正確?且聽藥師怎麼說,並破解益生菌的NG吃法。 ![][118825] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417「好好喔~妳都吃不胖!」現代絕大多數人都有肥胖的困擾,對食物熱量和飲食份量斤斤計較,看到怎麼吃就是吃不胖的瘦子,總是欣羨又嫉妒。不過,吃不胖真的比較好嗎?營養師提醒,背後可能潛藏3…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985日本人吃「魔芋(蒟蒻)」增加飽足感的風潮,近年來不僅吹進台灣,更讓不少有瘦身、減重需求的朋友趨之若鶩;拼命以蒟蒻取代主食,只求能有效降低熱量攝取、快速變窈窕!不過,蒟蒻真有這麼神奇…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388水果那麼甜,竟然可以控制血糖?很多糖尿病患者不敢吃水果,尤其是不敢吃很甜的水果,擔心影響血糖波動。日前就有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」發問:「奇異果變軟以後吃起來很甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51385早餐吃一份饅頭夾蛋,下午餓了吃一個肉包,傳統美食真涮嘴,簡簡單單就好吃!咦!等等,饅頭和包子都是澱粉類食物,糖尿病患者這樣吃沒問題嗎?如果正餐不吃白飯,改吃包子、饅頭可以嗎? …
http://www.top1health.cn/Article/320/51272「你都糖尿病了,澱粉類不要吃那麼多!」糖尿病患者有沒有覺得這句話很熟悉?身為糖友,是不是常被家人碎碎唸呢?很多民眾認為,澱粉類食物容易造成血糖上升,糖尿病患不能吃太多飯,但台灣的米…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260…漫多情,但也有很多人反覆劈腿、搞外遇,讓人傷透了心!為什麼偷吃的習慣就是改不掉? 雙魚座可說是「100分的情人」,往往將愛情視為人生中最重要的一件事,談戀愛時總是全心投入…
http://www.top1health.cn/Article/262/51259…朗,很容易就覺得不開心!沒關係,國外研究發現,只要連續2週多吃一些「快樂食物」,就有助於改善心情、增加幸福感!是哪些食物這麼神奇? **每天多吃新鮮蔬果 增加幸福感好心情…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187