…量的運動睡眠可以使身體免疫力比較好。另外,經期前一週開始忌食冰品,平時少吃精製食品,月經來時避免搬重物,時刻注意腹部保暖。平日可在關元、血海、足三里、三陰交等處做穴位按摩,都有助於…
http://www.top1health.cn/Article/259/54385…應多吃甘涼滋潤的食物,如:綠豆、冬瓜、蘆筍、百合等,少吃冷飲冰品,以免陰陽兩虛、抵抗力下降。
http://www.top1health.cn/Article/258/54258…可不慎! <!--more--> ![過量攝取生冷食物和冰品,容易形成胃寒體質,導致胃食道逆流反覆發作。][126157] 想要擺脫胃食道逆流,中醫認為應先根據個人體質調…
http://www.top1health.cn/Article/80/54211…且這些勾引出體內小餓魔的食物,通常是高油高糖的甜點、油炸物、冰品和手搖飲料,恰恰是減重榜上惡名昭彰的地雷食物,長期下來,造就了易胖體質。 **戰勝「小餓魔」 先辨別胃火旺或肝…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154…太多燥熱食物 經血量易過多** 所以,夏天常有小女生吃太多冰品涼瓜,導致忽然月經不來、痛經,或來量變少而黑。反之如果吃太多燥熱食物包括:辣椒、咖喱、酒、肉桂、花椒、胡椒等辛溫食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213…、雞蛋、大豆、菠菜、黑木耳等。謹記性寒食物要少吃,如沙拉或是冰品冷飲等,而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/54209…發生外;日常生活更應避開一些較涼性、生冷的食物,例如,果汁、冰品、生食等食材,才不會因此阻礙身體代謝機能的正常運作,連帶導致血糖調控出現異常。 至於,日常生活上,則應加強留意…
http://www.top1health.cn/Article/259/54215…或是枝仔冰、剉冰最消暑不過!但以中醫觀點來看,夏天貪涼、嗜吃冰品,恐導致濕氣入侵、脾虛等問題找上門,使體溫調節失去異常,變得更容易中暑。專家建議,民眾想要避免脾胃損傷影響健康,除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/53033…馬感到透心涼,體內熱火快速被澆熄,瞬間降溫! **冰品熱量驚人?** 市面上販售的各式各樣冰品,如:冰淇淋、挫冰、雪花冰、冰棒等,尤其冰淇淋和雪花冰是由全脂/低脂奶、大…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197…諄諄教悔:「身體不好,不要喝冰的!」。只好忍慟放下準備哚頤的冰品,含怨的跟它說再見嗎?**其實,在喉嚨痛的當下,是一種急性的發炎反應,而急性發炎反應的特徵,就是「紅、腫、熱、痛」,…
http://www.top1health.cn/Article/80/53029…價格也不昂貴,所以自然受到大人、小孩的喜愛。也可以搭配檸檬等冰品,又可消暑養生。 **蜂蜜有結晶 先融化再食用** 蜂蜜含有葡萄糖、寡糖、類黃酮素等營養素,其中葡萄糖是有即…
http://www.top1health.cn/Article/320/53001…酸性食物惹禍!1名25歲OL自覺經期來臨前、月經期間沒有食用冰品、冷飲,也無吃生冷、寒涼的食物。可是,偏偏生理期來臨時,不僅飽受經痛之苦,經血量更是少的可憐,忍不住大呼,究竟是哪裡…
http://www.top1health.cn/Article/259/52949「嘶~」幾乎每個人都曾有牙齒敏感的經驗,只要吃點冰品或酸味食物,有時候甚至連吸入冷空氣,都會覺得牙齒痠軟、抽痛,苦不堪言。不想忍受牙齒敏感之苦,該怎麼辦呢?選擇具有舒緩牙齦敏感和調…
http://www.top1health.cn/Article/248/52869…,一旦攝取過量,就會因熱量高增加肥胖的機率。 **含糖冰品 容易降低身體代謝** 劉伯恩醫師強調,門診常發現,溽暑高溫下,許多民眾以為多流汗就可以達到減肥效果,其實流汗減掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005…過,要提醒的是,補充水分時仍應以常溫水、溫熱水為主,而非飲用冰品、冷飲,才不會幫助提升人體散熱能力不成,反而導致寒邪、暑氣積聚體內,無法有效排出。 **反覆進出冷氣房釀頭…
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