優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

腸道好、膚質好！維持菌相平衡　才是保養根本之道

…外在的保養外，腸胃保健康，才是治本之道。 **定期飲用優酪乳好菌助攻　腸胃順暢沒煩惱** 專家建議，想要腸胃順暢，維持菌相平衡是不二法門。人體腸道中有許多腸內菌，好菌、壞菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/80224
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…蛋白質、高維生素、多喝水，飲食可給予清淡流質、半流質飲食，如優酪乳、豆漿、餛飩、綠豆粥、肉泥粥、豆沙粥、菜泥粥、番茄蛋湯、肉泥蒸蛋餅、小白菜豆腐湯、蝦仁豆腐、清蒸小肉丸等。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…陽補充維生素D之外，也可食用富含維生素D的食物，例如：牛奶、優酪乳、沙丁魚。 **怎麼吃：**煎或烤。 **份量／頻率：**每次半隻，每星期至少吃1～2次。 **好眠料理…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…場出現新的競爭趨勢，紛紛在飲料裡加入「膳食纖維」，包括汽水、優酪乳、茶飲等，都加了號稱「能幫助腸胃蠕動，能增加一天攝取的纖維質量」，但真的對健康有好處嗎？飲品添加的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

…、麵條、番薯）、水果類（如：芭樂、蕃茄）、乳品類（如：鮮奶、優酪乳）、含糖點心（如：糖果、汽水、巧克力）、酒類（如：紅酒、啤酒）、調味料（如：番茄醬）。 **生酮飲食可能有…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…能力就比較不會失衡，過敏反應就能得到控制，建議民眾可以適當喝優酪乳、優格，或額外補充益生菌保健品。至於益生源則是益生菌的食物，益生源富含在天然蔬果中，尤其是不可溶性纖維，在…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…豆與其加工品、堅果類，甚至有乳糖不耐的民眾，可以改吃優格、喝優酪乳等，也都是鈣質的好選擇。 **不用跟咖啡說Bye Bye！咖啡巧搭豆漿風味佳** 咖啡族只要喝對咖啡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
一舉一動透露出年齡? 掌握關鍵好營養 50後好體力

…、豆花、牛奶、優格或一顆蛋都是不錯的選擇。掌握每天2杯牛奶或優酪乳、優格，每餐自己掌心大小份量的蛋白質，營養才會足夠。 **完整膳食補充，即時口飲補充品事半功倍** 桂格完…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596
孕期火燒心好痛苦…掌握2大訣竅，不吞藥也能好！

…瘍、幫助消化的作用，很適合腸胃功能較差或有腸胃疾病的人食用。優酪乳可以改善腸道菌叢、提升消化功能，同樣也具有保健腸胃的作用。 **作息check！** **＊睡覺時左側躺*…
http://www.top1health.cn/Article/17/76594
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

…龍果昔」補纖維、乳酸菌更減糖** 近來坊間流行將火龍果加上優酪乳、優格打成果汁飲用，希望達到潤腸、解便祕效果的飲品風潮，營養師又是怎麼看呢？高敏敏營養師表示，優酪乳、優格中的乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢

好食課營養師團隊招募了百名上班族女性，進行連續兩週飲用優酪乳的活動，結果發現，不只排便更順暢了，還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降，而體脂方面也有40%的人有下降現…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536
喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險

…一些飲料店，為了增加訴求效果，常會在綠茶中再加入一些葡萄柚、優酪乳等，但是，食物和食物之間，仍然存有所謂配伍禁忌的原則，例如茶葉和葡萄柚就不宜一起使用，尤其是有心血管疾病的患者，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
無加糖就真的是無糖嗎？為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢？

…，真的沒有糖嗎？但為什麼在標榜鮮奶或無加糖的優酪乳中，營養標示還有糖呢？就讓好食課的營養師來解惑吧！ **首先，要先定義「糖」是什麼？** 在世界衛生組織（…
http://www.top1health.cn/Article/302/75494
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…少量漸進式的方法攝取乳製品，或選擇低乳糖的乳製品，像是起司、優酪乳等發酵乳品都是很好的補鈣來源，這些食物中的乳糖已經被乳酸菌消化，可以幫助減少乳糖不耐的症狀，素食者則可以選用含鈣豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…鈣生物利用率很高，是補鈣的良好食物來源。除鮮奶外，包括起司、優酪乳、奶粉等奶類相關製品均屬於奶類。 **三.富含脂肪的「油脂及堅果種子類」（常被簡稱為油脂類）** 食物中脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞