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「優格」搜尋結果

總共找到 989 筆符合關鍵字「優格」的資料

打疫苗後吃什麼能緩解副作用？宋明樺營養師：6大類食物抗發炎、緩解不良反應

… **2.飲食中加入發酵食材保健腸道** 像是優格、優酪乳、納豆、泡菜、味噌，它們可以修復腸道內細菌的健康平衡，從而有助於控制身體的炎症反應。 **3.一天6-…
http://www.top1health.cn/Article/248/86760
眼藥水用對方法了嗎？隱型眼鏡族怎麼選？注意點眼藥「3不原則」保護靈魂之窗

…素A、C、E(花椰菜、菠菜、紅蘿蔔)與礦物質鋅（牡蠣、紅肉、優格）等抗氧化物，都有助減緩視網膜黃斑部病變。Omega-3胺基酸DHA（亞麻籽油、鮭魚、核桃）也被認為是護眼好食物，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/86320
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…溶性膳食纖維等益菌生，若配合含有豐富益生菌的無糖優酪乳、無糖優格一同食用，對維持腸道菌叢生態健康，更是好處多多。
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…蛋、茶葉蛋等)、肉類(如豬里肌肉、雞胸肉等)及乳品類(鮮乳、優格等)，吃出滿滿的蛋白質營養。
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…隔天施打疫苗的後，產生嘔吐、頭暈等不適症狀，建議可以吃點，如優格、水果、蛋或是健康能量棒等少加工的食物，都是不錯的選擇。][205012] **2.施打疫苗前勿空腹，可選擇食…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…。 **各類發酵食物** 包括：納豆、味噌、優酪乳、原味優格等。 60-70%的免疫位於腸道，透過發酵食物間接調整腸道環境，有利於免疫系統發揮正常功能。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
如何讓寶寶增強免疫力？醫生媽媽陳欣湄揭挑選營養品2原則，維持免疫系統平衡

…果寡糖的益生菌取代香蕉、草莓口味的益生菌，並將益生菌灑在無糖優格上增添口感。她笑說，還好兩個小孩都很喜歡酸味，對優格的接受度蠻高的。 **感冒是成長必經歷程　別太…
http://www.top1health.cn/Article/213/86119
猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？營養師推：藍莓優格冰沙花青素護眼又消暑

…導致黃斑部病變。美女營養師推薦，夏天可以自製富含花青素的藍莓優格冰沙，不但有助護眼，還能消暑又吃出健康。 ![][204590] **長期暴露藍光下，視網膜容易產生過多自由…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

… **5.解嘴殘零食方案** 真的嘴饞時，莫莉會吃優格，配上一些堅果或水果，或是高蛋白餅乾跟燕麥棒，有工作的時候，莫莉一定會準備2-3個燕麥棒放在包包，餓得時候吃一個，補…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…隔天施打疫苗的後，產生嘔吐、頭暈等不適症狀，建議可以吃點，如優格、水果、蛋或是健康能量棒等少加工的食物，都是不錯的選擇。][204212] **2.施打疫苗前勿空腹，可選擇食用優…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…。 **各類發酵食物** 包括：納豆、味噌、優酪乳、原味優格等。 60-70%的免疫位於腸道，透過發酵食物間接調整腸道環境，有利於免疫系統發揮正常功能。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

…吃零食放縱的機會吧！但挑的零食可以選擇有營養的食品，如牛奶、優格，它們可以提供身體所需的鈣和好的脂肪，水果乾一般不是油炸而是經過高溫烘乾，不僅營養還在，脂肪和熱量也比一般的水果低。…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
防疫吃優格補充益生菌，調整腸道免疫力UP！營養師：優格4大挑選原則

…從飲食中補充益生菌，來讓免疫力UP！ **營養師推薦，優格是補充益生菌的好來源** 益生菌對人體健康非常重要，可是我們補充益生菌的方式卻不多，許多人都會選擇直接攝取益生…
http://www.top1health.cn/Article/248/85792
菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

…冷凍肉品、冷凍海鮮。 **乳品類：**奶粉、保久乳、常溫優格、起士片。 **蔬菜類：**菇類(香菇、杏鮑菇、黑木耳)、莢豆類(甜豌豆、四季豆、秋葵)、筍類(蘆筍、竹筍、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…於對抗病毒。  ![多選擇優酪乳、優格等含天然乳酸菌的乳品。][203068] **(三)乳品類** 多選擇：優酪乳、優格等含天然乳酸菌的乳品。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/85471