健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
您也有這樣的困擾嗎?動不動就這裡痠、那裡痛,全身僵硬卡卡,就算嘗試做運動、泡澡舒緩也效果有限?專業健身教練表示,小心可能是肌肉累積了長期的壓力,導致肌筋膜疼痛症候群上身所引起。建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869…知道嗎?顱內低壓和顱內高壓一樣危險,尤其當頭痛時合併出現脖子僵硬、後腦痛、聽覺受損、無力、癲癇等症狀,即可能為顱內低壓所致,應盡速就醫! 1名63歲賴先生1個多月來為頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/31/74848…會去抗拒張嘴、咀嚼及吞嚥等動作。因此,為了讓長輩肌肉不要太過僵硬,有必要於飯前30分鐘施行口腔運動。 ![][168297] 目前台灣常見的口腔運動有兩個版本,一是「健…
http://www.top1health.cn/Article/241/73774…產生壓力點,使身體承受更大的壓力;長時間下來,將易導致疼痛、僵硬和拉傷、扭傷的發生。一般來說,床墊設計可持續使用個十幾年,但枕頭磨損則較快;兩者雖然有時外觀看起來良好,可是其內部支…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704… 但若是民眾每次午睡醒來後,發現自己經常出現腰痠背痛、肩頸僵硬的情形,就要小心可能是因為趴睡姿勢不當,誘發原先既有或潛在的坐骨神經痛、椎間盤突出、頸椎神經壓迫等肌肉、骨骼系統異常…
http://www.top1health.cn/Article/167/72690…老舊廢物無法順利排出而堆積,因此肌肉會愈來愈疲勞、硬化,變得僵硬及產生疼痛。此外,僵硬的肌肉或因營養不足而發炎的細胞,會刺激頸部、肩膀、腰部等神經,有時也會引起疼痛或麻痺。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/72614…身筋肉柔軟度,促進氣血循環,尤其可改善上身痠痛、五十肩、肩頸僵硬。 ![][199021] **STEP** **吸氣** **1.立式,右手持拳同肩高** 雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/318/72538動不動就覺得頭頸痠痛、僵硬?受到生活型態影響,現代人每天都離不開電腦、手機,加上姿勢不良,長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門!雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁…
http://www.top1health.cn/Article/248/72667…驗證實其脊椎、髖關節已沾黏不可逆外,同時也伴有行走困難、頸項僵硬難轉頭無法開車等病症;原先身高168公分左右的他,更因脊椎沾黏、疼痛而駝背,使身高縮水將近5公分之多,嚴重影響外觀與…
http://www.top1health.cn/Article/32/72642…出自皇冠文化《關節回正:搞定3大關節,擊退腰痛、膝蓋痛、肩頸僵硬!讓身體馬上變年輕的史上最強終極伸展操,每天3分鐘立即見效!》一書**
http://www.top1health.cn/Article/290/71488經常早晨睡醒後下背僵硬、疼痛,陷入「僵」局,是僵直性脊椎炎患者的典型症狀。僵直性脊椎炎是一種慢性的脊椎發炎,在台灣約有20幾萬人罹患此病,大多發生在45歲以下的男性。由於症狀容易誤…
http://www.top1health.cn/Article/32/72590**檢查可能會造成頸部僵硬的「脊椎」** 檢查脊椎的「屈曲」「伸展」動作。脊椎的動作一旦不正確,就很容易引起肩頸僵硬、腰痛,不容易維持抬頭挺胸、青春洋溢的姿勢。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/318/71470…彈不得,生活無法自理,就連上廁所都無法擦屁股。礙於關節疼痛和僵硬,走路時雙手無法自由擺動,只能像機器人般,維持上臂下垂、下臂上抬約40度的姿勢。 中華民國類風濕性關節炎之友協…
http://www.top1health.cn/Article/32/72510…往上輕柔地按摩,每日數次也能增加局部血液循環,緩解麻痺肌肉的僵硬感。 **【中醫師小叮嚀】:** 最後要提醒的是,由於人體天氣冷時,血管遇到冷空氣便會自主收縮,因此患者一定…
http://www.top1health.cn/Article/318/71332…來說,透過體幹的鍛鍊,可帶來許多好處:養成正確姿勢,減輕全身僵硬及疼痛等,並能打造美麗的身材曲線,由內而外調理體質,可以為女生帶來許多額外的好處。女性的肌力較男性弱,骨盆容易歪斜,…
http://www.top1health.cn/Article/101/70249