健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「黑芝麻」搜尋結果
總共找到 678 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料-
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒
…應該著重「吸收率」。 紅肉、內臟類屬於動物性鐵質來源；黑芝麻、紅鳳菜、紅莧菜則屬於植物性鐵質。其中植物性鐵質在人體中較難吸收，建議搭配富含維生素Ｃ的食材一起吃，幫助鐵吸收。另…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142 -
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血
…，以及含有鐵的食物如雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、芹菜，橘子、梨子等水果。 中醫則常選用滋陰補血的食療藥膳，來改善老人貧血，以下推荐食…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899 -
禿子跟著月亮走！防掉髮按5穴位 必吃黑芝麻、枸杞
…而稀疏、髮質細軟脆弱易斷裂等症狀。 **中醫養髮 黑芝麻與枸杞** 中醫師陳旺全強調，護頭皮和秀髮的關鍵在於「疏肝、補腎、養血」，建議有大量掉髮困擾者，平時可多吃黑…
http://www.top1health.cn/Article/80/68862 -
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來
…提到的得舒飲食就是一種高鈣、高鎂、高鉀的飲食原則。 奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐…等食物含有豐富的鈣質；深綠色蔬菜、堅果、豆類、全穀…等食物含有較豐富的鎂；而鉀則多存在於富含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845 -
孕媽咪頻抽筋好難受？女中醫推黑豆甘草蜂蜜粥＋這幾招KO
…食用生冷或性質寒涼、甜膩的食物。多吃櫻花蝦、小魚乾、優酪乳、黑芝麻、黑米、黑豆、紅棗、核桃仁等含鈣量豐富的食材食用；並攝取各種當季的深紅色水果、深綠色的蔬菜，就是改善循環不良問題、…
http://www.top1health.cn/Article/320/66773 -
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
…物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「…
http://www.top1health.cn/Article/258/66680 -
秋燥皮膚搔癢難耐～檸檬白木耳飲滋陰潤肺
…的食物，以及菠菜、紅鳳菜、番茄、藍莓、覆盆子、動物性蛋白質、黑芝麻、百合等「滋陰養血潤燥」類食材，能保護皮膚免於乾燥。 **中醫養生推荐：滋陰潤肺妙方** **《檸檬白木耳…
http://www.top1health.cn/Article/239/66743 -
別讓癌細胞胡亂跑～防止癌症轉移先鞏固正氣，早中晚期這樣吃
…胃的食物外，還要補充可以增強體力的食物，例如：薏苡仁、香椿、黑芝麻、核桃、鰻魚、鮭魚等。 ![][143638] **【健康小叮嚀】：** 郭祐睿中醫師表示，建立一個…
http://www.top1health.cn/Article/80/66694 -
失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康
…1c.c.鮮奶相當於1毫克的鈣）；多攝取含鈣質的食物，例如：黑芝麻、山粉圓、帶骨小魚、蝦乾、黃豆製品、乳酪、黑木耳、海帶、芥藍、紅莧菜、蓮子、杏仁和深綠色蔬菜等。另外，飯後可搭配柑…
http://www.top1health.cn/Article/80/63593 -
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙
…度增加，建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆。譬如，牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，以及適度的戶外運動與日曬，都是很好的保健秘訣。 **原則5：**銀耳…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590 -
秋天易掉髮～養髮先養生，八優養生法健腦護髮
…更能促進頭髮增生。 另外，秋天可多吃「黑色食物」，如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，防止白髮。另外，含鐵及可「補血」的龍眼乾、紅棗（或黑棗）、深色葡萄（或葡萄乾）可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/62503 -
防掉髮，少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
…造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。 **掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含…
http://www.top1health.cn/Article/267/57751 -
因應高齡社會 營養師：預防骨質疏鬆5妙招
…脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、優格、起司等乳製品都可以。而小魚乾、黑芝麻、板豆腐…等也是鈣質非常豐富的食物。 **二、規律運動** - 只要短期臥床，就會明顯造成骨質流失。有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458 -
防失智最佳起手勢，按這2大穴位、做1招動作就對了〜
…這樣的刺激。 ![中醫認為適量攝取補腦的食品，例如：核桃、黑芝麻、黑豆等，對於腦部的保健也有適當的益處。][138423] <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
