高鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鹽」搜尋結果

總共找到 609 筆符合關鍵字「高鹽」的資料

窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…糖、低纖維、高脂肪的加工食品），避免攝取加工肉製品，減少食用高鹽及鹽漬食物。 **原則2／適當運動：** 足夠的活動量是預防「復胖」、維持健康體重的重要關鍵！有瘦身需求者應…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…含咖啡因飲品應避免一同飲用，會降低鈣質吸收。 **6.避免高鹽食品：**世界衛生組織指出，高鹽分食物易增加鈣質流失，因此應避免攝取高鹽分食品。食鹽中鈉占主要成分的40％，而腎臟每…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…的營養師趙函穎表示，現代人的飲食出了很大的問題，包括：高油、高鹽、高糖的飲食習慣；還有上班族買外食雖然很方便，但卻充斥過多精緻澱粉、加工品和油炸物，及辦公室特有團購含糖飲料手搖杯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…**例如碳酸飲料、加工製品(如：火腿、速食麵)。 **2.高鹽分食物：**例如調味料、肉醬、醬菜。 **3.刺激性食物：**例如辛香料、辣椒。 **4.同時攝取草酸、植酸食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…能增加飽足感，又有助於消化。 **第二招：遠離高糖高油高鹽高熱量的食物** 台灣食物為了美味或提高食慾，大多採用的烹調方式都屬於高熱量，例如：勾芡、油炸、重口味，若能注意食…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…的時節。如果民眾在火鍋沾醬部分又未適度挑選，過度使用高油脂、高鹽分的醬料，如：沙茶醬、豆瓣醬等食材，恐在不知不覺中吃下過多熱量及鈉鹽，反增加身體負擔。因此，建議民眾在醬料選…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
拒當冰雪女王！改善手腳冰冷的有效方法大公開

…影響到血液循環，比方說，在飲食上如果老是選擇營養成分低、高油高鹽的速食、油炸類，就容易營養失衡，導致循環不暢，抽菸也是常見的肇因之一；除了改掉壞習慣外，也可以多泡半身浴，讓身體從內…
http://www.top1health.cn/Article/248/71509
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…** **健康隱憂** 便利商店的微波便當，通常有高油、高鹽、高糖、肉過量、加工品多的風險，而且蔬菜量極低，通常不會超過1份（成年人蔬菜量1天建議3份）。 **這樣吃更健…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

…「梅納反應」出來，讓人食慾大開，而且香甜味會把鹹味蓋住而吃進高鹽，所以最好淺嚐即止。 **注意！血鈉過低，可能是藥物、疾病引起** 顏宗海提醒，有低血鈉症狀，除了飲食以外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
孩子每天可吃多少糖？一罐飲料就超標！

…多接觸各式各樣天然食物與蔬果，習慣各種不同口味，同時避免高糖高鹽食品，小孩可塑力強，有機會可以改變，只要大人提供他們良好的飲食環境。身處在這個充滿糖與鹽的世界，加工食品隨手…
http://www.top1health.cn/Article/320/71345
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…負擔。 **均衡攝取食物** 少吃過多的澱粉性食品、高鹽分食物、動物性脂肪及肥肉，減少熱量的攝取，平均一天約一千三百到兩千一百五十大卡，多吃優質蛋白質，以修護受損的細胞，並…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

…憂寶寶營養的同時，家長的飲食習慣也建議盡可能調整，避免高油、高鹽、高糖、速食與加工類食品，並透過確實的父母身教，讓寶寶熟悉健康的飲食習慣，從而喜歡健康烹調的菜餚。 **※原文…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138
三酸甘油酯偏高＝高血脂地雷！日常飲食謹記4技巧助改善

…以綠茶或是水、無糖碳酸水等代替！ **技巧4／避免攝取高鹽和高油脂的湯、醬汁：** 拉麵等的湯、醬汁中的鹽分是造成浮腫的原因，且這類湯品往往脂肪含量也較高，故食用時除了要將…
http://www.top1health.cn/Article/318/70139
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…商店，發現便利商店真是應有盡有，雖然部分的貨架上充斥著高油、高鹽的加工食品與零食，但認真探索後也發現，健康的食材還真不少，蔬菜水果的種類也有越來越多樣化的趨勢，甚至還出現高麗菜、鴻…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…發一餐，快速又方便。但是便當其實暗藏許多健康危機，像是高油、高鹽的烹調方式、不均衡的菜色搭配、份量過多導致熱量過剩等隱憂。一個油炸雞腿便當的熱量甚至高達1000大卡以上，光是午餐攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089