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「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…。 **好眠料理：**蘆筍炒蝦仁。 **助眠食物9：香蕉** **助眠營養素：色胺酸GABA、鉀、鈣** 香蕉含有的維生素B6與神經傳導物質GABA、多巴胺生成有關，G…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
少林中醫教你吃對食物護健康　洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜

…便，預防癌症，增強免疫力，清熱化痰等效用。 **10.香蕉：抗疲勞的快樂果** 香蕉是含鉀最多的水果。鉀被人體吸收以後，能夠幫助產生血清素，血清素會向我們的神經末梢發出信號…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…間過久，營養成分會被分解，因此請留意烹調時間。 **《香蕉》：丁香酚** 香蕉帶有獨特香甜味的丁香酚(eugenol)能使白血球增加、提高免疫力。香蕉熟成之後若外皮表面產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
跟隋棠一樣吞藥丸喉嚨卡卡？咬碎可以嗎？藥師教你5招好吞不影響藥效

…是，靠著食物把藥丸擠下去、咬碎再喝水、喝冷水吞藥，甚至還有配香蕉的說法等，但到底上述方式在藥師眼裡究竟可不可行？會不會影響藥效呢？就讓我們聽聽專家怎麼說！ **吞藥常…
http://www.top1health.cn/Article/302/77829
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…前在影片中更公開了自己的懶人早餐「咖啡豆奶＋雞蛋燕麥粥＋1根香蕉」，讓網友直呼女神會瘦，果然是有原因的。而日前不少平面媒體也曾報導，鄧紫棋的甩肉的秘訣，在於用燕麥替…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

香蕉，是受到大家青睞的平民水果，不但長壽的人愛吃，也有「智慧果」的稱號，近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。有國外研究發現，不同熟成的香蕉功效也不相同，網路甚至傳出：「未熟的綠…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
夏日飲食不潔？小心胃腸危機一觸即發，病毒、細菌感染差別是…

…稀飯、米湯、土司、饅頭、煮熟的馬鈴薯等，此外清蒸鮮魚、蘋果、香蕉也合適。綠色的香蕉對於止瀉的效果更好。進食應避免高脂食物或甜份高的果汁或食物，以免刺激腸胃蠕動，增加排便。如吃了仍會…
http://www.top1health.cn/Article/248/76567
壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

…飲食，可減緩腸道敏感不適症狀。醫師表示，可多吃燕麥、奇異果、香蕉等食物，有助遠離腸躁症。 **大腸激躁症症狀：反覆性腹脹、腹痛，或是便祕** 大腸激躁症是一種長期、反覆…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357
你的腸道環境健康嗎？從7種大便類型看出端倪

…型—「布里斯托便便分類法」** 便便的形狀，在漫畫裡一定是香蕉或有如霜淇淋的形體，但是消化科醫師們使用的則是一種稱為「布里斯托便便分類法（Bristol Stool Scale）…
http://www.top1health.cn/Article/40/75269
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…比例為2：1至3：1最適當。建議食物：堅果、全榖雜糧類、香蕉、青花菜。注意事項：若想補充鎂，應避免與礦物質鐵一起攝取，以避免降低吸收。 **3.鉀：**參與調節體內水…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…，營養師提醒，不妨適度補充維生素B、維生素D，以及含色胺酸如香蕉、牛奶等食物，都是不錯的方法。 **經前症候群常見症狀：憂鬱、體重增加、乳暈周邊癢、容易疲倦等** 經前…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…要快速補充運動後被消耗的葡萄糖，馬上想到的就是「運動神補品」香蕉。也有的人選擇吃馬鈴薯，認為可以增加飽足感與熱量。營養師提醒，要小心馬鈴薯的GI值過高，建議運動後不妨補充5種富含醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
晚上吃水果是鐵？中醫：濕氣多、易肥胖！薑粉穴位貼敷除濕

…比較適當。  **番茄、柿子、香蕉、橘子不宜空腹吃，避免刺激胃黏膜，造成胃酸逆流** 那麼「肚子餓空腹時，可以吃水果嗎？」包括：番茄、柿子、香蕉、橘…
http://www.top1health.cn/Article/248/74934
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…滿的綠原酸，尤其再搭配其他同樣富含綠原酸的食物，例如馬鈴薯、香蕉等，可以使減肥效果加倍！劉伯恩醫師表示，如果認為早餐攝取多種含有綠原酸的食物，就可以發揮1+1>2的減肥效果，可能是…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…了紓解情緒壓力，不少人馬上想到吃快樂的食物。網路上流傳：「吃香蕉、喝牛奶可以甩掉憂鬱。」營養師指出，不僅色胺酸，還有其他如維生素B群等4大營養素，也是抗憂鬱的好幫手。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995

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