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「餐盤」搜尋結果

總共找到 209 筆符合關鍵字「餐盤」的資料

維持3個輕生活習慣　減重非難事

… 家裡的擺設或佈置也能影響體重。 ★昏暗的燈光、顏色鮮豔的餐盤會讓你在不知不覺中吃下更多的東西。 ★住在淩亂的屋子裡，容易養成糟糕的飲食習慣，比如邊看電視邊吃東西。 ★空調是…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
這樣吃肉　健康快瘦有活力！

…物質、荷爾蒙、抗生素和類固醇飼養，而這些毒素最後都盛進了你的餐盤中。科學家關注聯盟在二○○一年與瑪格莉特．梅龍博士（哲學博士、法學博士，該組織中「食物與環境計畫」的主持人）共同發表…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

…。再講究一點，則盡量攝食五色蔬果。張斯蘭表示，可以檢視自己的餐盤，如果當天沒有吃到藍紫色的蔬菜，則可以選擇紫色的葡萄來補充；如果只吃到一點點的胡蘿蔔，吃水果時就可以吃點紅色的草莓、…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦

…練自己吃少一點時，可以用沙拉盤或是一個小碗，來取代比較大的晚餐盤，因為當你分到一小份時，吃完較小盤子裡的食物後得做個謹慎的決定，才會再出手拿更多食物，當你把從一頓大餐所攝取到的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…以上三種顏色中的一種。將注意力集中到這類食物上，能夠保證你的餐盤中總能有一定量的農產品並擠掉了高熱量食物盛放的空間。 **少吃一口** 每餐堅持少吃一口，一天可以少吃7…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
蔬菜變卡通　孩童不挑食7招搞定

…培養期，外觀勝於口味，建議可嘗試創意擺盤、變換餐點造型和卡通餐盤等方式，或是說故事鼓勵孩子吃蔬果，進而提升孩子對餐點的興趣和喜愛度。  ![可愛圖像容易吸…
http://www.top1health.cn/Article/305/17647
紫色抗肥狂潮！來一杯紫高麗活力飲

…將葡萄連皮帶籽打成果汁，一起喝下肚。此外，也建議日常飲食中將餐盤當成調色盤，每日平均攝取五顏六色的蔬果，或飯後來一杯紫色蔬果汁，為身體繪製繽紛美麗的健康藍圖。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…在心。  **理想的飲食習慣「我的餐盤」和「飲食七分飽」** 美國農業部在年月發表了促進健康飲食生活的新飲食指導方針「我的餐盤　」。這是將每次用餐的食物…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
我的健康餐盤　4321法則

…長湯姆．維爾薩克（Tom Vilsack）公開發表「我的健康餐盤」（My Plate），他將一個盤子區分成四個色塊：紅色代表水果、綠色代表蔬菜、橘色是全穀類而紫色代表蛋白質；盤子外…
http://www.top1health.cn/Article/320/17330
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯

…把熱量的主要來源，也就是含有油脂最多的豬皮部分去掉，減少沾取餐盤上的勾芡湯汁食用的動作，這樣每100公克的東坡肉約可減少150大卡的熱量攝取。 **富貴蹄膀1人份450大卡＝…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160
冬季多曬太陽　有效控制食慾

…用，所以穿紅色的衣服曬太陽會更利於健康減肥！ **紅色餐盤吃飯也能降低食慾** 科學家們準備了三種顏色的餐盤—白色、藍色和紅色，把大家平時愛吃的零食分別放在了這三個盤子中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162
10大對策　教你應付聚餐高峰期

…澳洲營養師Lindsey Duncan建議你把三分之二的自助餐盤堆滿蔬菜和蛋白質，例如蝦子，「這樣盤子裡就沒甚麼空間可以放起司、麵包或甜點等高熱量食物了。」 **第8招：絕對…
http://www.top1health.cn/Article/292/16955
會變胖！研究：別逼孩子把飯吃光光　

… 當父母沒有意識到這樣的時代轉變，仍把焦點放在「吃乾淨的餐盤」而不是孩子真實的「飽足感」時，孩子會逐步喪失自我控制飲食的能力，為日後的飲食問題埋下因子。美國賓州兒童肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/87/16624
吃飯吃太快？讓你不知不覺變胖

…  ![大口吃飯、使用大份量的餐盤都是不知不覺吃太快又吃過量的原因。（圖片提供／美忍者）][43077] **4：不用吸管直接喝飲料** 用吸管喝…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832
幼兒腹瀉高峰期！7招居家照護搞定

…具消毒：**6個月大的寶寶，做輔食的餐具，包括：菜板，刀叉，餐盤等容器，應保持乾淨，勤消毒。 **4.食物煮沸：**冰箱內放置的食物必須煮沸後食用，更換一個幹凈的容器放置。在常溫…
http://www.top1health.cn/Article/132/15632

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