…e--> ![][188896] **早上:**雜糧飯1/2碗、烤鮭魚半片、配菜。 **中午:**糙米飯1/2碗、煎豆腐半塊。 **晚上:**白米糕100g、雞胸肉半塊…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864豆類與米飯裡面的蛋白質,可以互補成為完全蛋白質; 鹽麴裡的益生菌有利於消化。帶有堅果及大豆香氣的毛豆,就是尚未成熟的黃豆, 加上麻油與鹽麴提鮮,可使口感更豐富。 **…
http://www.top1health.cn/Article/290/80866…到今天都沒有散去。 **本文出自布克文化《孩子,回家吃飯吧!企業名師陳煥庭與父親六堂人生練習課,關於「身教、言教、陪伴、信任、感恩與愛」》一書**
http://www.top1health.cn/Article/274/80806…枝200公克、冬瓜小半個(大約1斤)、大文蛤(帶殼)半斤、白飯1.5碗、糙米飯1.5碗、芹菜丁50公克、鴻喜菇200g。 **做法:**冬瓜去籽後洗淨表皮,將冬瓜肉舀出攪碎,…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675吃飯,是一般人習以為常的事,但是,對於罹患口腔癌末期患者來說,要完整吃完一碗飯,卻可能是一大挑戰!罹患口腔癌第四期、現年65歲的葉明祥,在歷經7年的抗癌期間中,不但積極運動,連最基…
http://www.top1health.cn/Article/233/80736…推出一款最新型的「減醣電子鍋」,號稱能夠減醣35%。對於愛吃飯又想減醣,達到減肥目的的人來說,真的是一大救星嗎?國內減重醫師表示,一般人過度限制醣類的攝取,可能對健康有意想不到的不…
http://www.top1health.cn/Article/101/80619吃飯、張口說話,是再自然不過的事,但是,對於有三叉神經痛的人來說,卻是一大折磨,吃飯、說話時,臉部都會感覺劇烈刺痛,像電擊一樣,甚至會因為進食困難而狂瘦。現在透過射頻燒灼治療,已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/80670…同時,飲食順序也成了想要健康瘦身的人注意的細節,不少人推崇吃飯前先喝湯,可以產生飽足感,從而抑制攝食中樞,降低人的食慾。有研究顯示,在餐前喝一碗湯,可以讓人少吸收100─190 千…
http://www.top1health.cn/Article/292/80476美食小吃的金牌,飽滿多汁味美的滷肉飯,肯定榜上有名!但是,一碗淋著滷肉汁與肉燥的滷肉飯,因為烹調方式與所使用的肉汁、肉燥比例不同,熱量可以從228大卡到上千卡。中醫師提醒,本身屬於…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629…夫說,婚姻生活就像是,女朋友來家裡玩卻一直不走。兩個人一起吃飯,也玩得很開心,但過了一段時間,她還不回家。遊戲玩完了、電視也看了,希望她現在就走卻趕不走的窘境。」 「也有太太…
http://www.top1health.cn/Article/262/80562「飯後吃水果,真的是幫助消化的神器嗎?」許多人飽餐一頓之後,明明已經胃嘟嘟,仍然堅持一定要吃水果,才覺得是畫下完美句點結束一餐,原因很簡單,就是認為水果可以幫助胃腸蠕動、助消化,是…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401…怕苦味的人怎麼吃中藥?小撇步看這裡** 所謂的餐前,是指吃飯的三十分鐘之前;餐間並不是指吃飯吃到一半,而是指餐與餐之間,也就是吃完飯後經過二~三小時再服藥。 ![][186…
http://www.top1health.cn/Article/289/80258…前在Instagram分享瘦身餐單,並自曝20年來完全不吃白飯,主食只吃紅米、糙米、紫薯三寶。此外,每周維持固定重量訓練、有氧運動等,以增加基礎代謝率,居然就能維持曼妙身材。減重醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175…胃酸變得容易侵犯胃壁、十二指腸內壁,造成潰瘍發生,讓患者出現飯後容易脹氣、胃痛;以及經常莫名劇烈腹痛、胃部有灼熱感、大便色澤偏黑,甚至食慾不振、貧血等症狀。 **胃潰…
http://www.top1health.cn/Article/302/80223…加進1小匙麻油增添風味,最後與辣椒一同快炒,香氣迷人,是很下飯、增進食慾的一道料理! ![][186377] **營養分析:** 熱量:594.2卡、蛋白質:53.9…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201