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「食補」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「食補」的資料

高血壓拚命吃低鈉醬油才健康？隱藏「鉀」風險？！小心影響四類高血壓藥藥效、傷腎臟

…吃標榜低鈉醬油、低鈉鹽等調味。尤其，防疫期間特別額外補充大量食補液。但是，藥害救濟基金會提醒，應該仔細看清楚營養標示中的鈉與鉀的含量，市面上的低鈉產品可能會以鉀來取代鈉，以增添食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/82584
莫名手抖？小心甲狀腺機能亢進上身　伴隨這些症狀要注意，吃對食物助放鬆

…全大補湯等溫補中藥；甚至當歸鴨、薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等熱性食補都不適合，如果真的要吃，也必須先由專業中醫師評估體質類型適合與否較有保障。此外，王心眉中醫師也建議，甲狀腺機…
http://www.top1health.cn/Article/239/82374
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

…傷脾胃，甚至容易火氣大、疲勞。濕熱是夏季百病之源，「藥補不如食補」，因此，夏天消暑的同時，養生首重「排除濕氣」、「健脾利濕」。 **【夏天涼補3大好處】** **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…餐，或是運動後要睡覺的民眾，多項食材購買、取得便利的運動後飲食補給組合，分享給大家作為營養補給參考： **【運動後30分鐘～60分鐘內】** **《建議飲食》**醣類＋蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
你的微營養素補對了嗎？奇美醫院發現：民眾維生素ACD缺乏、B群補充過量

…營養素」是人類必需營養素之一，不能完全由人體自行合成，需由飲食補充獲取。但是補充不足或過量攝取，都可能適得其反！奇美醫學中心健康管理中心根據統計發現，民眾B群補充有過量的可能，值得…
http://www.top1health.cn/Article/248/82247
3分鐘超快速早餐！讓挑嘴小孩不再嫌的酪梨雞蛋三明治，大人小孩營養全都顧

…營養給孩子外，媽媽本身因為餵母乳而流失的體力和營養，也需要從食補著手，維持體力和健康。食補很重要，但是學會照顧自己的需求也很重要。孩子滿1歲前，我手上的事情幾乎完全停擺，美…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953
坐對月子，腰不痠、人不老！必喝麻油雞酒、生化湯？3階段吃對不NG

…飲食方面，康涵菁中醫師強調，現代人營養大多充足，因此月子期間食補方面其實不用吃的太溫燥，建議均衡攝取就好。只要落實蔬菜水果不能少，以及適當的飲水量等原則，保持體內陰液的充足，自然有…
http://www.top1health.cn/Article/259/81893
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

…時報出版《一天100秒，遠離骨質疏鬆：日本骨科名醫教你運動+食補，重獲績優骨》一書**
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
保養肌膚從腸道開始！5步驟讓美由內到外

隨著年紀逐漸增長，生活與工作的壓力增大，肌膚狀況也每況愈下。很多人天天做防曬、勤擦保養品，越買越貴，但臉部肌膚卻還是有不少問題，還是要靠化妝來維持，到底是缺了哪一個關鍵？ !…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…地從最簡單的地方做起，像是多一點蛋白質、補一點水果，在其他餐食補充回早餐不足的營養，營養師就以上述的NG搭配進行簡單的改良，讓我們從早餐開始吃得更健康吧！ **➤**烤雞三明…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
鹹蛋黃掀「黃金」熱潮！吃鹹鴨蛋能清肺、止咳？中醫：別踩這些地雷

…等功效。還可治夏季膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛、瀉痢等病症，是夏日食補與佐餐佳品。尤其，中醫認為，鹹鴨蛋清肺火、降陰火的功能比未醃製的鴨蛋更勝一籌，煮食可治癒瀉痢。其中鹹蛋黃油還有明目養…
http://www.top1health.cn/Article/248/81043
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」

…在其著作《一天100秒，遠離骨質疏鬆：日本骨科名醫教你運動＋食補，重獲績優骨》一書中提到，除了年齡增長外，還可以從「女性荷爾蒙的分泌能力」、「遺傳與體質」、「營養不均衡」、「生活習…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016
骨力決定「外表」！骨質流失太快，臉部也會跟著提前老化

…時報出版《一天100秒，遠離骨質疏鬆：日本骨科名醫教你運動＋食補，重獲績優骨》一書**
http://www.top1health.cn/Article/277/80922
不想皺紋叢生、肌膚失去彈性？骨質密度高低竟和外表年輕與否息息相關

…時報文化《一天100秒，遠離骨質疏鬆：日本骨科名醫教你運動＋食補，重獲績優骨》一書**
http://www.top1health.cn/Article/277/80903
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

因應全球武漢肺炎持續延燒，不只人心惶惶，更有許多民眾想問，有沒有什麼方法能夠有效幫自己和家人的免疫細胞升級、杜絕病菌危害呢？有鑑於網友的需求，營養師特別分享給大家非常時期如何正確「…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824