調整飲食 | 搜尋結果

「調整飲食」搜尋結果

總共找到 479 筆符合關鍵字「調整飲食」的資料

《自己的健康自己說－愛美族》玻尿酸得獎名單公布！

…情況最像你? ![][183017] Q8哪一個是你調整飲食的動力? ![][183018]
http://www.top1health.cn/Article/135/77857
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…當你琢磨到底要做多少有氧運動才能減去脂肪的時候，建議還是先從調整飲食習慣來著手，養成「擇食」的習慣，以食物的原型為主，減少加工品、精緻碳水化合物的攝取，多選擇一些營養價值較高的食物…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700
網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥　示範動感舞蹈閃進街頭

…！」參與此活動的學員，也紛紛表示，透過學習營養知識，調整飲食習慣後，覺得身體更健康，心情也很愉快。桂格表示，這一次活動主要是希望喚起民眾的健康意識，學員們透過運動和…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683
運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　這樣動最剛好

…當你琢磨到底要做多少有氧運動才能減去脂肪的時候，建議還是先從調整飲食習慣來著手，養成「擇食」的習慣，以食物的原型為主，減少加工品、精緻碳水化合物的攝取，多選擇一些營養價值較高的食物…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622
憂鬱、失去性趣竟是更年期作祟？！夏天爆汗更嚴重職場超尷尬

…行全盤的身體健康考量，並建議使用藥物後要做定期檢查，同時積極調整飲食、生活作息，減少攝取過高的膽固醇，以免增加三高風險。另外，也建議養成固定的運動習慣，等到更年期症狀逐漸緩解時，就…
http://www.top1health.cn/Article/234/76600
孕期火燒心好痛苦…掌握2大訣竅，不吞藥也能好！

…流的風險也會比較大。由於胃酸逆流不會影響胎兒健康，一般會透過調整飲食作息來緩解症狀，消化內科醫師建議的作法如下： **飲食check！** **＊少量多餐、…
http://www.top1health.cn/Article/17/76594
怎樣算「太常」放屁？想減少放屁，你可以先從這些飲食習慣著手

…癌症，而且能幫助消化。不吃纖維就有可能便祕。如果你保證會謹慎調整飲食，並且找醫師諮詢，或許能藉著以下方式讓自己少放點屁： • 少吃一點豆子（它們通常含有稱為寡糖的聚合醣類，尤…
http://www.top1health.cn/Article/240/75484
夏天更要控血壓！防中風、心肌梗塞，3體質必知5大保養守則

…睡眠，同時戒菸戒酒，都有利維持血壓正常。 **守則2／調整飲食：**「養生之道，莫先於食」，飲食是人體營養的直接來源，維持著人體的正常活動，注意低鈉飲食、控制體重是高血壓患者…
http://www.top1health.cn/Article/239/75404
高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣

…對疾病，「飲食」是一個重要的照護方法！三高患者可依照下列建議調整飲食。 **高血壓患者：** 無論是已經罹患，或者想預防高血壓者，都可以採用高血壓飲食，亦即多蔬果、多喝水、…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
慟！賀一航病逝　防大腸癌必知護腸4步驟

…指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一！1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過8成5！ **一管「便…
http://www.top1health.cn/Article/310/75348
月經狀態是女性健康成績單！經血量多寡、經期長短看出端倪…

…故中醫處理經痛問題，第一時間會先從鼓勵女性戒除冰冷寒涼食物，調整飲食內容、照顧好脾胃健康著手。 **【中醫師小叮嚀】：** 除了針對臨床上常見的4大類月經狀態異常問題，仔細…
http://www.top1health.cn/Article/259/75336
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…則，循序漸進增加運動量。 **《成果揭曉》** 經過調整飲食和生活習慣後，兩週後她就瘦了快3公斤，手腳也比較不會冰冷。不僅整個人看起來比較有元氣，精神也好了很多。
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…白質的攝取量，以及少吃油炸、高度加工食物。在均衡攝取期，稍微調整飲食習慣，準備迎接減醣生活。 **★第二階段／碳水減量期，每日醣質攝取150g** 將每天碳水化合物總量，從佔總…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
15種與死亡有關的飲食危險因子

…之研究。研究發現2017年全球約有五分之一的死亡數是可以透過調整飲食而預防的，其中不良飲食導致全球11百萬人死亡（死因前三位分別為：心血管疾病、癌症及第二型糖尿病）；研究人員甚至認…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…* 緩解經前症候群，洪若樸營養師建議，配合生活型態的改變及調整飲食，避免攝取過多鹽分、醃製性食物，可以減少四肢水腫，減輕心臟負擔。而咖啡、茶、可樂等含有咖啡因飲料，容易使人煩躁易…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663