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…門診中,曾有1位40歲中年男性以為早洩是心理問題,只要能適當舒壓、使用偏方就能改善,長期以來卻羞於和太太開口,因缺乏親密關係而離婚3次。 另臨床問診常發現,許多患者會嘗試食用…
http://www.top1health.cn/Article/5/22151**含有香草醇等揮發物質,可以平衡內分泌系統** 玫瑰花含有香草醇、香茅酚、丁香油等揮發物質,可穩定起伏不定情緒,平衡內分泌系統,有效調理生理期不適的問題,讓女性安心的度過每一個…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917…狀態,對於抗壓性有正面的助益。在飽餐一頓之後,不妨吃幾片柑橘舒壓,重新找回活力。 **快樂食物11/蛇麻實﹙Hops﹚:** 蛇麻實有一個更廣為人知的別名──啤酒花。它適合…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658…成敏感現象;晚上潔膚後先將毛巾進入溫熱水之後擰乾,先溫敷雙眼舒壓再擦拭肌膚。
http://www.top1health.cn/Article/292/21605…料理時,用來去腥、提味外,還有消炎止痛、促進消化、緩解經痛、舒壓的效果,切片沖熱水製成薑茶飲用,更有助於提升免疫力,防止流感、病菌找上門。 ![根據《印度時報》報導,生薑所富…
http://www.top1health.cn/Article/248/21508現代人長期在緊張或壓力下生活,容易造成急促淺短的不健康呼吸,進而讓身體發生缺氧。此外因不動、少動或久坐造成的「動能不足」,也會促使缺氧情形發生。若常處於生氣、憤怒、焦慮、悲傷等負面…
http://www.top1health.cn/Article/339/20406**★京水菜煨杏鮑菇** **京水菜+杏鮑菇(泛酸)+蟹肉條(蛋白質)=消除壓力** **材料(2人份):** 京水菜半把、杏鮑菇1條、蟹肉棒4條、A料(高湯1/2杯…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405…到撫平頸部紋路、反向伸展肌肉的效果。 **訣竅3/熱敷舒壓** 另外,熱敷也是放鬆頸部周遭肌肉不錯的一種方式。不過,要提醒民眾,在進行熱敷動作前,用來熱敷的物品材質應謹慎挑…
http://www.top1health.cn/Article/132/19680這項研究以 111 位高血壓患者為受試對象,結果顯示,與對照組和留意飲食運動以降血壓的人相較,練習超覺靜坐 3 個月有助於顯著降低舒張壓和收縮壓。這項研究的參與者為55 歲以上、舒…
http://www.top1health.cn/Article/295/19590… 下面推薦5款簡單的番茄減肥食譜,不僅能享受美味,更有助於舒壓: **料理一/番茄義大利麵** 番茄口味的意面酸酸甜甜,開胃好吃,且熱量低,不易發胖。其中蒜和黑胡椒粉的味…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483世足盃四強賽,巴西隊對上坦克德國,以1:7敗比,創下有史以來慘輸的黑暗一夜,甚至被媒體評為「百年之恥」,許多巴西球迷都心碎了,掩面哭泣,但是,也有一些球迷因為憤怒燒公車、國旗洩憤。…
http://www.top1health.cn/Article/74/19356張鈞甯最近頻傳好事,日前出席凡士林活動上滿面春風,肌膚和身材都更勝以往,身旁的人都感受到她散發出來的粉紅光芒。對於被週刊拍到的「好朋友」黃凱偉,張鈞甯表示,兩人是看中醫時認識的,很…
http://www.top1health.cn/Article/81/18872…t-14259.html) ♥[張鈞甯熱愛中醫養素顏 分享舒壓3穴道](http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-14515.…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874**第1式 改善【全身痠痛﹑胸悶】** 建議:長時間坐姿的人,髖關節部位的角度會變小,讓骨盆的活動度連帶也變少。建議可試著將髖部伸展,增加骨盆的活動度。 骨盤球:中等充氣量 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18774…是為了紓緩壓力才大吃,卻讓身體颳起一場「代謝風暴」,不但無法舒壓,還會帶來更大的壓力。 ◎壓力大的人請少吃醣類,避免代謝機能變差 如果你經常要承擔壓力,我會建議「盡量遠…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734