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「睡醒」搜尋結果

總共找到 236 筆符合關鍵字「睡醒」的資料

腰受不了！15個傷腰壞習慣

…椎正常角度無法維持，關節受力則因此增加，無法獲得適當的放鬆，睡醒後會更加疲累。正確做法→選擇軟硬度適中的床墊，如果是睡木板床，可在床上加二層厚棉被，或是選擇彈簧床，以雙手用…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
讓寶寶不踢被子！4超簡單Tips

…機制。 ![][54905] 但如果在沒有完全睡熟或快要睡醒時，大腦皮質就會處於一種局部的抑制狀態，某些部份仍然保持興奮，只要外界有一點刺激，大腦便會產生反應，就像有些白天玩得…
http://www.top1health.cn/Article/273/18370
產後住院　一定要學會的哺乳重點

…-> **․隨時滿足寶寶的需求** 新生兒的睡眠模式是睡睡醒醒，餓了就醒，醒了就要喝奶，若在媽媽身邊，寶寶就能隨時喝到ㄋㄟㄋㄟ，即使媽媽一開始還沒分泌足夠的奶水，但新生兒的胃納…
http://www.top1health.cn/Article/200/18240
健康日新主張　除4害：累暈胖眠

…》：** 或許你常會發現，工作壓力太大，房貸高、薪資不夠，睡醒後仍然感覺疲累，這時就要注意勞逸均衡了。 **建議：** 1,盡量控制在晚上12點前入睡，如果真的沒有辦法，…
http://www.top1health.cn/Article/240/18224
11個策略　提升運動減重效率

… 飲食和運動都可以改變新陳代謝的速度。如果你在睡醒後馬上運動，會讓新陳代謝提早上升，並在一天中全盤升高，消耗更多的熱量。所以運動真正的好處是，除了運動時可以消耗熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
陳來助滯美兩年後　首度掏心告白

…的會議內容沒聽到，「decision（決策）也不可能等總經理睡醒才做吧！」他說，「身為一個高階經理人，我得被迫學著放下。」他先放下的是行政資源相關業務，不到半年連業務都放手…
http://www.top1health.cn/Article/288/18124
睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解

…繭** 中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的…
http://www.top1health.cn/Article/132/17545
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…會藉安眠藥來加速入眠，但又怕藥物成癮，因而會自己減藥，造成睡睡醒醒、又再加藥，導致睡過頭，或隔天因殘留的藥效有宿醉現象，無法保持頭腦清醒。 **好睡秘訣二：服藥助眠，吃完立刻…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶

…／攝影記者賴羿舟） ![老人血液循環較差，尤其是早上剛睡醒時，特別容易突然的快速起身、溫度差異，發生暈眩、不適等症狀。][50313] 瑜珈老師唐幼馨表示，長輩睡覺起來…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463
2組減肥動作　讓你冬天也有好身材

… **早晨冥想　提升全天的新陳代謝** 早上睡醒後，在床鋪上進行冥想，配合腹式呼吸，讓全身的細胞活化起來，促進新陳代謝。能有效擊退腹部及背部的多餘贅肉。晨醒瑜伽中最…
http://www.top1health.cn/Article/306/17274
1歲前寶寶睡眠關鍵　狀態大解析

…*0～1個月寶寶** - 第一週：剛出生的寶寶，在一週內睡睡醒醒，哭鬧的機會不多，大部分時間吃飽睡、睡飽吃，沒有固定的規律，可能每隔1小時吃一次，或是邊吃邊睡，媽咪在這段時間需要…
http://www.top1health.cn/Article/200/17182
睡覺流口水！造成臉部鬆弛禍首

…吸。流口水竟會造成雙下巴、口臭及肌膚問題。無意識中的流口水。睡醒時發現自己流口水時，就應該要有自己是用嘴巴呼吸的自覺，並努力改善用鼻子呼吸才行。
http://www.top1health.cn/Article/249/17148
眼部暗沉這樣來！4個最糟保養習慣

…產生暗沉的4個NG習慣。 **１：揉眼睛** 眼睛癢或是睡醒時有揉眼睛習慣的人要注意了。揉眼睛會刺激生成保護肌膚的黑色素，就會造成眼部周圍的暗沉惡化。最近所販賣的擦拭型卸妝棉，…
http://www.top1health.cn/Article/249/16856
晨間水腫氣色差　淋巴按摩喚美肌

…排水。][46943] 醫學美容師林怡菁表示，一般女性睡醒後臉部水腫，通常跟熬夜、睡不好、沒睡飽，或睡前吃重口味食物有關。水腫對於皮膚本身的影響不大，但容易給人氣色不好、拍照…
http://www.top1health.cn/Article/115/16714
靠意志力戒菸　小心越抽越多！

…嘴巴有事做。早上第一根菸很難戒者，可睡前貼上尼古丁貼片，早上睡醒後，體內已有尼古丁，可減低起床後強烈菸癮。根據國家衛生研究院的研究報告顯示，台灣每年有二萬八千人的死亡，可歸…
http://www.top1health.cn/Article/29/16666

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