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人在熟睡以后，大脑皮质处于抑制状态，人体会暂时失去对外界刺激产生反应的能力，所以，在这个时候，外界的轻微刺激（如谈话、开门、走动等声响）都不会传入大脑，这是为了让整个身心在睡眠时可以达到完全休息的机制。

但如果在没有完全睡熟或快要睡醒时，大脑皮质就会处于一种局部的抑制状态，某些部份仍然保持兴奋，只要外界有一点刺激，大脑便会产生反应，就像有些白天玩得太过兴奋的宝宝，另外，被子盖得太厚或衣服穿得太多、睡眠姿势不佳、患有疾病等，也会导致有踢被子的状况，所以，某种程度上来说，踢被子也表示宝宝睡得不安稳。

*防止婴儿踢被的4 个TIPS *

1. 尽量睡前不要逗宝宝、不要吓到宝宝，也不要让宝宝白天玩得太疯，不然晚上睡觉时，大脑皮质还会处于兴奋状态，就会踢被子。

2. 睡觉时被子不要太厚、衣服不能穿太多，选择舒服、宽松的衣物为宜，也不用穿很多衣服来代替盖被子。

3. 让宝宝从小养成良好的睡觉姿势，不要让把宝宝头蒙在被子里，这样会使呼吸不顺畅，手也不要放在胸前，以免压迫胸腔而影响呼吸。

4. 蛲虫也是引起宝宝踢被、睡觉睡不安稳的原因喔，如果发现你家宝宝有得到蛲虫的状况时，一定要立刻带去给医生治疗。

文章出自于台湾广厦：《健康育儿一定要知道的大小事》一书