「睡眠品質不佳」搜尋結果
總共找到 301 筆符合關鍵字「睡眠品質不佳」的資料-
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖
…慢性腹瀉或是腸燥症的人，小心容易造成更嚴重的腸胃不適；而夜間睡眠品質不佳者，食用過多含有咖啡因的抹茶，也可能造成晚上失眠，必需儘量避免食用。 **攝取火鍋食材有順序** 除…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535 -
擔心止痛藥吃多會上癮？專家授正確吃藥6招
…得以排出體外。雖說只要有疼痛不適即可使用止痛藥，但酒後頭痛與睡眠品質不佳引起的頭痛則不建議服用止痛藥，而是要多喝水與多休息。 - 5.服用止痛藥1個月不超過8天： 一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/302/50461 -
睡覺最大！為什麼小孩玩到一半會「斷電」？
…，造成睡覺時呼吸不暢、容易打呼、睡覺時身體處於缺氧狀況，夜間睡眠品質不佳，導致早上容易疲累，出現一有空檔就睡覺補眠的情況。 **2.注意力不足過動症（ADHD）：**是一種因…
http://www.top1health.cn/Article/248/50237 -
洗臉發現嘴巴歪斜！4招防顏面神經麻痺復發
…經麻痺好發於人體抵抗力比較差的時候，例如過度勞累、壓力過大、睡眠品質不佳等，導致控制表情肌肉、開眼、閉眼、淚腺、唾液腺分泌及各種動作受到影響，造成患者的生活機能變差，連人際關係也都…
http://www.top1health.cn/Article/258/50302 -
中醫抗老術揭密 這樣做增肌耐力，勇腳走天下
…補血、滋補肝腎作用的藥材就是不錯的食補方式。至於因入睡困難、睡眠品質不佳，導致肝火旺盛而引起的視力迷濛問題者，則可適度選擇有清肝明目之效的菊花、薄荷沖泡成茶飲飲用。 除了對症…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627 -
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法
…硬痠痛，情緒煩躁、憂鬱或易怒易，長青春痘(壓力痘)，難入睡或睡眠品質不佳，月經前症候群較明顯，消化不良，便秘脹氣 **張醫師小叮嚀~**這類體質人的減重功課，最重要的是學習自…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603 -
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！
…礙。 另外，菸、酒、檳榔會刺激人體的中樞神經，也是造成睡眠品質不佳的常見原因。 **肌肉緊繃釀失眠 醫師5建議必知** 排除以上因素後，失眠問題的來源大多是心理壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536 -
睡的好，減重如神助！清肝舒心茶助好眠
…擾下，想要成功入睡、一夜好眠卻是難以實現的理想。究竟想要改善睡眠品質不佳問題，到底該怎麼做？ <!--more--> 
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