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「爬樓梯」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「爬樓梯」的資料

吃完午餐就昏昏欲睡？學會3招有效擊退睡魔！

…情度過。如果坐在辦公桌前讓你難忍睡意，那就去傳遞文件，或者爬爬樓梯，盡量活動身體。 **本文出自台灣東販《告別隱性失眠的超熟睡祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/318/53032
孩子有亞斯伯格症怎麼教才好？亞斯伯格醫師告訴你～

…。請想像一下，沒有人會在孩子剛學會走路時，就急著教他爬樓梯吧？同理可證，父母請抱持著「現在要他學認字還太早，讓他慢慢來」的心態，在一旁靜靜地守護他們，讓他們自由選擇喜歡的科…
http://www.top1health.cn/Article/145/52810
濾藍光螢幕不傷眼？國健署：護眼6招這樣做...

…快，且隨著年齡增加，平均每年會增加75至100度，近視度數像爬樓梯般逐年增加。如果未加以控制，容易高度近視（度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑…
http://www.top1health.cn/Article/248/52702
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…，膝關節退化的保守治療，就是改變原本運動習慣，例如減少爬山、爬樓梯、深蹲與跪姿等、勿讓膝蓋過度彎曲。 **關節退化　應強化大腿肌力** 有退化性關節炎的人，應加強大腿的…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
「坐式生活」大傷害！2招檢測你的肌肉有沒有力

…*★單腳抬腿測試** 為什麼要做單腳測試？因為走路、跑步、爬樓梯都是單腳，所以單腳平衡很重要。 ![][123242] 1.採站姿，雙手插腰。 ![][123243] …
http://www.top1health.cn/Article/318/52576
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…揪出心臟或血管病變，因為「有動才知道心臟或血管出問題」，而當爬樓梯、跑步或做任何運動覺得呼吸喘、胸悶、胸痛、容易疲累或頭暈，就表示心臟輸出出現問題，這時建議應立刻停下來休息，並盡快…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…對關節軟骨的破壞逐年增加。 **騎腳踏車、爬樓梯　膝關節彎曲角度大，軟骨易受傷** 尤其，膝關節已經演化成精密的四角連桿機構，膝關節彎曲超過30度後，軟骨間會開…
http://www.top1health.cn/Article/238/52258
癌後調養特效藥：每天走路30分鐘防復發

…。每天至少要走5千步，以下這些方法能增加活動量： •多爬樓梯，少搭電梯。 •如果安全無虞，車子停在停車場最外邊。 •往前走兩站去搭公車、捷運，提前兩站下車，增加走路的機會…
http://www.top1health.cn/Article/315/51724
連刷牙都喘！半數肺阻塞患者早上發作，胸悶喘不停

…佳，多數在40歲以後，症狀更明確，經常咳嗽、痰多，並且走路、爬樓梯會喘，連日常生活都受影響，此時進一步肺功能檢查，多已看得出問題。一天24小時，肺阻塞患者隨時都可能有症狀…
http://www.top1health.cn/Article/29/51932
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

…骨密度，快速健走效果又比慢速散步好；停經後婦女多走路、慢跑或爬樓梯，能改善腰椎、大腿骨連接骨盆處的股骨頸等多部位的骨質密度。
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
寶寶多爬較聰明？早點站會O型腿？

…媽媽）上述的方法，適用於各種情況。包括：引導他走路、爬樓梯、學說話、學單字等等。 **結論：** 孩子如果願意爬行，那很好，就讓他爬，不需要強迫他學走路。多數正…
http://www.top1health.cn/Article/248/51715
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…的破壞逐年增加。  ![騎腳踏車、爬樓梯，膝關節彎曲角度大，軟骨易受傷。][119044] **騎腳踏車、爬樓梯　膝關節彎曲角度大，軟骨易受傷** …
http://www.top1health.cn/Article/238/51475
深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相

「深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎？會使退化性膝關節炎提早報到嗎？」坊間有不少類似的疑問，到底真相如何？知名關節名醫呂紹睿為大家詳細破解。根據統計，全台有300萬名…
http://www.top1health.cn/Article/248/51460
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…去健身房，儘量步行或騎自行車，而不是使用汽車或公共汽車，還有爬樓梯取代搭電梯，散步或跑步，而不是一直坐在沙發上看電視。建議遵循健康方程式：80%飲食、10%鍛鍊、10%休…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…可以自由地健康地吃，每天3匙燕麥麩、每天散步20分鐘，或選擇爬樓梯。鹼性飲食的原理，來自某些食物會影響體液的酸度和pH值水準，包括血液和尿液，因此可以用於治療或預防疾病。保…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274

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