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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…耳、香菇，海帶、地瓜葉等蔬菜，也是很好的高纖食材。平時要保持營養均衡，不宜過飽過飢。 **研究：間歇性斷食有助減去腹部脂肪，腸胃不佳者不宜** 因為過度節食會令肌肉流失，影…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
吃類固醇、止痛藥會惡化新冠肺炎？醫師：不當使用恐成防疫破洞

…疫方面，我們目前明確可以做的是養成良好的運動習慣、睡眠充足、營養均衡，並且接受疫苗注射。雖然目前還沒有針對新冠肺炎病毒的疫苗，但是《英國運動醫學期刊》的Jane Fitzpatri…
http://www.top1health.cn/Article/248/81299
喝牛奶拉肚子就是乳糖不耐症嗎？3招讓你快樂喝牛奶

…福部建議，成人每天早晚都要飲用一杯240ml的牛奶，才能達到營養均衡的目標，喝牛奶會不舒服的人不妨試試以上的方法，讓自己『舒服』的喝牛奶，獲得滿滿的營養吧！ **本文出自好食…
http://www.top1health.cn/Article/302/81259
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

…大小的不同種水果，攝取其中豐富的維生素、礦物質、植化素，達到營養均衡，以及注意適度補充關鍵維生素，助一臂之力以外，同時還要保持充足睡眠，以及規律的運動，並且勤洗手、至人潮擁擠的地方…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
用吃的美肌能立即見效？效果恐不如預期！做好清潔、保濕才是重點

…靠單一食物就能達成。關於維持膚況的健康飲食，我認為「營養均衡」最重要。因為「均衡的飲食對身體有益無害，身體一旦健康，肌膚狀況也會跟著好轉。」但是「改善肌膚」的重點還是要由外…
http://www.top1health.cn/Article/242/81077
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…生活、工作忙碌，普遍是三餐外食的外食族，若平時又沒有多加留意營養均衡的重要性，在營養攝取失衡下，可能讓代謝能力會變更差！所以想要維持美麗窈窕，讓精神好、氣色更好，提升睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

…。此外，還具有豐富的植物性蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，營養均衡，是維持好體力的料理。 **【免疫均衡濃湯】** **材料：**4人份，綠花椰菜1顆、洋蔥半顆、…
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…餡紅白小湯圓亦可加入昆布、豆腐、肉絲和白蘿蔔、青蔥熬煮食用，營養均衡又美味。高敏敏建議，吃湯圓時，應把握主食代換原則，也就是說，吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓，應…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
手常接觸水或化學用品，導致乾燥發紅、皸裂疼痛！中醫教你調理告別富貴手

…。洗手後以面紙輕拍皮膚將水分吸乾，立即擦上保濕霜。飲食方面應營養均衡，避免性質寒涼和燥熱辛辣的食物（寒涼食物會阻礙氣血運行及影響脾胃機能，燥熱食物則會讓皮膚發炎加重）。富貴…
http://www.top1health.cn/Article/239/80671
還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

…體健康，不能完全只吃單一食材，仍應多方面攝取多元的食物，維持營養均衡。
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

…動占2成。建議把握以下5大原則： 1.定時定量，六大類營養均衡攝取。 2.適度採取「低熱量飲食法」，每人每日攝取總熱量控制在每公斤體重20-25大卡，有助健康減重。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
高齡飲食都糊糊稠稠？國健署推質地新觀念，保留食物美味、營養健康跟著來

…國民健康署王英偉署長表示，對於高齡者來說，想要吃的健康、兼顧營養均衡，不能只停留在「呷飽沒？」只求吃飽的傳統思維，更要建立「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧的新觀念。而靈活…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557
天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃

…應該也沒問題？對此，賴睿昕中醫師強調，懷孕期間最重要的是維持營養均衡。只要孕媽咪在孕期間均衡攝取蛋白質、鈣質、蔬果等營養素，胎兒自然會健康發育成長。其實臨床上反而發現，有許…
http://www.top1health.cn/Article/239/80450
3C使用太凶，青少年型黃斑部病變，新型「微視野計」低視能復健助改善

…學習時大量使用手機或電腦，造成黃斑部極大的光害壓力。平時應該營養均衡，多吃綠色蔬菜，每天吃一顆蛋，看手機三十分鐘休息十分鐘，且不超過一個小時，才是保養黃斑部的最佳方式。
http://www.top1health.cn/Article/244/80315
嬰兒奶粉迷思破解！DHA不是越高越好，留住營養才是關鍵！

…媽們若是選擇配方奶粉作為混哺或替代方案時更要注意成分，不僅要營養均衡，也要有充足的DHA與保護DHA成分（如：RRR-維生素E），才能讓DHA發揮最大功用，幫助寶寶學得好、學得快，…
http://www.top1health.cn/Article/236/79141

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