油酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油酸」搜尋結果

總共找到 291 筆符合關鍵字「油酸」的資料

意想不到！吃「蓮」也能防癌控血糖

…白質0.9公克、脂肪0.1公克、維生素C有31.9毫克、亞麻油酸18毫克等。其硬、脆的質地及特殊風味、口感，常被製成各種菜餚，例如沙拉、泡菜、炒菜、湯餚等。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/261/30136
非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓

…美稱的核桃，每1盎司(約31公克)就提供2.5公克的α-亞麻油酸(ALA)，是組成Omega-3脂肪酸的成分之一，而且只存在植物當中。 **吃核桃能護心　強化動脈功能** …
http://www.top1health.cn/Article/320/30002
意想不到！吃6天然食物可降血脂

…高於其它種類的蔬菜，其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，因此有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29741
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…量食用紫蘇油、橄欖油** 建議在挑選油品時，要選擇含有豐富油酸的橄欖油、芝麻油、菜籽油。不需要加熱的料理則選擇紫蘇油、荏胡麻油、亞麻仁油。每種油脂都應盡快使用完，避免氧化的油脂破…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…桃就等於一份堅果)等，除了攝取不飽和脂肪酸，還能吃進α-亞麻油酸、維生素 B 群、維生素E以及豐富礦物質。另外，鄭欣宜營養師建議，炒菜時可以選擇植物性油脂如葵花油、大豆油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
遠離三高怎麼吃？茄子毛豆降血脂

…量明顯高於其它蔬菜，其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，有助於降血…
http://www.top1health.cn/Article/240/29338
根除5大婦女疾病　女中醫傳授調理訣竅

…當豐富的多元不飽和脂肪酸，尤其是人體需要的必需脂肪酸，如亞麻油酸、花生油酸、二十二碳烯酸，更是幾近於完美的比例，而其中的秘密在於台灣婦女坐月子時，多半會以麻油雞酒進補的結果。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/254/29086
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…果：**腰果、花生、杏仁、芝麻等堅果類富含有必須脂肪酸如亞麻油酸、維生素E、維生素B群、纖維素，可幫助身體抗氧化及補充身體機能代謝所需元素。 **Top4／蘋果：**蘋果富含…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…果** 核桃、松子、腰果、榛果、杏仁等堅果類，含有α-亞麻油酸、維生素 B 群、維生素E，以及鎂、硒、銅等礦物質，能夠提升人體的抗氧化能力、促進能量代謝，還有助減少低密度脂蛋白(…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…蠕動，是減重族的良伴。 4.**黑芝麻：**黑芝麻含有亞麻油酸，具有降膽固醇和抗氧化的作用，且成分中的芝麻素可護肝，維生素E抗氧化，另有鈣、鐵和纖維等營養素，建議每天取1小匙（約…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…的女性們，恢復年輕美麗的好油。 **橄欖油** 橄欖油酸化得很慢，而且Omega-3 的比重較高，被人們大量食用。美國長壽基金會洛克菲勒發表他自己的健康祕訣，他每天吃1 湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…我們一定要藉由飲食來攝取清麴醬的脂肪及透過飲食來攝取含有亞麻油酸的必需脂肪酸。有報告說，清麴醬含有的維生素B1、B2、B6、B12 為各種維生素之首，其能消除疲勞，具有強化…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

… 燕麥含有豐富的維他命B 群、E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵及亞麻油酸，有助於生長發育，提高免疫力，此外，燕麥當中有豐富可溶性纖維及不可溶性纖維，可降低熱量的攝取，產生飽足感，促進排便。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
DIY天然皂！胡桃油乳最親膚

澳洲胡桃油具有一般植物油罕見的高比例棕櫚油酸（20%以上），更顯其珍貴與獨特。而且它是植物油中，最接近人體皮脂組成的油品之一，具有很好的吸收力與滲透性，油質黏度低且穩定，非常適合添…
http://www.top1health.cn/Article/248/28149
自製天然皂！掌握5重點好EASY

…程度與油脂中含有的脂肪酸習習相關，像是月桂酸（椰子油）、蓖麻油酸（篦麻油）。擁有良好的起泡力對於洗髮皂或是寵物皂特別重要，是一般人覺得好洗與否的關鍵。娜娜媽將每一款單品油皂…
http://www.top1health.cn/Article/294/28146