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「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

防彈咖啡是減重神器？營養師：搭配生酮飲食想快速減重，小心隱藏這些地雷

…啡瘦身的方式，其實是生酮飲食的概念。有些人會以防彈咖啡來增加油脂的攝取，幫助生酮飲食的減重效果，在飲食中大幅增加油脂的比例，且醣類攝取不足，油脂進入體內後會將脂肪生成酮體，取代葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/101/83625
年末聚餐多，燒肉怎麼吃才能兼顧美味與健康？營養師公開5個小訣竅

…花是烤肉一定不能缺少的，然而，這些肉品大多都是紅肉，且高量的油脂在高溫燒烤下所產生的有害物質，就是提高腸癌風險的關鍵！ **烤香腸** 研究指出每天攝入10克烤肉就會顯著提…
http://www.top1health.cn/Article/248/83501
實踐地中海飲食！火龍果入菜DIY紫艷多酚紅藜麥奶昔，輕鬆喝到滿滿植化素

…醒大家，優質的果汁也是生食的一種型態。多利用果汁機、配合好的油脂添加橄欖多酚，更是快速攝取含有豐富植化素的高代謝蔬果的方式。如果每天的生活讓你忙碌不堪、無力做料理，那不妨多利用這個…
http://www.top1health.cn/Article/248/83452
你的皮膚「便祕」了嗎？千萬不能硬挖它！粉刺形成、去除大解密！

…去除老廢角質。 **粉刺是什麼東西變成的？** **油脂＋老廢角質＋細菌變成的。** ![][197088] **怎麼擠都擠不完** 粉刺的成因很多，最關…
http://www.top1health.cn/Article/242/83432
體味變重是「加齡臭」嗎？小心肝腎功能出問題，8招有效告別老人味

…居家保健參考： ![飲食中攝取過量油炸物品、糕點等富含大量油脂、糖份的高熱量食物，容易造成皮脂腺分泌油脂的速率與頻率更旺盛，使體味問題更加惡化。因此，建議有老人味、體味困擾的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/242/83426
不是眼睛乾澀才是乾眼症，視力模糊、眼睛畏光也可能是乾眼症！

…是罹患乾眼症的高危險群。 **眼睛淚液由外而內分三層：油脂層，水液層及黏液層** 書田診所眼科副院長廖士傑醫師說明，眼睛的淚液分布在角膜和結膜之上，由外而內共三層，分別是：…
http://www.top1health.cn/Article/244/83359
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…要訣是什麼？高敏敏營養師表示，首先是要維持均衡飲食，還有減少油脂以及膽固醇的攝取，以及鹽份的攝取不可過量。另外，可以適度補充三種營養，包括精胺酸Omega-3脂肪酸、高纖維與抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
【影音版】偏頭痛、頭暈是吃出來的？少碰這些NG飲食

…> ![膽固醇含量偏高的食物包括海鮮、奶類、蛋黃、動物油脂和內臟等；而想要避免血液中三酸甘油酯濃度過高，除了日常油脂攝取適量外，也要盡可能遠離含有高精製糖的糕點、酒精，以降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/82873
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…（菲力）、腱子肉、豬里肌等食物的原型以及選擇低脂肉品，來減少油脂的攝取。市售烤肉醬大多含有過量的精緻糖與鹽分，每刷一次烤肉醬等於多攝取3~5大卡與約50毫克的鈉，建議自製新…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
母奶之路必備神物！皮膚科醫師分享「羊脂膏功效」＆「乳頭保養」

…*什麼是羊脂膏？** 羊脂膏是綿羊身上的羊毛萃取、精煉出的油脂，科學研究發現：「跟所有動物比起來，羊毛萃取出來的油脂跟人類角質層的油脂成份最為接近」，因此比較不容易產生過敏反應，…
http://www.top1health.cn/Article/18/82979
奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

… **烤肉常見的NG地雷** 營養師羅心余提醒，人造奶油是油脂類，每一茶匙約45大卡，其中含有大量的飽和脂肪酸，對於高血脂或體脂肪高的人來說，要盡量減少瑪琪琳抺醬。此外，香腸、熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
婦血脂超標，原來是3年天天吃魚堡、含糖咖啡當早午餐惹禍　中藥降脂效果佳

…而這樣的病理產物相對應於現代醫學，也就是過多的膽固醇、三酸甘油脂及低密度脂蛋白等有害物質，易導致高血脂症的發生。但值得注意的是，高血脂症早期的症狀不是很明顯，絕大多數的人是在抽血檢…
http://www.top1health.cn/Article/239/82843
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

**❶油脂：起因於對糖的反思** 油，大概是繼咖啡之後，在近年來最戲劇化的一種食物吧。隨著肥胖盛行率的提高，以及低碳水化合物和生酮飲食的流行，油脂在近年來簡直就像鍍上了金被吹捧著…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
不只用眼過度，女性這2階段更該補葉黃素！營養學專家推薦這些天然食物組合

…*想獲得蔬果中所含葉黃素一定要「加油」料理？這樣做釋放營養，油脂攝取不過量** 除了分享哪些天然食物中含有葉黃素的存在外，王進崑教授也進一步提醒，其觀察發現有不少民眾因認為葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/302/82608
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…果種子類食物富含單元不飽和脂肪酸，適度取代日常飲食中部分食用油脂好處多** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科高劭穎營養師表示，近年來受到養生保健意識的抬頭，不少重視健康的民眾，開始…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611

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