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「步伐」搜尋結果
總共找到 208 筆符合關鍵字「步伐」的資料-
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招
…試下面幾種方法，有助於鍛鍊腿部線條： 1. 跨步走路：邁開步伐，可以讓大腿及臀部的肌群發揮作用，也能降低小腿的受力程度。 2. 穿低跟鞋：高跟鞋雖然十分迷人，但穿太久容易使小腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002 -
養成易瘦體質！用零碎時間運動
…方法就是走路！競走的話，不是在一般的柏油路上而是要在土地上，步伐越大越好，想像走在直線上，手肘彎曲成90度，視線看向前方10公尺的地方。 這時，不要穿高跟鞋或是皮鞋，推薦穿著…
http://www.top1health.cn/Article/250/13407 -
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂
…間。以400公尺的操場為例，一開始設定6～10圈，調整自己的步伐速度，中間體力不濟時，可先以快走適度休息，但最重要是堅持跑完，每兩周可增加20%的距離。 **有氧舞蹈** …
http://www.top1health.cn/Article/250/12998 -
二代戒菸降藥費 成功人數增6成
…展開戒菸行動： **第1步Set**－選定戒菸日，跨出戒菸步伐。 **第2步Tel**l－昭告親友自己的戒菸決心，爭取支持。 **第3步Anticipate**－預期並瞭解戒…
http://www.top1health.cn/Article/29/12987 -
慢跑享瘦！2招燃脂：高抬膝高抬腿
…式進入慢跑效果最好。 開始慢跑以後，先維持規律的呼吸與步伐速度，保持手臂置於身體兩側，順勢自然擺動，重心不要往前傾太多，注意腳掌先落地，若是重心擺錯，腳尖先著地會變成顛腳跑，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12956 -
慘！炎亞綸膝傷復發 第3次挨刀
…好險我積極復健，不然右大腿早已萎縮了！」 ![炎亞倫上節目步伐緩慢，樂觀表示積極再復健。（圖片／取材自Aaron 炎亞綸臉書）][31438] 熱愛打籃球的炎亞綸因右腳十字韌帶…
http://www.top1health.cn/Article/238/12358 -
會說話的鞋！谷歌展出新產品
…舌部份裝上特製的晶片與零件，上方還有圓型喇叭，會根據穿鞋者的步伐速度等給予回應。高筒鞋的設計裡頭機關重重，不僅有加速元件、GPS、計步器、陀螺儀，鞋底還有壓力感應器。 ![谷歌又…
http://www.top1health.cn/Article/143/11931 -
小心運動過度 膝部關節炎年輕化
…忙碌又緊張，尤其是長時間久坐的上班族，經常突然起身，以快速的步伐前往洗手間或辦公室其他區域，預期用最短的時間完成任務，不過這樣的動作容易傷害膝關節表面軟骨，出現微小裂傷和磨損，引發…
http://www.top1health.cn/Article/164/11661 -
癱瘓鼠復健計畫 將進行人體試驗
…用電擊和注射藥物雙管齊下，讓後腳癱瘓的實驗鼠在2周內重新開啟步伐，而最近這項研究有了新進度，將在數月內展開人體試驗計畫。 ![繼去年6月成功讓癱瘓鼠自行走路後，瑞士科學家即將於今…
http://www.top1health.cn/Article/38/11549 -
運動黃金20分鐘 讓身體更暖和
…接著交替另一隻腿和手臂重複這個動作。完成十次組合，或者以這個步伐穿越等一下要打球的球場。 ● 蠍子式(scorpion)。這個動作以蠍子命名，是因為你要模仿蠍子甩尾，左右擺動…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869 -
順著孩子成長步伐 唐豐疼愛不溺愛
**順著孩子成長步伐‧給予家庭安定感** 還記得〈新兵日記〉富有正義感、和士官長有微妙情愫的羅剛嗎？因為此齣戲而大受觀眾歡迎的唐豐，現在已經是個有妻有女的愛家好男人！一向低調的他…
http://www.top1health.cn/Article/305/10861 -
阿扁半夜如廁跌倒 銀髮防跌3原則
…其中慢性病愈多的中老年人，愈可能因藥物副作用而導致頭暈，因此步伐容易不穩定，比如攝護腺肥大者使用的甲型阻斷劑、或是高血壓患者使用的利尿劑。黃盈翔醫師指出，不同藥物有不同副作用，也不…
http://www.top1health.cn/Article/253/10863 -
南港101舞神將 品味台灣意象
…深深烙印在每個台灣人的心中。神將們斬妖除魔，以氣宇軒昂的威儀步伐行軍，戰慄模樣是為了警惕世人「諸惡莫做，眾善奉行」。 ![][26058] 2．南港大夜市 －台灣夜市的興…
http://www.top1health.cn/Article/120/10678 -
有吃有保庇？三高病患量血壓是王道
…發覺有包括嘴巴歪斜、單側手腳麻木、突然說話不清楚、視力模糊、步伐不穩和眩暈等行為出現，即有可能是中風的徵兆，應立即到醫院檢查。 
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