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「正餐」搜尋結果
總共找到 739 筆符合關鍵字「正餐」的資料-
日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是…
…直是想肥胖者的痛，因為零食本身並沒有原罪，但零食的熱量不亞於正餐，因此如何戒除吃零食的習慣，是一件不小的工程。 **好處：**戒除零食的好處，最直接的就是零食多出來的熱量，可以迅…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361 -
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心
…》：水果分量要控制** 但是，飯後吃水果，應該注意什麼？若正餐已經吃飽了，餐後吃水果若不注意分量，可能會不小心一餐進食過多，導致單餐熱量攝取過高，甚至糖分攝取過多。長期下來，可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401 -
營養師的擔憂！含糖飲料是小孩身高殺手，換成早晚一杯鮮奶才健康
…落實。 建議家長應重視孩子成長時充分攝取營養，而除了在正餐給予均衡的食物，也要注意飲品的選擇！ <!--more--> ![][187143] 由於飲品…
http://www.top1health.cn/Article/236/80438 -
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！
…00大卡的零食主要成分是砂糖、麵團和油，也就是只有熱量而已。正餐之間若想吃點心，請選擇全穀類食品，像是堅果或水果。 **不是所有東西都適合配培根** 為了要保存豬肉…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259 -
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守
…* 可視自己食慾、體能狀況，每2～3小時進食一次，除每天三正餐之外，另可額外增加2～3次的點心時間來加強熱量補充。至於點心的選擇上，會建議以高蛋白點心為主，舉凡，豆花、雞蛋布丁、…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158 -
愛美天性大揭密，營養師公開消除肚腩技巧！
…美食小吃多為高油高糖飲食，容易攝取過多脂肪。還有許多人喜歡在正餐之外，吃零食、喝冷飲，都是過多熱量的來源。 ![][184538] ![][184539] 飲食之外，許多人工…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955 -
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃
…，不只外食危機，還有23%的人因為用餐時間短，會購買速食作為正餐。除此之外，高馥詩營養師表示，團購飲料，抽屜裡常備零食，是上班族辛苦工作的小確幸，有時工作忙碌，甚至會用零食來取代正…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972 -
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔
…技巧** **●了解可食份量** 民眾應將月餅當點心而非正餐食用，且吃了月餅後需減少當天所吃的米飯、麵食與油脂類的攝取量，以控制一天所攝取的總熱量。月餅一天攝取的總熱量建議盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946 -
減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！女中醫傳授必瘦調理心法
…理上，首先會從調整他們的飲食習慣著手。 
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