健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
根據Recruit bridal總研在二○一五年所做的調查「戀愛、婚活、結婚調查2015」,單身的二十歲世代男性中,回答目前沒有女朋友、也不曾與異性交往過的人,上升到百分之四十一點…
http://www.top1health.cn/Article/262/75158…才算減肥成功。 <!--more--> ![影響成年人肥胖的關鍵不在於脂肪細胞數量,而是脂肪細胞的「大小」!所以想要有效降低體脂肪,應該先從消耗體內多餘脂肪、縮小脂肪細…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152…8995] 在這項研究中,研究人員通過採訪2,801名成年挪威雙胞胎來評估酒精成癮、社交焦慮症、廣泛性焦慮疾患、恐慌症、特定場所畏懼症和特定對象畏懼症。 社交焦慮症與酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/74974…,特定的代糖,如:阿斯巴甜會影響腸道菌叢,改變代謝激素而提高成年人的糖尿病風險,有些研究也發現與腦部的神經傳導物質變化有關。 雖然研究**並未不是完全確立**,也要考慮到**…
http://www.top1health.cn/Article/304/75063…of Internal Medicine〉的研究,是關於美國成年人膳食補充劑食用、營養素攝入量以及死亡率之間的關係,將一系列營養素的攝入量與所有死亡原因、心血管疾病和癌症的死亡率進…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051…用的時候,參加酗酒者家屬團體、戒酒無名會、戒毒匿名會、酗酒者成年子女團體、暴食者匿名會與其他的十二步驟康復計劃,都會對我們有幫助,其他提升靈性的活動也可能有用。 透過合適人選的協…
http://www.top1health.cn/Article/74/74940…攝取高纖食物,如五穀類、豆類,並以「天天蔬果579」為原則(成年女性每日蔬菜攝取量4份、水果攝取量3份;成年男性每日蔬菜攝取量5份、水果攝取量4份),藉由攝取蔬果當中的植化素,防止…
http://www.top1health.cn/Article/310/74851…過,根據同為厚生勞動省所公布的「國民健康及營養調查」,可得知成年男性一天所攝取的鹽分為11.3g,成年女性則為9.6g。這表示有許多人的鹽分都攝取過量。因鹽分攝取過量所造成的高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798…明吃的不多,但身材卻仍橫向發展的窘境。 ![一般來說,正常成年人每日蛋白質的建議攝取量為「每公斤體重 × 1公克蛋白質」,也就是說體重60公斤的人,每日蛋白質建議攝取為60公克。…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811…胖,而肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人,若青春期時肥胖,成年後肥胖機率更高達三分之二,這些孩子都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的「候選人」。肥胖還可能衍生性早熟、長不高等問題。…
http://www.top1health.cn/Article/302/72712…膚病」,而是因人體免疫系統失調,所引起的一種慢性疾病!故不論成年、孩童都可能飽受異位性皮膚炎所苦;對於中重度病情者來說,發作時的不適症狀,更是讓他們身心受挫。 **非…
http://www.top1health.cn/Article/242/72701…青少年大多以情緒、而不是理智來回應這個世界。知道這點的不只是成年人,青少年自己也很清楚。他們常常形容自己的生活太「戲劇化」,要麼「太可怕」,要麼「太棒了」,端看當時的狀況而定。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/72599…減少體內脂肪數量囉?其實這樣的說法只對了一半!研究發現,多數成年肥胖是因脂肪細胞被養大引起,因此想要重拾窈窕體態,除了積極控制飲食、養成規律運動習慣外;慎選能減少體脂肪形成,達到「…
http://www.top1health.cn/Article/101/72569…屬於相對健康的族群,但事實上他們對於自己健康的關切,並不亞於成年人。 **對於青少年,目前歸納有最主要的五大健康議題要關心** **●事故傷害:**事故傷害是青少年第一大死…
http://www.top1health.cn/Article/262/71399…謝,當蛋白質攝取愈多時,維生素B6的需要量也隨之增加,因此,成年男性、以及需要增加攝取蛋白質的孕婦、哺乳婦,應適時補充維他命B6。 成人每天應至少攝取1.5毫克的維生素B6,…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391