意志力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「意志力」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「意志力」的資料

秋涼吸菸易心肌梗塞　不戒菸恐復發

…要養成習慣，更重要的是要戒掉對尼古丁成癮的程度。如果單靠自我意志力，戒菸的決心很容易在過程中受到環境、生活的影響而動搖。此外，體內長久存在的高濃度尼古丁瞬間消失，生理上將難以適應，…
http://www.top1health.cn/Article/28/21585
食安風暴積毒素？3大要素助解毒

…康減輕體重的時候，降低飲食攝取量是最基本的。但是實際上僅靠著意志力要少吃是很困難的。所以在開始少吃的前一個階段，替代飲食是很重要的。平常攝取的食物毒素太多，要把這些食物先替換掉，這…
http://www.top1health.cn/Article/287/21415
黃春明罹淋巴癌　醫師：治癒不是夢

…淋巴癌，這位文壇大老卻充滿鬥志地說：「我還有很多事要做，我的意志力還很好，還可以忍耐（指病痛）。」 **淋巴癌初期症狀易與感冒混淆** 雙和醫院血液腫瘤科主任趙祖怡指出，簡…
http://www.top1health.cn/Article/319/21372
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…表示必須吃的更少，才能減去或維持目前的體重，即使有執行的超強意志力，過程也特別容易產生「溜溜球效應」，即為減重停滯和復胖，體重甚至比未減之前更胖。長期採行低熱量飲食的失敗率…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…因此失敗率也最高，這是因為身體無法長時間忍受嚴重的飢餓感，當意志力被慾望所擊敗時，反而有可能讓人忍不住吃下更多東西。再加上不正確的節食方式，會導致營養失衡，即使真的瘦了下來，但卻會…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因

…你不能多吃，要多動，要堅持下去！需不需要減肥自己最知道，若是意志力不夠堅定，容易被朋友們煽動吃美食，孤軍奮鬥總是抵擋不了誘惑！ **行為5／平日吃少少假日狂吃？** 每個…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925
這樣做輕鬆瘦？6大心理法助減重

減肥最難的就是控制食欲和不斷堅持了，完全靠個人的意志力非常艱辛，建議大家可以嘗試下面的一些簡單的心理減肥法，進行心理暗示，非常有效，而且輕鬆特別，趕緊試試吧。 **【第一…
http://www.top1health.cn/Article/250/19934
10 大教戰守則　擊退憂鬱症

…穩定之後再加上其他的輔助治療方式。如果放任不管，或者自以為靠意志力就會好，只會使病情愈來愈嚴重，就像滾雪球，弄到難以收拾，就大事不妙了！ ■ 停止問「為什麼是我」無時無刻…
http://www.top1health.cn/Article/295/18712
日常就可以做！充足運動靠走路

…大慾望之一的「食慾」是不可能的事情，偶爾有些人，可以用堅強的意志力來克服自己的本能，只要進到減肥論壇，就可以找到那些人戰勝食慾的事蹟。但是像我們這樣的普通人，通常是愈壓抑我們的食慾…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562
脂肪天敵！30天HIIT訓練法

… ![高強度間歇運動訓練，可以有效減脂、增肌，是一款非常需要意志力執行的運動方法。][55379] **HITT訓練法3大好處** 根據美國《赫芬頓郵報》新聞網站指出，進行HI…
http://www.top1health.cn/Article/306/18484
人可以絕食多久？最長記錄116天

…。不少人也會好奇到底絕食幾天是極限？身體狀況與所處環境、個人意志力，其實都是影響時間長短的關鍵，目前紀錄以印度的巴格特辛格（Bhagat Singh）的116天僅喝水的絕食抗爭為最…
http://www.top1health.cn/Article/240/18417
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數

…1年的研究指出，握拳這個動作與肌肉耐力有關，可以間接提升人的意志力，因此想吃東西時就快握拳看看，幫助減低想吃東西的慾望。 **5.吃帶皮蘋果：**根據愛荷華大學研究團隊的研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237
父親當榜樣！蕭敬騰毅然戒菸不回頭

許多老菸槍因意志力不足或受周遭吸菸親友的薰染，手中的那支菸始終不願放下，不過若有人能像知名歌手蕭敬騰一樣，跟隨菸齡40年的父親，兩人作伴一同戒菸，互相打氣，戰勝戒菸過程所出現的短暫…
http://www.top1health.cn/Article/240/17819
真假？適度飲酒有益血管健康

…傷害。明知抽菸有害健康，卻無法戒菸，並不是因為個人的意志力差，有很大的原因是對香菸裡的尼古丁產生依賴性的緣故。依厚生勞動省的調查，日本％的抽菸者是屬於「尼古丁依賴症」。要脫…
http://www.top1health.cn/Article/297/17808
冬天減重7秘技　燃脂塑身一級棒

…尋求專業教練幫助** 不過，寒冷的冬天仍是一個讓人缺乏減肥意志力的季節。若你也覺得自己意志力不足，無法堅持減重作戰。不防嘗試「租」一個專業的健身教練，或者辦理一張昂貴的健身房VI…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498