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「平板」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「平板」的資料

仰臥起坐有助除小腹？只訓練單一肌肉，當心身體出問題

…練強調讓腹部處於緊張狀態還可保持靜止不動。最有名的訓練就是「平板式」，當然還有其他，優點在於遵守這個肌群最主要的功能，負責姿勢和諧，並給予脊柱良好的支持。但是，如我剛剛所提，不可…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551
「手」和「馬桶」哪個細菌比較多？檢驗結果是...

…覺得「手摸過各個地方，其實非常髒」呢？很常聽到「智慧型手機或平板上的細菌比馬桶還要多」、「拉環很髒我不想摸！」之類的說法，但到底哪一個是真的？首先，拿沖水馬桶來想想。馬…
http://www.top1health.cn/Article/302/50509
有樣學樣！爸媽必知，0～5歲不同階段寶寶的模仿力

…接觸的人物而改變，甚至有些孩子會模仿螢幕中的畫面，像是電視或平板之中看到的動作或對白。 **①5歲前建立依附關係** 孩子會模仿誰，光光老師認為還要依據「依附關係」而定。孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/50220
不只視力變差！3C兒還有這些健康隱憂

…er）、週邊通訊設備（Communication，像是手機、平板等）和消費電子（Consumer Electronics）三種產品的代稱，便利性佳、高能量藍光和聲光效果佳為主要特性…
http://www.top1health.cn/Article/244/50101
拚命滑手機，睫狀肌充血！小心眼睛提早更年期

… 詢問後也發現該女因工作忙碌，回家又時常滑智慧型手機和平板電腦，每天用眼時數，粗估高達12小時，導致眼睛老化比同齡人快速，彷佛眼睛年齡已是50歲。 **用眼過度　眼睛容…
http://www.top1health.cn/Article/67/46885
產後哭泣視力會衰退？假的！護眼靠這招就夠

…這段期間進行近視雷射手術。只要和平常一樣，控制好使用平板、手機的時間，記得適度讓眼睛放鬆休息，勿過度用眼，基本上就不會有太大問題囉～ **補充葉黃素，請以天然食物為主…
http://www.top1health.cn/Article/18/46861
讓自己超有組織力！4學習方法你非知不可

… **四、把電話藏起來！** 如果你是跟著筆記電腦、平板電腦、智慧型手機與網路一起成長的世代，你可能需要一些有效利用這些工具的小建議；我在之後的章節還會提供其他建議。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/46865
視力1.0卻看不清？原來是白內障搞鬼

…學園區見習中，日以繼夜盯著光線工作，更別說空檔時還會使用手機平板等3C用品。1日他突感視線模糊，便求診於眼科醫師，電腦驗光後視力卻是正常，但是進一步眼底檢查後發現，原來竟是罹患白內…
http://www.top1health.cn/Article/67/45638
想讓孩子學會自制？黃嘉千：倒數計時＋說到做到！

現在幾乎家家都有平板，孩子都很喜歡玩電腦遊戲，如果不提前跟他們約定好時間，他們就會一直玩、一直玩，玩上半天都不覺得累。夏天也是這樣，我們家的規定是，每次只能玩半個小時到一個小時的時…
http://www.top1health.cn/Article/251/46762
消除蝴蝶袖！瑜珈鱷魚式、砍柴動作夠犀利

…掰掰肉，其實不難！只要適度練習瑜珈砍柴運動、肩膀扭轉運動、半平板式，以及扣指鱷魚式、攤屍式，來鍛鍊平時鮮少使用的上臂三頭肌，就是幫助緊實手臂曲線的好方法！ **蝴蝶袖上身…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512
智慧型手機能治「心」病？專家：別忘人際互動

…快速發展，根據資策會調查發現，台灣12歲以上使用智慧型手機或平板電腦者已達1604萬人，其中智慧型手機普及率為73.4％。隨著智慧型手機硬體升級和各種應用程式的開發，現代人有關食衣…
http://www.top1health.cn/Article/245/43480
瘦身也要顧形象！天秤座最適合哪類運動？

…段：簡單的暖身、關節轉動動作上肢運動：輕磅啞鈴訓練手臂、平板式、膝蓋碰地的伏地挺身等下肢運動：重頭戲大腿、屁股的訓練，例如深蹲、大腿伸展、抬臀運動等收操階段：伸展拉筋為…
http://www.top1health.cn/Article/248/43360
肩頸持續痠痛難減緩　小心是心肌梗塞前兆！

…雙手懸空，增加肌腱負擔。 4.兩腿墊高，必要時利用椅墊增加平板電腦高度。 5.休息時，可做伸展頭部肩頸運動。 6.肩頸痠痛時，可適度利用按摩器，或簡易拉繩放鬆僵硬的肌肉，使用…
http://www.top1health.cn/Article/28/43090
5個替代動作，初學者練腹肌更簡單有力！

新手入門有一部份很重要的是重視核心，你的核心或平板有問題嗎？那就要檢測送修，才能知道問題在哪。這不是在廣告3C，是倡導運動鍛鍊身心！ ![][108816] **運動鍛…
http://www.top1health.cn/Article/306/42964
只是要練線條，到底要用多重的啞鈴？

… 2.主要為訓練上半身、核心及手臂：起始時，雙手持啞鈴做平板支撐，左右旋轉下半身後，接著做上半身的旋轉，小心專注控制啞鈴舉起軌道往側邊，舉到正上方時停止，放下時保持輕緩，手肘都…
http://www.top1health.cn/Article/306/42856

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