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「專注力」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「專注力」的資料

亞斯伯格症候群是什麼？成年人比兒童更辛苦？專家解析

… **ADHD** 注意力不足、多動障礙。容易分心，缺乏專注力，也會表現出無法安靜、缺乏耐心、不能等待、愛插隊等問題。 **LD** 學習困難。智力水準正常，但是在聽…
http://www.top1health.cn/Article/145/77815
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…好處；而DHA則是在於神經再生，有助改善認知功能、提升記憶及專注力等。舉例來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。Omega-3含量非常豐富的是鮭魚，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
想去除對未來事件的恐懼？善用心理模擬，10分鐘解放壓力好自在

…啡，服用一些茶胺酸，有利進入「忘我境界」，更能達到勢不可擋的專注力。 ● 如果有 TouchPoints，請在30分鐘前穿戴好，以利進入神經可塑性的狀態。 ● 靜觀10分鐘，讓…
http://www.top1health.cn/Article/318/77783
培養「一生好用的頭腦」！養成這習慣，有效提升認知能力、專注力

…20分鐘的輕度有氧運動後，在之後的3到4個小時內，認知能力、專注力、研究思考能力都會提高。**這是因為透過運動可以改善腦部的血液流動，釋放與企圖心和學習有關的多巴胺。其他像…
http://www.top1health.cn/Article/318/77708
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…，屏住呼吸，讓空氣暫留腹部約三秒，再慢慢吐氣，由於深呼吸時，專注力會放在呼吸上，幫助身體放鬆，因此可減少壓力帶來的負面影響。 **本文出自出色文化《一輩子都受用的健康寶典：…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…度變慢，加上極端緊繃的情緒，更容易分神或一次想很多事情，導致專注力下降，記憶力也會跟著變差。另外長期壓力所導致自律神經失調等，也會加劇注意力的降低！想改善，最重要還是找…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

早餐，常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
3C藍光讓你眼疲、效率低？「四大專利，十效營養」提升藍光防禦力

…除了可能直接損害眼睛結構，更可能誘發視覺疲勞，影響工作效率與專注力；進而干擾睡眠品質。 ![][172505] 生活中接觸藍光的機會很多，除了手機、電腦、平板等3C…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412
孩子準備好上小學了嗎？請先做好6項評估

…議家長在孩子上小學前進行生理、認知發展、社交能力、生活自理與專注力的評估，可檢視孩子的成長，若是能力沒跟上或是生活自理能力不佳，應把握上小學前幾個月加強，以免影響到日後學習的自信和…
http://www.top1health.cn/Article/305/75401
吃薑黃防記憶力衰退、活化腦部？中醫：按3大穴位可挽救

…為年齡老化、腦力退化，有可能是生活壓力大、忙碌、精神不集中、專注力不夠所引起。還有患有高血壓、高血糖、藥物副作用、腦損傷、習慣抽菸等，都有可能影響記憶力。陳玫妃中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/239/75188
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…質量差的情形，進而引起煩躁、鬱悶等情緒問題，或導致精神疲乏、專注力下降等。中醫觀點看失眠，又稱作「不寐」，主要是由「情志」所引起，情志是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚7種情緒變化，當…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱

…，正念減壓法運用在注意力不足過動症的孩童上，也有幫助提升孩子專注力的好處。 **因素2／隨時隨地可進行：** 除了科學佐證，正念減壓還有一個優點，更是讓它備受推崇的原因！那…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106
想提升工作專注力？原來只要在辦公室做這件事…

…照片或一個自然擺飾，都能對我們的心智狀態帶來正向的影響並提升專注力。試著畫上自然景物，或者放入喜歡的風景照，吊掛在工作看得見的地方。提醒自己，偶爾記得停下來呼吸，置身在自然之中。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/75078
治療「過動症」！防腐劑、食用色素可能導致病情惡化

…，反而對患有ADHD的病人可有效改善神經心理學功能，明顯改善專注力，促進正常發展及學習，因此中樞神經興奮劑列屬第三級管制藥，於領藥時須簽名留聯絡方式及與病患關係，透過加強管制的方式…
http://www.top1health.cn/Article/304/75021
不光提升親子關係！與孩子共讀，更能促進大腦發展

…，即便是成人，要好好地看完一本書，也必須靜得下心，並有適當的專注力，才能沉浸於閱讀之中，對孩子來說亦同，從3歲前簡單的圖畫書到字彙量逐漸增多的繪本，過程中也需鍛鍊孩子的專注能力與耐…
http://www.top1health.cn/Article/305/73751

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