太極拳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太極拳」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

擊退癌因性疲憊症　營養運動不輕忽

…到不想動，仍應每週有150分鐘的有氧運動，或是呼朋引伴，參加太極拳、健走、游泳等團體運動療法。如果是中、重度的癌因性疲憊症，又找不到其他促成因子，陳駿逸醫師建議，國內目前也…
http://www.top1health.cn/Article/311/27715
調節免疫力　黃芩藕節茶飲防痔瘡

…身體，減少疾病發生的可能；建議應多參加各種體育活動，如體操、太極拳、氣功等，透過流汗多喝水達到體內排毒目的，對於痔瘡也有一定的預防作用。 **自我按摩　降低惡化風險** **1…
http://www.top1health.cn/Article/80/25409
35歲後防骨鬆　聰明補鈣不踩地雷

…少跌倒發生的機會和傷害。建議的負重運動，例如慢跑、騎腳踏車、太極拳、散步、爬樓梯、健行等。而從事戶外運動，讓人體經由陽光照射自動合成維生素D，將有助於鈣質的吸收。飲食部分應…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329
衰老5大徵兆　這樣做延緩衰老

…刺足三裡、關元、氣海、大椎、身柱等穴位。體育鍛練適宜冷水浴、太極拳、健身跑、散步、游泳、中華養生功等。按摩方式採用頭部或全身性均可。 **老年性耳聾** 老年性耳聾是進行性…
http://www.top1health.cn/Article/253/25045
頭痛無預警來襲？竟是手機惹的禍

…有兩大類，一是可以放鬆或伸展肢體的運動，如：瑜伽、皮拉提斯、太極拳。二是有氧運動，像是快走、健行、游泳、騎自行車，都可減緩頭痛的發作。運動時，宜注意氣候的變化及身體的保暖。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23808
天冷鼻塞纏身？運動就有療效

…，可以訓練或保持鼻子順暢呼吸的運動項目為主，如：健走、慢跑、太極拳、瑜伽、氣功等等，而且運動量要足夠，持續運動至少三個月，對於恢復呼吸道正常運作會更有正面的幫忙。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23593
【查症狀】頸動脈斑塊

…減輕或控制體重。堅持每天至少30分鐘的體育鍛鍊如散步、慢跑、太極拳、爬樓梯、騎自行車等；此外保持良好的心態也十分重要，要保持積極樂觀、豁達和輕鬆的心情，正確對待自己和他人，知足常樂…
http://www.top1health.cn/Article/157/23364
雨水到，防倒春寒！勿脫冬裝多保暖

…較為寒冷，不宜劇烈運動。天晴時戶外鍛鍊，可選擇散步、慢跑、打太極拳等較輕鬆的運動，運動量以微汗為宜。 **這樣調** 雨水後，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，春季傳染病常…
http://www.top1health.cn/Article/248/23255
銀髮族營養破大洞！吃對勇健呷百二

…走，選擇適合身體狀況的運動。一般年紀大的人比較適合如健走、打太極拳、登山等，不宜選擇太劇烈的運動如有氧運動等，避免增加心肺的負擔。此外，平時也要保持良好的心情，例如參加公益活動當志…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093
中年防早發性失智　多吃地中海飲食

…路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。  **【地中海型飲食】** 地中海飲食被證實可降低心血…
http://www.top1health.cn/Article/315/23026
飯後運動效果翻倍？避免腸胃受刺激

… **飯後多久可以運動？** 按運動強度來說，散步、走路、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至飯後兩個小時進行運動…
http://www.top1health.cn/Article/30/22995
起立蹲下好困難？退化性關節炎報到

…僵硬與疼痛，促進關節周圍的血液循環，加強肢體平衡及穩定度，如太極拳、瑜珈、慢走，或是游泳等運動較合宜。同時要避免長時間站立或走路，活動後應適度休息。必要時應使用柺杖或助行器，分散關…
http://www.top1health.cn/Article/164/22892
年節大掃除　防腰痠背痛4小撇步

…手腕，才不會造成扭傷。 **4.掃地、拖地：**上半身像打太極拳般的鬆而直，若需降低身體重心以弓箭步較適當。
http://www.top1health.cn/Article/167/22851
上班族緊張僵硬頭痛　來學吸吐訓練

…練以提升心肺耐力?專家指出慢跑、游泳、健走、瑜珈，講究吐吶的太極拳等有氧運動，都是增加心肺功能、提升肌耐力的不錯選擇。 **鍛鍊呼吸肌這樣做！循序漸進有步驟** 大家都知道…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558
動次動次！大腦保健操　老年防癡呆

…發現，老年人若是學了一整套，招式富雜性高、且組數多的運動，如太極拳這種結合意象訓練及身體活動的運動型式，對於語言、記憶及執行能力有顯著的幫助。此外，老年生活需多一點人與人之…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398