增加飽足感 | 搜尋結果

「增加飽足感」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料

超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

… 開啟一天的活力，就從吃對早餐開始！早餐多吃蛋白質食物能增加飽足感，控制食慾，提高專注力，保持良好的精神狀態，有助於提升學習或工作效率。而茶葉蛋也因而成為早餐的首選，究竟要如何…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…執行者，連水果都應避免。由於全穀雜糧含有較多纖維質，可能因此增加飽足感、減少食物攝取量。不過戒糖與體重控管的成效，各研究結果仍不一致，需要更多科學證據，才能確認有效性。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
產後肥胖水腫甩不掉？3步驟變苗條！中醫：電針+埋線4穴道瘦小腹、促進代謝

…過頭，可盡量選擇低油的烹調方式，讓纖維質的比重多一些，不僅能增加飽足感還能預防產後便祕；進食的方式可採取少量多餐，每餐則以先蔬菜、次蛋白質、後澱粉的順序進食。運動方面則是最好先選擇…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560
「瘦瘦筆」缺貨糖友斷藥？澄清：錯誤訊息！瘦瘦筆不只一種，一碼歸一碼

…達、胰妥善、胰妥讚、易週糖)，主要成分都是可以讓人抑制食慾、增加飽足感的GLP-1，且都是需要醫師診斷、開立處方才可取得的用藥。然而，只有善纖達是目前台灣唯一合法控制體重、減肥的腸…
http://www.top1health.cn/Article/33/90584
母女合力減重112公斤！「縮胃曠腸手術」終結病態性肥胖

…良問題，同時還可以透過部分小腸繞道來改變腸胃道賀爾蒙，使患者增加飽足感而減少多餘食物攝取量，術後復胖機率也因此降低。」黃致錕院長說，方姓母女兩人共減去112公斤，除回歸健…
http://www.top1health.cn/Article/250/90485
天冷皮膚乾燥，掌握喝水6大關鍵時機！中醫：早午晚正確喝水，助減重加速新陳代謝

…時補充水分。 **時機3／午餐前：**午餐前喝水，可以增加飽足感，避免吃太多。 **時機4／下午：**放杯水在身邊，隨時補充水分，此時至少要喝1天所需水量的一半以上，以…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247
芭樂抗自由基第一名！4大優勢超猛！芭樂是「維生素C之王」，助遠離疾病威脅

…蠕動。此外，膳食纖維也是腸道益菌的養分。補充膳食纖維後，可以增加飽足感，減少進食慾望。 ![每一粒珍珠芭樂含膳食纖維量將近10克，達每日成人建議攝取量25-35克的3分之1了。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/90134
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…長肌肉需要的原料，足夠的蔬菜提供的膳食纖維除了可以預防便秘及增加飽足感，更是養好腸道中好菌的重要來源（就是益生質），好的腸道菌相跟大腦和免疫可是息息相關 **原型食物好營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…化、清除自由基的作用。 **豆芽料理取代澱粉類主食，能增加飽足感** 試過千百種減肥法，還是屢屢戰敗嗎？不妨試試日本流行的豆芽菜減肥法。余朱青營養師表示，以豆芽料理取代澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
血糖難控制，可怕併發症多！藏在骨骼裡的骨鈣素是高血糖福音

…核准以減肥藥名義上市。它的原理是延緩胃部食物排空、抑制食慾、增加飽足感等等。但費用不便宜，每個月療程大約要1300美元(約合台幣 37,000)。專研改善慢性病病程的陳博聖…
http://www.top1health.cn/Article/238/89555
吃烤肉真的會致癌嗎？醫提醒：吃燒烤也要吃得健康！

…菜及水果，攝取豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，促進腸胃蠕動與增加飽足感，避免吃過量。蔬果也富含抗氧化的解毒物質，吃烤肉時搭配的蔬果總量，要大於肉量兩倍以上才合理。只要遵守上述的幾項…
http://www.top1health.cn/Article/319/89433
夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

…胃蠕動，幫助排便，而餐前也可以喝300-500c.c.的水，增加飽足感以減少後續的進食量。康涵菁中醫師補充，如果想更提高抑制食慾的效果，則可以沖泡「荷葉茶」；荷葉性味甘寒，不只能夠…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…滑溜的口感其實就是多醣體！多醣體屬於水溶性纖維，能吸收水分、增加飽足感、延緩血糖上升，同時也是腸道好菌的食物來源。 **均衡飲食，才是合成膠原蛋白的王道** 李瑄妮營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…或味噌豆腐湯，除了膳食纖維、蛋白質的補充，還能促進發奶，同時增加飽足感。 **4.避免過油、酒類食物** 哺乳期間，建議媽媽減少食用過油、過辣的食物，特別是油炸食物不僅無助…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…健食物** **1.全榖類－燕麥** 富含膳食纖維，可以增加飽足感，減少食物中的糖分及油脂吸收，進而有降血糖和血脂的作用，同時可穩定血糖，避免血糖忽高忽低。尤其，纖維中的β-聚…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317