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「增加饱足感」搜寻结果

总共找到 995 笔符合关键字「增加饱足感」的资料

芭乐抗自由基第一名！4大优势超猛！芭乐是「维生素C之王」，助远离疾病威胁

…蠕动。此外，膳食纤维也是肠道益菌的养分。补充膳食纤维后，可以增加饱足感，减少进食欲望。 ![每一粒珍珠芭乐含膳食纤维量将近10克，达每日成人建议摄取量25-35克的3分之1了。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/90134
帮孩子做色香味美又营养的爱心便当，但是究竟该如何准备呢?

…长肌肉需要的原料，足够的蔬菜提供的膳食纤维除了可以预防便秘及增加饱足感，更是养好肠道中好菌的重要来源（就是益生质），好的肠道菌相跟大脑和免疫可是息息相关 **原型食物好营养…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
豆芽菜减肥狠甩肉，4要诀越吃越瘦！营养师：豆芽菜含膳食纤维，减脂好帮手

…化、清除自由基的作用。 **豆芽料理取代淀粉类主食，能增加饱足感** 试过千百种减肥法，还是屡屡战败吗？不妨试试日本流行的豆芽菜减肥法。余朱青营养师表示，以豆芽料理取代淀粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
血糖难控制，可怕并发症多！藏在骨骼里的骨钙素是高血糖福音

…核准以减肥药名义上市。它的原理是延缓胃部食物排空、抑制食欲、增加饱足感等等。但费用不便宜，每个月疗程大约要1300美元(约合台币 37,000)。专研改善慢性病病程的陈博圣…
http://www.top1health.cn/Article/238/89555
吃烤肉真的会致癌吗？医提醒：吃烧烤也要吃得健康！

…菜及水果，摄取丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，促进肠胃蠕动与增加饱足感，避免吃过量。蔬果也富含抗氧化的解毒物质，吃烤肉时搭配的蔬果总量，要大于肉量两倍以上才合理。只要遵守上述的几项…
http://www.top1health.cn/Article/319/89433
夏日减重爱吃沙拉，小心降低代谢！中医：减重防4大地雷，按3大穴位消水肿

…胃蠕动，帮助排便，而餐前也可以喝300-500c.c.的水，增加饱足感以减少后续的进食量。康涵菁中医师补充，如果想更提高抑制食欲的效果，则可以冲泡「荷叶茶」；荷叶性味甘寒，不只能够…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
滑溜溜的银耳汤，真的能补到妳的胶原蛋白吗？

…滑溜的口感其实就是多醣体！多醣体属于水溶性纤维，能吸收水分、增加饱足感、延缓血糖上升，同时也是肠道好菌的食物来源。 **均衡饮食，才是合成胶原蛋白的王道** 李瑄妮营养师…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
生产后想瘦身，哺乳兼顾发奶怎么吃？营养师：饮食4原则，为宝宝营养加分

…或味噌豆腐汤，除了膳食纤维、蛋白质的补充，还能促进发奶，同时增加饱足感。 **4.避免过油、酒类食物** 哺乳期间，建议妈妈减少食用过油、过辣的食物，特别是油炸食物不仅无助…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
代谢症候群上身，不只看腰围超标！营养师：远离3大饮食地雷

…健食物** **1.全榖类－燕麦** 富含膳食纤维，可以增加饱足感，减少食物中的糖分及油脂吸收，进而有降血糖和血脂的作用，同时可稳定血糖，避免血糖忽高忽低。尤其，纤维中的β-聚…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
妙龄女只吃青菜、水煮蛋减重，竟严重脱发…营养师：饮食4原则健康享瘦

…荐选择非精制的全榖杂粮类主食，像是糙米饭、荞麦面、地瓜等，能增加饱足感及膳食纤维，更有效控制热量摄取。 **3.增加蔬菜摄取** 蔬菜富含膳食纤维，而膳食纤维能增加饱足感、帮助…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
运动后吃这些食物，增肌减脂啵棒！营养师推3道减醣料理，快速补充营养

…泰式最合适炎热的夏季，厉害的是凉面来源完全是蔬菜！丰富的纤维增加饱足感！其中蛋白质丰富的天贝是以黄豆发酵制成，脂肪量低，且富含B群可以帮助情绪稳定。 **材料：**天贝、凉面…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
经期吃不胖？聪明养成易瘦体质！中医：掌握2大瘦身黄金期，有效减重

…议饮食／**可以吃海带、芝麻补充营养，加强运动时的体力，并且增加饱足感，控制热量摄取。另外，也可以吃白木耳、海蜇皮、燕窝等帮助补充肌肤流失的胶原蛋白。 **建议运动／**以增强核…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140
168断食减重饥饿难耐易破功？营养师：搭配「减醣433餐盘」轻松完胜

…433餐盘进食顺序】** **1.蛋白质（包含油脂）：**增加饱足感、平稳血糖、帮助消化、分解油脂。 **2.蔬菜类：**能帮助身体净化、增加强饱足感。 **3.碳水化合物：…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084
减重不吃晚餐就会瘦？营养师：吃晚餐掌握2大诀窍，不怕增肥

… 运动结束若有严重的饥饿感，除了蛋白质食物外，可以搭配蔬果增加饱足感。 **要点4：** 白天运动的人，运动前吃点淀粉类食物，其他食物于运动后再吃，也不必担心影响睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
端午吃粽担心体重飙、消化不良！营养师：端午3+4要诀，健康吃粽不增「重」

…，作为正餐不要当点心，随餐搭配一份蔬菜及水果，营养较均衡也可增加饱足感，亦可与亲友分享，适量品尝，才能减少负担。 **2.高纤低脂** 市售粽子琳琅满目，柯晓彤营养师建议，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961

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