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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

愛吃肉丸又怕吃下大量添加物？達人教你DIY減醣版塔香雞肉丸，好吃少負擔

…為常備菜或便當菜。 **營養素：** 淨碳水化合物 3.6 g 脂肪 39.2 g 熱量 616 cal 膳食纖維 0.4 g 蛋白質 59 g **…
http://www.top1health.cn/Article/320/82677
米會生濕，身體有濕的人不能吃米飯？這樣選、料理，輕鬆去除體內的濕

…，越精製的米越有生濕之嫌，因為經過加工之後，米中就只剩下碳水化合物了，它們可以很快被吸收分解為糖，在體內形成「血糖風暴」。這樣的米吃多了，容易得糖尿病，用中醫的話講，就要生濕了。因…
http://www.top1health.cn/Article/239/82589
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…制，也就是大家在講的低醣生酮。減醣就是入門，當你減少攝取碳水化合物（尤其是精緻澱粉與精緻糖），那麼就可說跨入減醣門檻了。但光是這樣就對健康與身材有幫助嗎？答案是因人而異的！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
想沖出1杯色香味俱全的手沖咖啡？達人公開2大關鍵沖泡手法，喝出最佳風味

…碎的咖啡粉，從中萃取出芳香物質和其他成分。沖煮咖啡時，數百種化合物會從咖啡粉裡溶解到水中，成為我們日常喝的咖啡。從咖啡粉裡萃取的化合物，會直接影響咖啡的風味和香氣。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82403
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…量不要超過100大卡。而在運動後補充方面，越快補充越好，碳水化合物與蛋白質的需求擇會依照增肌或減脂兩種目的而有所不同： **a. 減脂：**重點是減少碳水化合物，因此運動後可…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖

… 蛋白質：10.8g l。脂質：1.3g l。碳水化合物：5.3g l。鹽分：2.3g。 **［MEMO：** - 冷凍NG - 蒟蒻絲：口感十足容易獲得飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82352
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…糖分攝取過多導致的問題，你或許想，那減醣有什麼優點？不吃碳水化合物，生活還過得了嗎？事實上，減醣飲食跟平常的飲食差不了多少，卻可以讓你吃飽、吃想吃的食物，門檻也低，還適合外食族！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

…al。蛋白質：31.0g。脂質：11.7g。碳水化合物：74.0g。鹽分：1.8 g。 **本文出自采實文化《增肌．減脂．高蛋白 MEAL PREP備餐便當：…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
健身可以喝酒嗎？喝酒一定會變胖？記好4個重點，偶爾狂歡沒問題

…燃料的選擇，也就是影響身體如何使用能量。通常我們身體會把碳水化合物和脂肪轉換為能量供身體使用，但當你喝酒以後，身體會把代謝酒精看為最重要的事情，將注意力放在代謝酒精上，脂肪氧化分解…
http://www.top1health.cn/Article/306/82294
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…議，運動後的營養補充建議以醣類＋蛋白質食物為主；盡量維持碳水化合物：蛋白質＝3：1或4：1的比例。（圖表資料／孫語霙營養師提供）][193471] **運動後不吃，恐因此錯過…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…澱粉類的蔬菜，盡量減少添加糖及精製穀物。 **降低碳水化合物優先** 對於剛被診斷罹患第2型糖尿病的病患，程涵宇強調，首先可以從減少總碳水化合物著手，理想的碳水化合物應富含…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
如何帶著滿滿的能量去運動？營養師公開6種不藏私超商活力組合！

…步，享受運動！ **補充能量，你需要足夠的碳水化合物** 講到能量，最重要的一定是碳水化合物，不管我們做什麼運動，都會使用碳水化合物作為能量，就算是慢跑、有氧舞蹈等…
http://www.top1health.cn/Article/101/82091
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…**熱量208大卡、蛋白質8.3公克、脂肪10.1公克、碳水化合物23.3公克、鈣272毫克。 **★純奶西瓜布丁（4人份）** **材料：**全脂鮮乳2杯（480c.c…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…含糖豆漿** 熱量：495大卡營養素含量（佔比）：碳水化合物46.6克（37.7%）、蛋白質31.4克（25.4%）、脂肪20.3克（36.9%）糖量（佔比）：25.2克…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…嗎？又該吃些什麼？** 一般而言，運動前會需要吃一點點碳水化合物的食物，像是小餅乾類的，整體熱量不要超過100大卡，這些餅乾不會佔據太多的胃部空間，避免劇烈運動造成的胃部不適感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399