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…風險,但是也不能只靠單一食物,必須由均衡飲食,尤其要注意減少動物性脂肪的攝取,以及保持正確的生活習慣做起,才能有效避免攝護腺癌的發生。 **【預防攝護腺癌4要訣】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/83333**什麼是肌少症** 根據統計,肌肉質量在30歲後逐漸減少,30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量;40歲後,每10年減少8%;70歲後,每10年更減少15%,一不注意,很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231…量生產的餅乾及甜麵包所使用的油)。 另外,最好別吃太多動物性蛋白質(尤其是肉類)。基本上應減少攝取動物性蛋白質(肉),增加攝取植物性蛋白質(大豆類)。另一方面,魚和蛋對身體沒…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175…量女性特徵)、人格面具和陰影(shadow)。陰影相當於人的動物性,人格面具就是人的社會性。 人是社會的動物。人一出生就會與他人發生連結,第一個連結對象通常是母親。嬰兒把母親…
http://www.top1health.cn/Article/318/83143…魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是,專家提醒,攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場,小心會形成血栓與心肌梗塞! ![][205790] **吃「限醣飲食」營養恐…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858…此外,中秋烤肉擔心熱量破表,也可以多用植物性蛋白質取代,會比動物性蛋白質更容易消化,像是烤豆腐、烤豆皮包蔬菜都是不錯的選擇。同時要注意多攝取蔬菜兼顧營養均衡,熱量低又能有飽足感。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82972…食:**飲食避免重口味、燒烤炸辣。避免攝取過多可能導致過敏的動物性蛋白質食物,例如:牛奶、蜂蜜。盡量避免攝取光敏感性食物,例如:柑橘、鳳梨、番茄、芹菜、茄子和芒果等。另外,夏天再熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/82845…:** **1.吃好「油」:** 少吃飽和脂肪酸,例如:動物性油脂例如豬油、牛油等,建議選擇吃植物性油脂,例如橄欖油,橄欖油含有一定比例的單元不飽和脂肪酸,根據美國心臟協會建議…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882…:動物的肝、腎、蟹黃、魚子、蛋黃等。 **2.**限制動物性脂肪如豬油、肥豬肉等的攝取;適量攝取含有人體必需的不飽和脂肪酸的植物油,能降低膽固醇。 **3.**少吃油炸…
http://www.top1health.cn/Article/239/82843…夠但不過量」的蛋白質,一餐豆魚蛋肉約一掌心,植物性蛋白質優於動物性蛋白質,選擇的順序為豆製品、魚、蛋、肉,白肉優於紅肉,並強調由每一食物群裡吃多樣的食物,讓營養素足量且多元化,以達…
http://www.top1health.cn/Article/31/82828…鐵(亞鐵、Fe2+)與三價鐵(非亞鐵、Fe3+),一般而言,動物性食品所含的二價鐵吸收率,會比植物性食品所含的三價鐵來得更高。三價鐵可透過類似維生素C的還原劑還原成二價鐵,促進吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/82621…納豆、味增、豆豉等等。 **◆**希臘優格、酸奶油、乳酪等動物性發酵食物。 **◆**克非爾、紅茶菌等。 **◆**紅茶、普洱茶等發酵茶。 **◆**黑巧克力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564…中藥的冰片、滑石、石膏等也可能引起腸胃不適反應。但一般來說,動物性、昆蟲類中藥相對比植物性藥物更易導致過敏反應。中藥大多是動植物,很多人認為中藥藥性平和、副作用小。事實上,中藥與西…
http://www.top1health.cn/Article/248/82473…有骨質疏鬆症的問題。 尤其是年長的尼姑,因平日沒有攝取動物性蛋白質,又較少在戶外活動,受骨質疏鬆的威脅更是明顯。此外,近年來因生活作息和日常飲食不正常,而導致骨鬆的年輕人也有…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375…片(約8g)。 砂糖⋯⋯40g。 鮮奶⋯⋯180g。 動物性鮮奶油⋯⋯140g。 香草醬⋯⋯1/2小匙。 草莓果醬⋯⋯少許。 巧克力⋯⋯少許。 **1.**將吉利…
http://www.top1health.cn/Article/251/82175