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「B12」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「B12」的資料

吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…幫助改善、降低痛風發作頻率。另外，由於毛荳莢是維生素B12含量最高的地方，故建議有貧血、缺乏維生素B12問題的朋友，在料理毛豆時不妨連毛豆莢一起烹調，並於食用時帶殼一起咬，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…種奶類是豐富鈣質的來源，並且奶類提供蛋白質、維生素A、B1、B12以及鋅等各項成分，對人體提供豐富營養素。 **2.攝取富含鈣質食物：**常見高鈣食物包括：小魚干、起司、傳統豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…程中流失，必須每天從食物中確實攝取。且如果維生素B6、維生素B12攝取量不足，就會使葉酸無法充分發揮其機能，故一般建議，葉酸要結合維生素B6與維生素B12，形成鐵三角營養素，才能發…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
喝酒應酬味覺失靈、食之無味…竟是這些營養素流失惹禍

…靈，導致食之無味，赴醫檢查發現因飲酒過量，造成體內維生素A、B12、鋅和葉酸含量不足，造成味覺障礙。 **味覺異常原因包括：老化、口腔衛生不良、神經受損等** 亞洲大學附屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/75097
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…以藉由飲食來改善。嚴格來說，長期茹素的老年人，容易缺乏維生素B12，屬於貧血高風險族群。 **【認識6大貧血類型】：** **1.營養性貧…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
坐骨神經痛、腕隧道症候群痛如刀割〜研究：硫辛酸可緩解

…經痛」。針對急慢性神經病變，傳統是給予維生素B群，或B12營養補充劑，或非類固醇，或NSAID緩解症狀消炎止痛劑，或投予非解痙、鬆弛、抗憂鬱劑，這一些並無法改善神經組織之病…
http://www.top1health.cn/Article/248/74948
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…C、D、E、K、B1、B2、B3、泛酸B5、生物素H、B6、B12和葉酸B9，而其中，大多數的維生素都可通過食物輕鬆獲取。如果真的缺乏維生素，人體可能會出現一些症狀，例如：缺乏維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…功效不同，如B6具有穩定神經、消除焦慮，並可協助合成血清素，B12也能維持神經系統健康並幫助入眠，達到情緒上的平衡；或攝取含有礦物質「鎂」的天然食物，如杏仁、腰果等食物，也可適量補…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…忙催化才行，例如：維生素B6、葉酸（維生素B9）、維生素 B12等B群營養素，才能順利合成「快樂荷爾蒙」—— 血清素！因此，飲食中適度補充含維生素B 群的糙米、豬肉、豬肝、蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…？」趙順榮藥師指出，研究顯示，維生素B3、B5、B6、B9和B12的良好水平，可能有助於睡眠的品質，因為它們有可以調節體內氨基酸及色氨酸的水平，從而幫助身體產生誘導睡眠的褪黑激素。…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…等，可做為體內GSH合成的原料。 2.富含維生素B6及B12的食物：維生素B6及B12做為GSH的輔助營養元素，適量攝取鮭魚、秋刀魚等紅色肉質的魚類、紅肉、乳製品及蛋類也可幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
老是情緒不穩、睡眠不足？小心復發性口腔潰瘍又發作

…rinsic factor) 或完全不產生內在因子，而維生素B12之吸收，必須在維生素B12先和內在因子結合，此複合物才可以在迴腸 (Ileum) 由腸上皮細胞吸收至血液中，分送至…
http://www.top1health.cn/Article/237/71396
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…慢，消化系統功能減退，加上胃黏膜功能減弱，會對鐵、鈣、維生素B12等營養物質吸收變差，而容易導致貧血；腸道蠕動減慢，糞便排空時間延長，會造成便祕問題。 ![][159834]…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
斷裂、有白斑、紋路？多種指甲異狀，可能是缺乏這些營養素引起

…症狀：**匙狀指甲。 **缺乏的營養素：**鐵、鋅、維生素B12。 **異常症狀：**指甲有白斑。 **缺乏的營養素：**鋅。 **異常症狀：**指甲上…
http://www.top1health.cn/Article/248/71295
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

…生菌。 **容易口腔潰瘍：**維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、鋅、鐵。 **容易長口角疱疹：**維生素C、維生素E。 **容易口腔、牙齒疼痛：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242

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