鬆垮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鬆垮」搜尋結果

總共找到 336 筆符合關鍵字「鬆垮」的資料

JR紀言愷有深溝腹肌！教練教你3招輕鬆練

…腹肌！鍛鍊腹肌近年來蔚為風潮，無論男女，都想擺脫鬆垮小肚肚，擁有緊實的腹部線條。不過，現代人工作繁忙，想要練出健壯身材，又不一定有時間上健身房。其實，練腹肌不麻煩，在家…
http://www.top1health.cn/Article/306/29031
打造蜜桃臀！林可彤教2局部塑身操

…形並非不可能，只要透過適當的運動，鍛鍊臀部肌肉，自然能讓長期鬆垮的臀部贅肉變得緊實向上，從此擺脫大屁股稱號！ **打造迷人翹臀不是夢！林可彤教2動作助雕塑** 除了提倡適度…
http://www.top1health.cn/Article/306/29001
音波美膚神器　60秒擊退毛孔粗大

…使得肌膚失去彈性並且減少支撐力，一旦肌膚無支撐力毛孔也會顯得鬆垮，而變得較大且更扁。 **作息不正常、溫度高　也會影響毛孔粗大** 此外，造成毛孔粗大的後天影響是作息，如果…
http://www.top1health.cn/Article/242/28820
拒當鬆垮哈巴狗！快學3輕鬆小臉術

鬆垮沒有輪廓的臉型，早已不是熟齡女專利！生活壓力、飲食以及不當保養，都會讓你離緊緻小臉好遠好遠。 **什麼原因模糊了輪廓？** 當臉部肌膚有愈來愈向下垮，或是兩頰下顎的…
http://www.top1health.cn/Article/292/28730
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…靈活。由於作息和飲食不當，許多更年期女性氣色不佳，皮膚也日益鬆垮。營養師建議，媽咪可以補充番茄、南瓜以維持肌膚水嫩，並且攝取花椰菜、芭樂、柳橙等蔬果，清除造成老化的自由基，讓更年期…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
皺紋變深＝骨質疏鬆　防魚尾紋少瞇眼！

…性從35歲起，臉部皮膚開始出現鬆弛。臉部皮膚是人的門面，皮膚鬆垮有皺紋，會讓人看起來老成。 **除「紋」務盡　別用錯方法** 想要避免肌膚老化提早報到，許多人都想盡辦法除「…
http://www.top1health.cn/Article/242/28495
除手臂腋下贅肉！快做4強化彈力運動

…贅肉。此外，此運動還可強化肩膀、肩胛骨部位與手臂、前臂部位的鬆垮肌肉。 ![][82843] **contents：** ●彎屈手臂後上舉 ●雙臂水平支撐 ●啞鈴後舉…
http://www.top1health.cn/Article/306/28327
蜜臀更緊實！3動態橋式鍛鍊核心肌群

…身為辦公室OL，常常一坐就是半天，不僅大腿日漸粗壯、臀部更是鬆垮不已。健身教練表示，想要有效鍛鍊臀部線條、緊實大腿肌肉，除了於辦公時多起身走動外，不妨嘗試看看改良自瑜珈橋式動作、有…
http://www.top1health.cn/Article/138/28213
對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

…展。 **效果：** 此動作能刺激脖子後方的肌肉，並拉平鬆垮的頸紋，同時還可矯正往前突出的龜頸。 **次數：** 1組為10次，反覆進行20次（共2組）。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/249/28320
提升美肌力！營養素一次就補對！

…的「支架」，有助維持肌膚支撐力及彈性，缺少膠原蛋白，皮膚就會鬆垮老化，出現皺紋、蠟黃等老化現象。適時補充小分子水解膠原蛋白，不只可以讓皮膚變美，更能幫助身體器官運作，但也要記得多攝…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896
產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度

…以上就要靠手術來恢復了，因為腹直肌分離不只是外表上「肚皮可能鬆垮」，嚴重可能因腹直肌變位支撐力降低，身體須藉助脊柱兩旁肌肉來支撐日常活動，導致脊椎承受比以往更多壓力，容易腰痠背痛。…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722
測肌膚老化程度！大拇指露年齡祕密

…快、誰老得慢。有的人四、五十歲還皮膚緊緻，有的早在三十來歲就鬆垮垮。有人怨歎自己才生一胎，肚皮的妊娠紋就多得像花豹；羨慕人家生三胎了肚皮還好漂亮。 ![][80744] 為…
http://www.top1health.cn/Article/324/26685
骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹

…媽媽產後3個月就成功瘦身，有些媽媽不管怎麼努力減肥，小腹依然鬆垮垂掛在內褲上！知名部落客「筋肉媽媽」表示，原因可能不是胖，而是許多產婦都會出現的「骨盆前傾」，需強化腹部核心肌群和舒…
http://www.top1health.cn/Article/18/26573
不宜亂動？孕婦必知10大飛輪優點

…運動習慣的孕媽咪，有運動習慣的媽咪，產後肚皮或肌膚比較不容易鬆垮，在產後身形的恢復上，也就相對容易許多。 **優點9／體力提升** 對母體而言，懷孕生產十分消耗體力，而產後…
http://www.top1health.cn/Article/17/26479
KO蝴蝶袖！毛巾操狠甩掰掰肉

…巾，做2招簡單好學的毛巾伸展操；就能輕鬆鍛鍊手部肌肉線條，讓鬆垮肥肉變緊實，不管穿什麼衣服都好看！ ![肥滋滋的蝴蝶袖，每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形？][7988…
http://www.top1health.cn/Article/250/26405