高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…。若是想用豆漿優格當成補充鈣質的食材來源之一，可選用高鈣豆漿，每一份250毫升就含有近300毫克的鈣質。除此之外，人體本身對於鈣質吸收也有多種調節機制，像是登階、跑步等負重…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…、神經興奮、血液不易凝固、容易出血等。 **同樣是高鈣食物！鮮乳、優酪乳、優格，誰鈣多多？** 面對國人普遍鈣質吃不夠的問題，許多營養學專家列出所謂的「高鈣食物清單…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…含維他命C，可以幫助鐵質吸收。提醒，維他命C與茶葉及高鈣食物最好能避免共食，以免影響鐵質的吸收，必要時須前後間隔2小時以上。 **補血食材藥膳食療** **【黃…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…ASH），有相互呼應之處。得舒飲食的特色主要在於高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維，並具有降低飽和脂肪酸、膽固醇等優點。 1997年，美國國家衛生研究院發表得舒飲食計畫後，至今已有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…，否則民眾不用過度擔心。國外研究結果顯示，天然草酸食物和天然高鈣食物同餐吃，並不會造成結石，因此民眾不需將菠菜配豆腐、牛奶視為飲食「禁忌」。至於鐵的部分，目前沒有研究顯示草…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
天冷防血壓飆高！喝決明子菊花茶飲降血壓

…型態」沒有適當地調整。因此，建議平日應維持理想體重、採用高鉀高鈣的飲食原則、減少飲食中的鈉、增加身體活動量、避免過量飲酒等，都是避免血壓失控的重要因素。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/51066
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…！** **均衡的營養：** 日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…能理解為什麼專家說減重也能吃起司！ **1. 高蛋白、高鈣、維生素B12、B2** 起司內除了豐富的鈣質以外，由於是乳製品，它的蛋白質含量其實也很高，另外富含維生素B12能…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…因此如果想要補充鈣質，除了喝拿鐵、奶茶外，記得還是要額外攝取高鈣食品，並且注意最好間隔喝咖啡、茶的時間1小時以上避免影響吸收。 **往下看，營養師教你4大招預防骨質疏鬆！** …
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…能理解為什麼專家說減重也能吃起司！ **1. 高蛋白、高鈣、維生素B12、B2** 起司內除了豐富的鈣質以外，由於是乳製品，它的蛋白質含量其實也很高，另外富含維生素B12能…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…因此如果想要補充鈣質，除了喝拿鐵、奶茶外，記得還是要額外攝取高鈣食品，並且注意最好間隔喝咖啡、茶的時間1小時以上避免影響吸收。 **往下看，營養師教你4大招預防骨質疏鬆！** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
改善更年期不適、延緩老化，喝這1杯「三豆飲」

…的婦女朋友，不妨可多食用些芝麻、乳製品、魚肉、魚乾、豆製品等高鈣食物。同時，養成規律從事戶外運動、充分日曬的生活習慣，都有助於防止骨質疏鬆症、筋骨痠痛等問題找上門。 **第4…
http://www.top1health.cn/Article/11/50663
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…達起司等三種起司，是一道不論長輩或小孩都非常適合食用的高纖、高鈣點心。每一口吃下去都綿密香濃，隨後散佈在口腔內的起司香氣，在嘴巴裡餘韻未絕，更是令人意猶未盡、唇齒留香，甚是美味！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…杯240毫升的鮮奶約可以提供240毫克鈣質）也可以多攝取一些高鈣食物，例如豆干、莧菜、白菜等。 ![][116274] **4.不要吃太鹹：** 高鹹、重口味的食物大多富含鈉…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…空，嚴重時導致骨質疏鬆症、骨折。因此。每日應攝取足量的鈣，含高鈣食物包括牛奶、豆類、雞蛋、綠色蔬菜、魚貝類、海藻、髮菜等食物。 **鈣吸收　需維生素D轉化** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50471