骨質密度 | 搜尋結果

「骨質密度」搜尋結果

總共找到 370 筆符合關鍵字「骨質密度」的資料

咖啡加胡椒一起喝助燃脂？別漏掉這個細節…

…研究發現，980名婦女中，平均每天喝兩杯咖啡者在更年期後，其骨質密度比不喝咖啡者來得低。到底什麼是咖啡安全攝取量？適量飲用咖啡（每天1、2杯咖啡），對人體有益，但過…
http://www.top1health.cn/Article/320/54600
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…漸下降至25％，因此想補鈣就要趁年輕，尤其兒童和青少年時期的骨質密度低，也會導致成年後骨質密度偏低，並提高成人後骨質疏鬆風險。另外，現代上班族，絕大多數有三餐外食、久坐不動…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！

您的骨本夠不夠？想知道答案，目前做骨質密度檢測是最快速且準確的方法，但國人普遍有「沒症狀就不用檢查」的心態，常常骨質短缺了還不自知。醫師提醒，預防骨質疏鬆，除了男性50歲以後、女性…
http://www.top1health.cn/Article/165/54276
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…同時食用高纖維食物，以免影響鈣質的吸收。 5. 負重運動對骨質密度增加會有幫助，平時可多從事如：慢跑、健走、舉重、跳舞及爬樓梯等運動。
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加骨質密度。那麼，負重運動該怎麼做呢？專家提供4招在家也能鍛鍊的動作，戶外颳風下雨都不怕。 **適度的負重運動，…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…維食物，以免影響鈣質的吸收。 - 增加運動量，負重運動對骨質密度增加會有幫助，平時可多從事如：慢跑、健走、舉重、跳舞及爬樓梯等運動。
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
走路像惡靈古堡僵屍　竟是頸椎神經嚴重壓迫

…師的妻子黃氏孟看完檢查報告後，信賴台灣的醫療技術，加上患者經骨質密度檢查無明顯骨質疏鬆，決定接受程彥博醫師的手術治療建議。患者於8月3日開刀，8月5日就出院，病人感覺手腳疼痛及麻木…
http://www.top1health.cn/Article/38/54135
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…不大，活動量略低。老年人因為咀嚼能力不好、消化能力、骨質密度也下降，因此早餐的原則建議以軟質易咀嚼(煮熟的燕麥、稀飯、麵線)+高鈣食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆製品、黑芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
別等到骨折才發現！10大骨鬆危險因子別輕忽

…院陽明院區復健科主治醫師王燕如表示，所謂「骨質疏鬆症」指的是骨質密度減少、孔隙增加，導致骨頭結構不穩定，容易發生骨折的一種疾病。而世界衛生組織（WHO）對於骨質疏鬆症的定義，在臨床…
http://www.top1health.cn/Article/165/52872
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…駝背。簡單的負重訓練可增加肌肉力量，避免跌倒。對老年人來說，骨質密度已經不容易再增加，但只要降低流失率，維持骨質密度，一樣可以達到預防骨質疏鬆的效果。運動時保持呼吸順暢，不要憋氣，…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…解釋放鈣質進入血液以維持血鈣穩定。除了鈣質攝取量會影響到骨質密度之外，運動、年齡、荷爾蒙…等也是重要的因素。雌激素具有抑制蝕骨細胞被活化的作用，因此可以保護骨質，但是當女性停經…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…潰瘍的機率，而且咖啡因的利尿作用，會增加鈣排出體外，間接導致骨質密度下降。所以建議經常喝咖啡族群應注意多補充鈣質和多運動多喝水，避免水分流失。平時多攝取牛奶、小魚乾、乳酪、綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
保骨防跌！更年期婦女骨質疏鬆用藥全攻略

…不明陰道出血…等，停經後婦女補充荷爾蒙可以減少骨質流失及增加骨質密度，副作用為乳房脹痛、短時間噁心、輕微水腫，此類藥品如Conjugated Estrogens 0.625mg/t…
http://www.top1health.cn/Article/165/52214
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…，兩者相輔相成，缺一不可，維生素D能幫助鈣質的吸收，進而強化骨質密度、改善肌力。若能每天曬10分鐘太陽，則人體皮膚經由紫外光照射，也能自行製造維生素D。美國老年科醫學會和英…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
防骨質流失年輕化，喝黑豆排骨湯壯筋骨

…養生藥膳，維持適當的運動也十分重要，如快走或慢跑能有效的增加骨質密度，還可以配合練習太極拳或八段錦等養生體操，訓練平衡感以預防跌倒，另外運動時適當的曝曬陽光，增加體內維生素D的生成…
http://www.top1health.cn/Article/320/51948