骨質密度 | 搜尋結果

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「骨質密度」搜尋結果

總共找到 361 筆符合關鍵字「骨質密度」的資料

骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…駝背。簡單的負重訓練可增加肌肉力量，避免跌倒。對老年人來說，骨質密度已經不容易再增加，但只要降低流失率，維持骨質密度，一樣可以達到預防骨質疏鬆的效果。運動時保持呼吸順暢，不要憋氣，…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…解釋放鈣質進入血液以維持血鈣穩定。除了鈣質攝取量會影響到骨質密度之外，運動、年齡、荷爾蒙…等也是重要的因素。雌激素具有抑制蝕骨細胞被活化的作用，因此可以保護骨質，但是當女性停經…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…潰瘍的機率，而且咖啡因的利尿作用，會增加鈣排出體外，間接導致骨質密度下降。所以建議經常喝咖啡族群應注意多補充鈣質和多運動多喝水，避免水分流失。平時多攝取牛奶、小魚乾、乳酪、綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
保骨防跌！更年期婦女骨質疏鬆用藥全攻略

…不明陰道出血…等，停經後婦女補充荷爾蒙可以減少骨質流失及增加骨質密度，副作用為乳房脹痛、短時間噁心、輕微水腫，此類藥品如Conjugated Estrogens 0.625mg/t…
http://www.top1health.cn/Article/165/52214
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…，兩者相輔相成，缺一不可，維生素D能幫助鈣質的吸收，進而強化骨質密度、改善肌力。若能每天曬10分鐘太陽，則人體皮膚經由紫外光照射，也能自行製造維生素D。美國老年科醫學會和英…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
防骨質流失年輕化，喝黑豆排骨湯壯筋骨

…養生藥膳，維持適當的運動也十分重要，如快走或慢跑能有效的增加骨質密度，還可以配合練習太極拳或八段錦等養生體操，訓練平衡感以預防跌倒，另外運動時適當的曝曬陽光，增加體內維生素D的生成…
http://www.top1health.cn/Article/320/51948
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

…40、50歲患者約增1到2成。尤其很多人發生骨折後，檢查才知骨質密度有問題，而忽略平日預防勝於治療的重要性。罹患骨質疏鬆，就像近視眼無法回復，骨質疏鬆只能預防，並沒有更有效…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
媽媽患有這10種疾病…竟會遺傳給女兒？！

…運動習慣。 **5.骨質疏鬆：**有研究發現，若母親的骨質密度低，那麼，女兒患有骨質疏鬆的機率則會加倍。 **6.牙齦疾病：**有研究發現，39%的牙齦問題及45%的蛀…
http://www.top1health.cn/Article/251/51667
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

…態平衡（也就是造骨細胞、蝕骨細胞之間的平衡），有效增加股骨的骨質密度，並減少腰椎骨質的流失！因此，若想增加補鈣效果，建議可搭配荷蘭專利的橄欖苦苷，幫助鈣質確實進入骨骼，達到…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654
吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝

…應用於個人保健、整容手術、幫助傷口癒合，或緩和關節疼痛、增加骨質密度等方向。但是，如何正確攝取膠原蛋白，則是一門學問。 **膠原蛋白呵護皮膚　減少縐紋、保持Q彈** 膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357
類固醇別亂吃！長期恐導致骨鬆

…良好支撐物的安全居家環境，預防跌倒。此外，養成定期做骨質密度檢查的習慣，特別是持續3個月、每天使用5毫克類固醇的長期用藥者，一定要緊盯自己的骨本變化，一旦骨密檢測值（T）小…
http://www.top1health.cn/Article/80/51359
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…持續臥床、骨骼缺乏負重活動時，便容易使骨細胞活性下降，而影響骨質密度。 **4.長期服用類固醇者：**類固醇藥物不只會加速骨細胞的凋亡及促進蝕骨細胞的活性，同時，也會減少小腸…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…持續臥床、骨骼缺乏負重活動時，便容易使骨細胞活性下降，而影響骨質密度。 **4.長期服用類固醇者：**類固醇藥物不只會加速骨細胞的凋亡及促進蝕骨細胞的活性，同時，也會減少小腸…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…上述任一選項，可能為骨質疏鬆的高危選群，建議至醫院進一步檢查骨質密度，並開啟「預防保健」的健康旅程。 **預防骨質疏鬆之2大重點！** **均衡的營養：** 日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…鬆風險。 **怎麼知道自己是不是骨質疏鬆？** 可以透過骨質密度測量儀器測定骨質密度，將自己的骨質密度與健康成人的骨質密度進行比較，而這個比較值就稱為Ｔ評分： …
http://www.top1health.cn/Article/355/50930

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