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「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

… **4.橄欖油** 以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，可使你精力充沛，並活化燃脂基因。 **5.櫻桃** 這種水果好比天然的能量炸…
http://www.top1health.cn/Article/144/84966
懷孕養胎必補葉酸、維生素D？孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂

…壓的發生風險？** 應採取少油、少鹽、少膽固醇的攝取，降低飽和脂肪酸攝取（如：肥肉、豬油等），增加以單元不飽和脂肪酸（例如堅果、橄欖油等）作為油脂主要來源。 ![植物奶是否…
http://www.top1health.cn/Article/248/84852
綠茶抗癌、降血脂，還能減肥？研究：綠茶兒茶素有效幫助降低內臟脂肪

…，EGCG還可以螯合大型脂肪，使其字體分崩成小脂肪體，形成不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸容易被人體利用，容易燃燒代謝，再被排出體外，因此EGCG不僅可以幫助抗氧化，還能幫助人體代謝頑…
http://www.top1health.cn/Article/320/84837
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…的情況下，也有飽足感。油脂的部份則照舊，但謹記一個原則，以不飽和脂肪代替飽和脂肪，也就是少吃飽和性高的豬油、奶油等，也以不飽和脂肪如橄欖油、魚油、芥花油、葡萄籽油等為日常用油。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
吃鮭魚可幫助燃燒腹部脂肪？研究：DHA助降內臟脂肪，逆轉脂肪肝

…稱的鮭魚，是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一！鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA，除了可以護腦、抗發炎，以及幫助人體維持神經組織的運作外，近期還有一項來自義大利的研究指出，攝取鮭魚補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/84723
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…答對一半。 **遠離腦中風光降低膽固醇還不夠，還要注意飽和脂肪酸、鈉的攝取量** 事實上，要遠離腦中風，不是日常飲食只要做到降低膽固醇，幫助血管壁擴張，避免血管阻塞就安全了…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…素也能減輕身體的負擔。 **深海魚類：Omega-3不飽和脂肪酸** Omega-3不飽和脂肪酸主要能維持腦部和神經系統的正常運作，也參與調節免疫及發炎反應，具有預防心血管…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
吃巧克力一定會變肥胖嗎？研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手

…影響脂質合成的基因來減少脂肪酸的合成；且黑巧克力中富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸，可以幫助促進新陳代謝；另外，可可中的表兒茶素可以促進人體的粒線體產生更多能量，加速燃燒卡路…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
【影音版】吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…類體內油脂的魚油，含有豐富的EPA、DHA等Omega-3不飽和脂肪酸。 ![取自魚類體內油脂的魚油，含有豐富的EPA、DHA等Omage-3不飽和脂肪酸。][19882…
http://www.top1health.cn/Article/248/84054
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…降低發生心血管疾病的風險！其中，有關於攝取不飽和脂肪酸及發生心臟病風險的研究為結合16個受試族群，總計有422786名受試者所做出的綜合分析，發現當在飲食中攝取極端…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…上升，是適合糖尿病患者遵循的飲食模式之一。此外，也因使用不飽和脂肪酸的橄欖油最為主要油源，對身體具有抗發炎的效果；正因地中海飲食具有諸多對健康有益的特性，經美國美食、減重專家等評…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…方式烹調，都是有助減輕身體食用負擔的好方法。且蝦子因為具有低飽和脂肪酸的特性，故同時也是腎臟病人良好蛋白質來源，但需要注意份量的攝取，建議患者可依據慢性腎臟病病程，和主治醫師或營養…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
衛福部公告食品原料魚油之使用限制！規範魚油來源及EPA、DHA每日食用量

魚油因富含EPA、DHA等Omega-3不飽和脂肪酸，一向被國人視為重要的保健食品之一！而為妥適管理魚油原料，同時兼顧特定疾病患者的營養需求與安全性，衛生福利部於109年12月28…
http://www.top1health.cn/Article/248/83881
吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…類體內油脂的魚油，含有豐富的EPA、DHA等Omega-3不飽和脂肪酸。 ![取自魚類體內油脂的魚油，含有豐富的EPA、DHA等Omage-3不飽和脂肪酸。][198047]…
http://www.top1health.cn/Article/248/83734
防彈咖啡是減重神器？營養師：搭配生酮飲食想快速減重，小心隱藏這些地雷

…就會變胖，而防彈咖啡內如果是添加椰子油，椰子油的脂肪酸比例中飽和脂肪酸過高，約有90％，攝取過多的飽和脂肪，也易使得血液中LDL增加。 **生酮飲食不能當做長期的飲食方式，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/83625

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